07/05/2023
Както знаете, миналата седмица ви съобщих, че ще проведа първия си фитнес лагер, който ще се състои в Слънчев Бряг в периода 19-21 май. Днес ви споделям и цялата програма за уикенда, която гарантира много хубави емоции, активности и здравословна храна.💯🏋🥗
Ето я и цялата програма по дати и часове:
Петък 19.05
14:00-19:00 ⇒ настаняване в хотела, запознаване с цялата група, следобедно кафе, свободно време 🧘♂️
19:00-20:00 ⇒ тренировка 🤽♂️🚵
20:00-21:00 ⇒ вечеря🍗🍖🍗
Събота 20.05
07:30-09:00 ⇒ кондиционна тренировка на плажа 🤽♂️🏄🤾♂️
09:00-10:00 ⇒ закуска 🥑🍆🥦
10:30-13:00 ⇒ разнообразни игри на плажа 🏀🏈🏓
13:30-15:00 ⇒ обяд и свободно време ( басейн, разходки, почивка) 🛴🤾♀️🧘
15:30-17:30 ⇒ щафетни състезателни игри на плажа 🤼♂️🏌️♂️🏊♀️🚣♂️🚴🏅
17:30-18:30 ⇒ свободно време край басейна 🌅
19:00 - 20:30 ⇒ вечеря 🍗🍖🍣
21:00 - 00:00 ⇒ свободно време 🍸🍹🥃
Неделя 21.05
07:30-09:00 ⇒ кондиционна тренировка на плажа 🏄♂️🧘♂🏋️🤸♀️
09:00-10:00 ⇒ закуска 🥑🥦🍆
10:30-11:30 ⇒ фитнес семинар на теми силови тренировки, хранителни планове за постигане на резултати без диети, оптимизиране на сън и стрес, правилна техника на упражнения🎓〽️❗️❕❓
12:00 ⇒ край на лагера, освобождаване на хотела 🥳🏆🥇
13:00-15:00 ⇒ време за персонални консултации с треньора🧑🎓👨🎓
При интерес, не се колебайте да се свържете с мен! 💪💪💪
💯💥⚡️🔥Очакваме ви !! 💯💥⚡️🔥
