18/07/2026
🌲⚽️ HIKING & PLANINSKI WALKING – TEMELJ ZDRAVLJA I SPORTSKE SPREMNOSTI! 💚
Još jedan prelijep dan u prirodi proveli su mališani Udruženja Jahorinko i APAEX organizacije, potvrđujući da su planina i kretanje najbolji saveznik svakog mladog sportaša.
🏔️ Za manje od 2 sata prešli smo 6,6 km na nadmorskoj visini od oko 1.400 metara. Ovakve aktivnosti razvijaju izdržljivost, jačaju srce i pluća, poboljšavaju kondiciju, ravnotežu i mentalnu snagu – osobine koje su neophodne mladim fudbalerima i svim sportašima.
⚽ APAEX organizacija, kroz individualni rad, doprinosi nadogradnji nogometnih vještina, razvoju sportskih sposobnosti i usvajanju zdravih životnih navika. Cilj je da djeca, uz sportski napredak, izgrade svakodnevne navike koje razvijaju disciplinu, ravnotežu, odgovornost i zdrav način života.
🧘 Tokom pauza razgovarali smo i radili: ✅ vježbe rehabilitacije, ✅ istezanje i rasterećenje kičme, ✅ vježbe za pravilno držanje tijela.
Posebnu pažnju posvetili smo važnosti pravilnog držanja tijela, jer današnja djeca i omladina sve više vremena provode sjedeći u školskim klupama, za računarima i mobilnim telefonima, dok teški ruksaci i torbe dodatno opterećuju kičmu. Upravo zbog toga sve češće se susrećemo s nepravilnim držanjem, iskrivljenim leđima i drugim posturalnim problemima. Prevencija kroz kretanje, vježbanje i boravak u prirodi jedan je od najboljih načina očuvanja zdravlja.
🌿 Edukativni dio dana proveli smo upoznavajući i berući ljekovito bilje iz čistih planinskih šuma i livada, učeći koliko nam priroda pruža i koliko je važno da je čuvamo.
💚 Svaki korak u prirodi je korak prema zdravijem, snažnijem i sretnijem djetinjstvu.
Zajedno u prirodu! 🌲
Priroda nas spaja, uči i mnogo daje. 🍀
U prirodu zajedno!
IndividualniTrening ZdravŽivot ZdravaLeđa PravilnoDržanje Jahorina PrirodaNasSpaja UPriroduZajedno