04/09/2026
Ein Aperol auf der Terrasse, ein kalter Sprung in den Pool, eine Meditations-App am Abend – alles wohltuende Dinge. Aber mal ehrlich: Hat das den Stress je wirklich reduziert, oder nur für zwanzig Minuten überdeckt?
Die üblichen Feierabend-Rituale lenken oft nur vom Stress ab, statt das Nervensystem wirklich zurück in den Ruhezustand zu holen. Im Blog: was wirklich hilft – und was eher Ablenkung als Lösung ist. Link in Bio.