01/04/2019
Tips Penjagaan Z***r – Supaya Sentiasa Tegang dan Mantap
Ketika ini ramai di antara kita langsung atau tidak langsung memperdulikan kesihatan z***r kita. Jika zaman dahulu, mereka mempunyai pelbagai petua untuk kesihatan z***r seterusnya penjagaan kesihatan batin. Kali ini, saya ingin kongsikan petua-petua Melayu lama mengenai cara menjaga kesihatan tenaga batin. Kebanyakannya adalah berkaitan dengan Ilmu Tabib dan sedikit-sedikit mempunyai pengaruh Islam:
1.Mengurut Z***r.
Bila bangun pagi sebelum buang air kecil, sebaiknya semasa z***r masih tegang, ambil air liur basi dari langit-langit menggunakan ibu jari yang kanan. Kemudian selawat ke atas Nabi Muhammad s.a.w. tiga kali berturut-turut. Bawa perut ibu jari itu ke kepala z***r lalu urut sekali lalu dari kepala z***r menghala ke lubang kencing. Gerakan ini membantu menyegarkan kepala z***r dan agar tidak mudah ngilu ketika jimak.
2.Menajamkan Z***r.
Biji z***r yang keras akan menambah nikmat kepada isteri dan menegangkan z***r serta melambatkan pancutan mani. Untuk itu, z***r harus ditajamkan untuk mengeluarkan biji z***r hingga dirasakan ia menonjol ke hujung kepala z***r apabila z***r tegang.
Cara menajamkannya ialah apabila bangun tidur. duduk dan temukan kedua-dua tapak kaki. Sebaiknya z***r masih tegang semasa melakukan latihan ini. Tarik nafas dalam-dalam sambil menekan kedua-dua lutut dengan tapak tangan. Cuba tekan lutut itu hingga jejak ke lantai tapi jangan dipaksa. Pada masa itu, kendalikan otot z***r (otot-otot pengemut kencing) dengan mengemutkannya.
Jika z***r masih tegang maka pastikan bahawa kepala z***r menjadi besar dan berkilat apabila otot itu dikemutkan. Cara kedudukan semasa melakukan ini ditunjukkan di dalam Scnaman Harimau langkah yang kedua.
3.Mengesatkan Kepala Z***r.
Praktik ini bertujuan untuk mengurangkan sensitiviti pada kepala z***r dan memberi latihan kepada saraf-saraf yang berhubung dengannya agar biasa dengan rasa kengiluan yang tinggi. Rasa ngilu adalah antara sebab mengapa mani terpancut lebih awal. Kepala z***r yang lebih kesat juga akan menambahkan kelazatan kepada isteri.
Caranya ialah, mulakan dengan duduk seperti mahu bersila tetapi kedua tapak kaki ditemukan. Tangan kiri memegang kaki kiri dan tangan kanan memegang batang z***r (paling baik ialah bila z***r tegang di waktu pagi). Tarik nafas, kemutkan otot z***r, dekatkan kaki kiri ke kepala z***r dan geselkan telapak kaki ke kepala z***r ke arah lubang kencing, satu hala saja. Ulangilah hingga 3 kali geselan. Boleh juga diulangi hingga terasa ngilu barulah berhenti.
4.Cara Meminum Air Waktu Pagi.
Air yang diminum ialah Air Masak Mati (air masak yang sejuk), diminum di kala pagi dalam kedudukan seperti orang mahu merangkak. Sebelum minum tarik nafas. Tahan nafas ketika meneguk (jangan dihembuskan ke dalam gelas). Tegakkan kepala ketika meneguknya, bukan menunggangkan gelas. Minum cara ini dikatakan dapat melegakan kerongkong serta berupaya membersihkan usus perut dari kekotoran dan dahak yang terkumpul semasa tidur. Ia dibersihkan sebagai penyediaan untuk hari yang baru.
5. buat urutan semiggu 2 kali
