Fabio Miglio

12/11/2020

My 4 weeks of change, left photo is 18/09 vs right photo is 17/10 the day before the show!

09/11/2020

05/11/2020

Every Legs day count!
Negli ultimi anni ho dato sempre la massima priorità alle gambe, le inserivo nella split settimanale sempre 2 volte e le facevo “cadere” sempre dopo aver fatto un giorno di riposo il giorno precedente, in modo da arrivare riposato e con più energie, esercizi base multiarticolari e poi qualche complementare, senza tralasciare mai, almeno 1 esercizio per gli adduttori, che a mio parere danno un look al total pack del lower body sia nelle pose frontali che posteriori, eccezionale!
In quasi tutte le serie cercavo di arrivare al cedimento muscolare, insomma non mi risparmiavo mai o almeno ci provavo, finito l’allenamento pagavo il dazio ero distrutto e i giorni successivi i doms non mancavano mai e a tratti erano molto intensi.
Ora se tutto ciò lo hai già fatto anche tu, e in fondo ti fa provare “piacere” allora il bodybuilding fa proprio per te💪🏻💪🏻😎 @ Mcfit Bologna Mazzini

05/11/2020

Every Legs day count!
Negli ultimi anni ho dato sempre la massima priorità alle gambe, le inserivo nella split settimanale sempre 2 volte e le facevo “cadere” sempre dopo aver fatto un giorno di riposo il giorno precedente, in modo da arrivare riposato e con più energie, esercizi base multiarticolari e poi qualche complementare, senza tralasciare mai, almeno 1 esercizio per gli adduttori, che a mio parere danno un look al total pack del lower body sia nelle pose frontali che posteriori, eccezionale!
In quasi tutte le serie cercavo di arrivare al cedimento muscolare, insomma non mi risparmiavo mai o almeno ci provavo, finito l’allenamento pagavo il dazio ero distrutto e i giorni successivi i doms non mancavano mai e a tratti erano molto intensi.
Ora se tutto ciò lo hai già fatto anche tu, e in fondo ti fa provare “piacere” allora il bodybuilding fa proprio per te💪🏻💪🏻😎 @ Mcfit Bologna Mazzini

03/11/2020

During📸📸

02/11/2020

Some back shots in the photoshoot after the show by @ Mcfit Bologna Mazzini

30/10/2020

Photoshot with great photographer📸

28/10/2020

Nelle gare, in generale non solo nel bodybuilding, la massima soddisfazione è sempre la vittoria e su questo credo che siamo tutti d’accordo, se ciò non avviene perché gli avversari sono meglio di te, il secondo miglior risultato che si possa ottenere è ba***re la propria condizione precedente!

28/10/2020

Italian Championship 2020 IfbbProLeague
Official 📸 @ Palace Hotel - San Marino

26/10/2020

Some photos of my condition in my room in San Marino, in game day and the day before. So proud of my condition!
But stay humble and stay improve for the next challenges! See you in 2021💪🏻 @ Palace Hotel - San Marino

21/10/2020

Presentation: my 3 best pose!

20/10/2020

My first show 2012 weight-in 64 kg vs My last show 2020 weight-in 83 kg.
This is reality no bu****it, 8 very long years: to improve all the weak points, diets on diets to improve muscle quality, try the poses and observe the samples in order to understand the right position and the right contraction to be at your best on stage. Finally the most difficult point, THE MIND! Always constantly focused on this, every day! This is the story of many but not of all! Obviously always my 2 cents😎