Týden s Niki

Týden s Niki JÓGA - POSILOVÁNÍ - ZÁŽITEK
7 denní pohybový program
ONLINE - KDYKOLI - KDEKOLI

📌Myslím, že tenhle stav nyní vystihuje pocity mnohých z nás 😁 Někdy je prostě nejlepší nevědět, nechat věci být a jít si...
23/10/2020

📌Myslím, že tenhle stav nyní vystihuje pocity mnohých z nás 😁 Někdy je prostě nejlepší nevědět, nechat věci být a jít si po svém. A tak si udělejte svůj týden podle sebe. A dovolte si nevědět co bude, jak se cítit, co dělat, jak reagovat. A prostě si řekněte “NEVÍM”. A udělejte vždy to co Vám dělá radost a podpoří Vaše mentální i fyzické zdraví. 🤷‍♀️

🍶Jednoduchý tip 💦 Pijte čistou čerstvou vodu - denně v poměru 1l na 30kg váhy💧
22/10/2020

🍶Jednoduchý tip 💦 Pijte čistou čerstvou vodu - denně v poměru 1l na 30kg váhy💧

📅 Už se pomalu chystáte ? 🧘🏼‍♀️ Připravte si jógamatky • dobrou náladu • a do kalendáře si rezervujte týden pro sebe📌📆
21/10/2020

📅 Už se pomalu chystáte ? 🧘🏼‍♀️ Připravte si jógamatky • dobrou náladu • a do kalendáře si rezervujte týden pro sebe📌📆

🎥Velká část natáčení vznikala právě na tomto krásném místě v hotelu Austria Trend Parkhotel, kde v této budově ubytováva...
21/10/2020

🎥Velká část natáčení vznikala právě na tomto krásném místě v hotelu Austria Trend Parkhotel, kde v této budově ubytovával své hosty císař František Josef. 🤴🏻Je vzdálený 10 minut chůze od překrásného zámku Schönbrunn 🏰 Toto místo má kouzelnou atmosféru a tam doufáme že se kousek z ní přenese i do společného programu ✨
•
Zajímavostí je taky to, že Parkhotel Schönbrunn je od listopadu 2014 držitelem rakouské ekoznačky cestovního ruchu za opatření udržitelnosti, která hotel zastává. 🔋♻️💚

🌼Kdy naposled jste se něčím jen pro sebe obdarovaly? ✨Pokud váháte čím se obdarovat, již brzy se budete moci obdarovat t...
19/10/2020

🌼Kdy naposled jste se něčím jen pro sebe obdarovaly? ✨Pokud váháte čím se obdarovat, již brzy se budete moci obdarovat týdnem jen pro sebe, kdy se budete hodně hýbat a taky rozmazlovat 🤍

🌰Vlašské ořechy a jejich účinky na zdraví:🥜•potravina pro mozek, zvyšují aktivitu mozku (vitamíny skupiny B, omega 3, jó...
19/10/2020

🌰Vlašské ořechy a jejich účinky na zdraví:
🥜
•potravina pro mozek, zvyšují aktivitu mozku (vitamíny skupiny B, omega 3, jód, selen) - brainfood
•zdroj energie pro tělo (vhodné jako svačina na zahnání hladu a nasycení)
•podporují zdraví srdce (omega-3 a mono nenasycené mastné kyseliny - 72%)
•snižují špatný cholesterol (LDL) a zvyšují hladinu dobrého cholesterolu (HDL)
•snižují riziko vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění
•podporují zdraví kostí (EFA) - zvyšují absorpci a usazování vápníku a zároveň •snižují vylučování vápníku v moči
•zlepšují metabolismus v těle, podporují růst a vývoj, tvorbu spermií, trávení a syntéza nukleových kyselin
•snižují diabetes II. typu
snižují riziko rozvoje aterosklerózy
•působí jako prevence vzniku rakoviny (fenolové sloučeniny a antioxidanty)
•snižují záněty v těle a jejich nepříznivé účinky
•podporují zdravou pokožku, vlasy a nehty
•podporují zdravý spánek (mohou být součástí večeře, nejlépe je namočit ve vodě)
•díky obsahu omega 3 působí proti podrážděnosti, depresím, stresu a hyperaktivitě
•posilují sexuální potenci a plodnost (díky vysokému obsahu manganu)
•prospívají zdraví očí (lutein a zeaxantin)
🥜
A tak zkusme někdy sáhnout po téhle naší přírodní čarodějce jménem OŘECHY 🥜

📝 „Špatné dny jsou tu od toho, aby daly příležitost jiným dnům stát se lepšími. Protože nejlepší den, si neuvědomíš v n...
19/10/2020

📝 „Špatné dny jsou tu od toho, aby daly příležitost jiným dnům stát se lepšími. Protože nejlepší den, si neuvědomíš v nejlepší den.“ ✨

🌿 Zeleň, rostliny, pobyt na čerstvém vzduchu a přírodě🌿 Jednoduché principy pro udržení našeho zdraví. Čerstvé květiny v...
17/10/2020

🌿 Zeleň, rostliny, pobyt na čerstvém vzduchu a přírodě🌿 Jednoduché principy pro udržení našeho zdraví. Čerstvé květiny v domě, vždy značí čerstvou energii a život 🌸 Udržují nám dobrou náladu a touhu pečovat nejen o sebe, ale i svůj domov 🌼

Již brzy 🕐
17/10/2020

Již brzy 🕐

Slyšeli jste někdy pojem Váta, Pitta nebo Kapha? ✨ Je to rozdělení typů dle ajurvédy. 🙏 Ajurvéda znamená „věda života” a...
17/10/2020

Slyšeli jste někdy pojem Váta, Pitta nebo Kapha? ✨ Je to rozdělení typů dle ajurvédy. 🙏 Ajurvéda znamená „věda života” a je považována za nejstarší systém medicíny na světě. Nemusíte se zrovna ponořit do východních filozofií, ale možná přijmete několik moudrých rad, které ajurvéda nabízí. 🍓 Jíst podle ajurvédy znamená přehodnotit svůj vztah ke stravování a uvědomit si, jak jídlo dokáže vyladit nebo rozklížit vaše tělo i duši.🥥 Tohle a mnohem více se můžete dozvědět 31.10. na setkání s .cz v na workshopu JÓGA - AJURVÉDA - RITUÁLY ✨ A tak podpořte svou cestu, či se přijďte dozvědět něco nového nebo si jen užít krásný čas, krásným učením a praxí. 🧘🏼‍♀️

✨ Čisto. Hotovo. Klidná hlava. Klid na duši. Nikam nespěchat. Žít s hravostí v každodenních v povinnostech, nacházet rad...
17/10/2020

✨ Čisto. Hotovo. Klidná hlava. Klid na duši. Nikam nespěchat. Žít s hravostí v každodenních v povinnostech, nacházet radost v zapeklitých situacích.📿 V tom všem je nám velkým pomocníkem POHYB 🥊🏋️‍♀️🪂⛹🏾‍♀️A to jakýkoli cílený a vědomý... 🤸‍♀️🧘🏼🧗‍♀️🚣‍♂️

Adresse

Hietzinger Hauptstr. 10-14
Wien
1130

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Týden s Niki erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen