15/10/2026
До недавнего времени я даже не задумывалась, что этот постоянный рой мыслей в голове, бесконечные переживания, тысяча дел и задач, о которых я думаю одновременно, это вообще-то не норма 🤡
Я всегда считала, что просто ну я такой человек. Ну вот такая я, постоянно обо всём думаю, переживаю, прокручиваю в голове разные ситуации. И мне казалось, что так у всех!
Но в последнее время я стала чаще слушать психологов и других специалистов и начала понимать, что всё это может быть проявлением повышенной тревожности.
И самое удивительное для меня, что, оказывается, можно жить по-другому 😅
Что можно просто отдыхать. Лежать и ни о чём не думать. Не прокручивать в голове список дел, не переживать о том, что ещё даже не произошло, не пытаться одновременно решить тысячу вопросов.
У меня же голова практически никогда не замолкает🫠
Даже когда я ложусь спать, я продолжаю обо всём думать. О работе, детях, планах, каких-то мелочах, которые вообще не требуют моего внимания в данный момент.
И я долгое время воспринимала это как особенность своего характера, а не как что-то, с чем можно и, возможно, нужно работать🌚
А теперь пытаюсь осознать, что, оказывается, не обязательно всю жизнь жить с этим бесконечным шумом
