24/01/2022
🏃♀️ Марафон Здоровья 🏃♂️ Календарь 🗓 11.02.2022-12.02.2022
💰 3 300 рублей
Лучший отдых для души и тела – это выходные на природе, с полезной и вкусной едой, заботливым тренером и ароматной, теплой баней. Вас ждет размещение в чаще леса, в комфортабельных номерах, трехразовое питание, пешие прогулки по озеру и оздоравливающие тренировки! Лучший повод, что бы начать новую жизнь, обновиться и встать на путь здоровья!Для вас мы приготовили фитнес- выходные на базе отдыха «Шишки» с фитнес тренером и диетологом Анастасией Котовой! Более 1000+ проведенных тренировок, участница соревнований по бодибилдингу, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России и женский практик.
11.02.2022
18.00 – заезд, знакомство
19.00 – ужин
20:30 – диетологическая встреча о здоровом питании и легкая тренировка на всё тело, успокаивающая дыхательная практика перед сном
12.02.2022
9:00 – завтрак
10:00 до 11.30 – утренняя разминка с элементами растяжки на свежем воздухе, пешая прогулка по берегу Балтыма с горячими термосами травяного чая
12:00 – обед
13:00 -15:30 – Женская баня, с аромапарением, ароматными вениками, солевым очищающим выкатыванием и гвоздестоянием
17:00 полдник
18:00 – выезд
________________________________________________________________________
🏃♂️Марафон здоровья 🏃♀️
🗓11.02.2022-13.02.2022
💰 5 500 рублей
11.02.2022
18.00 – заезд, знакомство
19.00 – ужин
20:30 – диетологическая встреча о здоровом питании и легкая тренировка на всё тело, успокаивающая дыхательная практика перед сном
12.02.2022
9:00 – завтрак
10:00 до 11.30 – утренняя разминка с элементами растяжки на свежем воздухе, пешая прогулка по берегу Балтыма с горячими термосами травяного чая
12:00 – обед
13:00 -15:30 – Женская баня, с аромапарением, ароматными вениками, солевым очищающим выкатыванием и гвоздестоянием
17:00 полдник
19:30 – ужин
21:00 – медитация на принятие себя, самомассаж с маслом, успокаивающая йога
13.02.2022
9:00 – завтрак
10:00-11:00 Женская тренировка на здоровье органов и мышц малого таза + лекция о витаминах и женском здоровье
12:00 – жиросжигающая и лимфодренажная тренировка на улице
13:00 – обед
15:00 – выезд