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Per avere un corpo snello e armonico bisogna allenare tutto il corpo in modo equilibrato con allenamenti total body che includano sia la parte alta che la parte bassa .🏋🏼
Per questo tutti gli allenamenti Bootybeat sono impostati su circuiti funzionali total body per non trascurare nessun distretto muscolare e tonificare tutto il corpo.
Sei pronta a diventare anche tu una b***ybeater, scopri di più 👉
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#allenamento #mobilità #stretching #allungamento #riscaldamento
Allenare la propria mobilità è fondamentale per rendere più efficace l’allenamento e coinvolgere in maniera ottimale i muscoli.
Chi, al contrario, trascura questo allenamento e ha di conseguenza una scarsa mobilità avrà un range di lavoro molto più limitato che sarà controproducente anche nel raggiungimento dei risultati.
E tu ti stai dedicando alla cura della tua mobilità?
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Training per me, un gioco per Noah.
Condividere lo sport con i propri figli è anche un modo per emozionarsi delle loro scoperte, di ciò che imparano di giorno in giorno, un momento di condivisione per trascorrere del tempo in modo differente e soprattutto tenersi in forma.
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Essere una Mommybeater è diverso che essere una donna che si allena.
Perchè? Perchè quando non hai figli, molte cose sono differenti: il tuo corpo, il tuo tempo, la tua organizzazione della giornata e soprattutto le tue priorità!
Se vuoi una trainer che ti aiuti a stare bene, qualcuno che sappia cosa vuol dire essere mamma o prepararsi ad esserlo ciò di cui hai bisogno è una trainer mamma!
Se vuoi rimetterti in forma con la sicurezza di farlo nella tutela del tuo corpo scopri il programma Mommybeat. Trovi il link in bio.
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Durante la gravidanza, essere in salute e tenervi monitorate è il primo gesto d'affetto che potete fare nei confronti del vostro bambino.Il programma Mommybeat nasce proprio con questo scopo.
Ogni scheda è studiata in ogni minimo dettaglio su di te e sulla tua gravidanza in modo da poterti permettere di viverla in modo sereno e sano.
Scopri di più sul nostro sito, trovi il link in Bio.
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Si possono usare i carichi in #gravidanza? Se si quali? Quanto? 🏋🏻♀️ Come?
e i 💪🏻muscoli come si comportano?
Ogni giorno ricevo decine di messaggi su questo tema e ogni giorno la rispostaè sempre la stessa: DIPENDE.
Ogni gravidanza è diversa, ogni donna è diversa e soprattutto il nostro corpo ha tempi che devono essere rispettati.
Quindi si, nelle schede Mommybeat in qualche occasione vengono inseriti i carichi e in altri no, tutto dipende solo dallo stato della gravidanza e della futura mamma.
Per avere tutte le informazioni sulle schede Mommybeat scrivimi in privato o visita il sito Bootybeat, trovi il link in bio!
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Non puntare ad essere perfetta ma ricerca quell’equilibrio che ti permette di essere costante a lungo termine.
Il tutto sta nel compiere quel primo passo, passare dalla voglia di riprendere in mano il proprio corpo all'azione.
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