16/02/2023
Como cuidar da alimentação na folia?
Por mais que a praticidade do fast food e das comidas prontas seja real no Carnaval, as suas combinações com as bebidas alcoólicas e o cansaço não são benéficas para o organismo do folião.
Confira 4 dicas para conseguir aproveitar os dias da festa seguindo cuidados básicos com a alimentação.
1.Não saia de casa em jejum:
sair de casa sem se alimentar é uma péssima maneira de conseguir aproveitar o carnaval com energia.
alimente-se bem antes de sair para a folia, assim vai garantir a energia inicial necessária para pular atrás do trio elétrico e conseguir percorrer todo o circuito das avenidas.
2. Não exagere nas frituras na primeira refeição:
Uma boa dica para a primeira refeição do dia em época de Carnaval é incluir uma proteína, como ovo cozido, além de pães, e frutas ricas em potássio, como banana e abacate.
Alimentos com potássio são ótimos para evitar cãibras durante o dia, promovendo uma maior qualidade energética para aproveitar a folia no Carnaval.
3. Optar comprar apenas alimentos lacrados:
As comidas vendidas na rua durante o Carnaval devem ter um cuidado redobrado, visto que podem gerar riscos de contaminação ao depender de sua procedência.
Dessa forma, optar comprar apenas alimentos lacrados nas ruas é uma das dicas mais essenciais para evitar infecções.
4. Alimentos para ressaca:
Alimentos que ajudam na recuperação da ressaca são aquelas que auxiliam o funcionamento do estômago e do fígado.
O gengibre em pó pela manhã, misturado no suco, café ou água, garante um bom funcionamento do estômago e do fígado e, consequentemente, melhora os efeitos da ressaca.
Além disso, alguns chás como boldo, alcachofra, hibisco, alecrim, dente-de-leão também ajudam o organismo a superar a ressaca no carnaval.
Gostou das dicas?
Aproveite o carnaval !! 🎭🎭🎭
