Arenales Gym Oficial

07/10/2022

17/04/2022

Si ya eres una persona avanzada y quieres subir otro escalon en tus ganancias musculares prueba nuestra rutina de ejercicios para gluteos y piernas.

30/12/2021

  Si practicas running seguro que has escuchado alguna vez que existen 3 tipos de pisadas: Pronador, Neutro y Supinador. Las diferencias de pisada son claves para la elección de una buenas zapatillas de running, como también para evitar lesiones y tener menor desgaste energético al correr. En el...

30/12/2021

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28/12/2021

Si no tienes tiempo de asistir al gimnasio por cuestiones de trabajo o escuela debes realizar estos fantasticos ejercicios con bandas elasticas en casa

27/12/2021

si aun te haces la pregunta ¿en cuanto tiempo se notan los resultados del gym? pues aqui te dejamos excelente informacion bastante detallada con la respuest

25/12/2021

Corre preparado. ¿A qué nos referimos? No, no hablamos de la indumentaria, hablamos de preparar a tu cuerpo, del calentamiento previo al running, que aunque en ocasiones parece no hacer falta, es más que necesario. Calentar antes de iniciar cualquier entrenamiento es esencial, sin importar lo sen...

23/12/2021

Si a partir de los 40 años ganar músculo se hace más complicado, a partir de los 60 mantenerlo es la clave.

23/12/2021

En vida fitness sabemos lo dificil que puede ser aveces hacer crecer la cola, es por eso que traemos para ti la MEJOR Rutina para gluteos grandes

22/12/2021

Si le gusta correr, mejor para usted. Si no le gusta la idea de correr, únase al club. Correr puede ser una rutina monótona y espantosa. Por no decir

22/12/2021

Las mujeres no solo deben entrenar piernas y gluteos sino que tambien la parte superior de su cuerpo, por eso te dejamos esta rutina de torso para mujeres

22/12/2021

Nunca es tarde para empezar a prepararte para la temporada de playa. Y para que la preparación sea más rápida, es mejor elegir el ejercicio más eficiente de todos, el resultado no se hará esperar. En Genial.guru te contamos sobre la "plancha invertida"; no es tan popular como la plancha común,...