Lar doce lar pousada para idosos

18/11/2017

Um calor que ta fazendo um picolé pra refrescar ❤❤❤❤😍😍

29/10/2017

Lindaaa ❤❤❤

18/04/2017

Quando recebemos esses recados nosso coração transborda em alegria 😍😍😍

17/04/2017

11/04/2017

Escolhendo o cardápio

O cardápio de quem está na terceira precisa ser variado, colorido e saudável. Para isso, invista em alimentos que tenha ferro, como o feijão, rúcula, agrião e carne vermelha, pois ele previne a anemia. Para aumentar a absorção do ferro presente nos vegetais, inclua alimentos ricos em vitamina C no menu, como a laranja, a acerola e a cenoura. Inclua o cálcio (presente no leite e derivados), porque ele ajuda a manter os ossos fortes e saudáveis. A vitamina A também é importante, pois protege o sistema imunológico do idoso.

Vale ressaltar que as necessidades proteicas, calóricas e de lipídios diárias para quem está na terceira idade não são muito diferentes das de pessoas mais jovens. Por isso, deve-se buscar ajuda de um nutricionista para que ele indique o cardápio mais adequado de acordo com as necessidades de cada indivíduo e, claro, respeitando as restrições dietéticas em casos em que o indivíduo apresenta doenças como diabetes mellitus, cardiovasculares e outras decorrentes do envelhecimento.

06/02/2017

Olá venha nos conhecer😍😍😍

14/11/2016