09/05/2025
To, co nazywasz ‘problematycznym zachowaniem’, może być Twoim wewnętrznym systemem ratunkowym.
Znasz to uczucie, gdy znowu odkładasz ważne zadania?
Albo uciekasz w samotność, choć marzysz o bliskości?
Złościsz się bez wyraźnego powodu?
A może uciekasz w rozwój osobisty lub duchowość… tylko po to, by nie poczuć bólu?
To łatwo nazwać: problem, słabość, niedojrzałość.
Ale zanim zaczniesz się za to oceniać, spróbuj spojrzeć inaczej:
Może to są Twoje strategie przetrwania.
Wyuczone mechanizmy, które powstały, gdy byłeś/aś dzieckiem i nie miałaś/eś narzędzi, by poradzić sobie z emocjonalnym bólem.
Przykłady?
– Prokrastynacja może chronić Cię przed lękiem przed oceną.
– Wycofywanie się z relacji może być reakcją obronną po wcześniejszych zranieniach.
– Złość może być maską dla bezsilności, której nikt kiedyś nie chciał zobaczyć.
– Ucieczka w duchowość może dawać poczucie kontroli tam, gdzie czujesz chaos w sobie.
To nie są błędy. To były sprytne rozwiązania.
Tak działa Twój system nerwowy – zawsze wybiera to, co w danym momencie najbardziej chroni życie.
Nawet jeśli długoterminowo… już Ci to nie służy.
I właśnie tu zaczyna się prawdziwa transformacja.
Nie wtedy, gdy „naprawiasz” siebie.
Ale wtedy, gdy zamiast walczyć z tymi reakcjami – zaczynasz ich słuchać.
Co próbują Ci powiedzieć?
Czego się boją?
W jakich momentach się uruchamiają?
Co chronią?
Zrozumienie to pierwszy krok do wolności.
Bo nie możesz zmienić czegoś, czego najpierw nie uznasz z szacunkiem i empatią.
Zrozumienie mechanizmów, które pomogły nam przetrwać w przeszłości ale już nam nie służą, to jeden z elementów naszej pracy na warsztacie “Droga do siebie”, w pieknej lokalizacji Tylko Radość Agroturystyka
Link w komentarzu ⬇️