25/08/2026
🌿 PSYCHOEDUKACJA, KTÓRĄ MOŻESZ ZABRAĆ ZE SOBĄ DO DOMU
Czy można nauczyć się lepiej rozmawiać, regulować emocje i nie pozwalać, żeby obawy kierowały naszym życiem?
Można. ❤️
Podczas warsztatów DOBROSTAN w Siódmym Lesie odbędą się trzy praktyczne moduły psychoedukacyjne, które łączą wiedzę z zakresu psychologii, neurobiologii i treningu mentalnego z prostymi ćwiczeniami do wykorzystania na co dzień.
✨ KOMUNIKACJA Z BLISKIMI
Skąd biorą się nieporozumienia? Dlaczego czasem mówimy jedno, a druga osoba słyszy coś zupełnie innego?
Zamiast nudnego wykładu – sytuacje z życia, kreatywne ćwiczenia, muzyka, śmiech i konkretne sposoby na spokojniejszą i skuteczniejszą komunikację.
🌬️ REGULACJA EMOCJI POPRZEZ ŚWIADOMY ODDECH
Oddech masz zawsze przy sobie. Możesz wykorzystać go, kiedy pojawia się napięcie, stres czy trudne emocje.
Poznasz swój rytm oddechowy i sprawdzisz w praktyce, jak świadomy oddech może pomóc się wyciszyć, poprawić nastrój i odzyskać poczucie wpływu.
💛 JAK PRACOWAĆ Z OBAWĄ
Lęk i niepewność są naturalną częścią życia. Nie chodzi o to, żeby nigdy się nie bać.
Chodzi o to, żeby obawy nie podejmowały decyzji za Ciebie.
Podczas tego modułu będziesz odkrywać, co Cię wzmacnia, a co odbiera Ci energię. Będzie ruch, rozmowa, oddech, kreatywność i przede wszystkim – doświadczenie.
To nie są zajęcia, na których tylko słuchasz.
To wiedza, którą sprawdzasz na sobie i możesz wykorzystać później w codziennym życiu. 🌿
Zajęcia psychoedukacyjne poprowadzi Ewa Łyszczarz – coach, profilaktyk zdrowia i biolog.
📍 Siódmy Las
📅 13–16 września 2026
Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi – może to być dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę. ❤️
Twój dobrostan zaczyna się od Ciebie.
📞 517 930 320
📩 [email protected]