01/06/2026
📌 Az érzelmi kimerültség gyakran észrevétlenül alakul ki. Akkor jelentkezik, amikor hosszú ideig tartjuk magunkban az érzéseinket, amikor mindig erősnek kell lennünk, vagy amikor mások igényei fontosabbak, mint a sajátunk. 📌 Amikor régóta tűrünk, hallgatunk, vagy félünk. Ilyenkor belső feszültség keletkezik, amely idővel kiégéshez vagy érzéketlenséghez is vezethet.
✅️ Az érzelmi pihenés azt jelenti, hogy megengedjük magunknak az érzéseink megélését és feldolgozását. ✅️ Amikor kimondhatjuk, ami bennünk van, amikor nem kell elrejtenünk a belső állapotainkat, akkor lassan helyreáll az egyensúly. ✅️ Ehhez a folyamathoz elég lehet egy kis énidő.
bath