Academia Espaço Fitness Conchal

15/10/2022

Parabéns a todos os professores de todas as áreas, que assim como eu se dedicam com amor ao que faz.👩‍💻✍🏊‍♂️🤽‍♀️👨‍🏫👨‍🍳👩‍🔬

Conselho Federal de Ed. Física shared a post on Instagram: "Em nome de todos os alunos, agradecemos aos professores brasileiros por terem feito a diferença em tantas histórias. Obrigado, professor! ❤ ". Follow their account to see 754 posts.

08/08/2021

Papai,sabe o que te faz especial para mim? Quando você chega e me dá um abraço, quando você passeia de mãos dadas comigo, quando me ajuda nas lições, quando você me cobre e me dá um beijo de boa noite, quando jantamos juntos, quando me dá um conselho e até mesmo uma bronca, quando você arruma tempo pra conversar comigo no meio da correria do dia, quando me leva no parque e na natação, quando andamos de bicicleta , quando assistimos juntos aquele desenho legal, quando você senta pra brincar comigo ....Ah! Quando brincamos é sensacional 🎯 Enfim ,sua importância está em você ser presente na minha vida, e como a palavra mesmo já diz, isso é um presente pra mim.

Essa é uma pequena homenagem a todos os pais da Espaço Fitness, que vocês sejam exemplo de amor, de educação , de honestidade, de homem trabalhador, de pessoa do bem, BOM EXEMPLO , é disso que os filhos precisam.
💙 Parabéns 💙

01/08/2021

Se era por falta de tempo que você não fazia natação ou não levava seu filho pra fazer, temos a solução, SÁBADO tem aula 👏👏👏 e durante a semana no horário do almoço abriremos para natação adulto

19/07/2021

Você já está crescidinho e ainda não mergulhou? Calma, não se envergonhe disso. Pesquisas revelam que um em cada cinco adultos também não sabe nadar.
O lado bom dessa história é que nunca é tarde para aprender a nadar. Seja desafiando um medo ou simplesmente deixando de lado a zona de conforto para descobrir algo novo, há sempre um caminho aberto para quem quer expandir seus próprios limites.

Vem aprender a nadar com a gente!
Matrículas abertas, mais informações na secretaria. Se preferir, envie uma DM ou pelo nosso WhasApp, o link direto você encontra na nossa Bio

16/07/2021

A natação impede a entrada de estímulos externos no organismo, pois os sons exteriores são cortados quando mergulhamos na água. Por isso, no momento do mergulho na piscina, há uma maior concentração na respiração e o coração passa a bombear mais sangue por todo o corpo. E por ser um exercício de baixo impacto, também é muito benéfico para os pulmões, músculos e articulações.
Quais são os benefícios da natação para combater o estresse?
A natação traz vários benefícios físicos e mentais. Entre eles, estão:
● O esporte ajuda a regular a respiração, traz a melhora dos sistemas circulatório, locomotor e também do sistema de regulação térmica, além de promover o relaxamento muscular;
● A água possui efeitos terapêuticos, estimulando a aprendizagem cognitiva e um maior desenvolvimento do poder de concentração;
● Ajuda a melhorar o bem-estar mental, pois estimula os relacionamentos sociais, provocando mais humor, disposição e motivação;
● A pessoa tem uma maior liberdade de movimentos, aprende a conhecer a si mesma e a enxergar o seu potencial;
● A prática regular dos exercícios de natação e hidroginástica também auxilia no tratamento para quem sofre de depressão e transtornos de ansiedade.
Cuidar do corpo faz com que qualquer pessoa sinta-se melhor consigo mesma, e assim adquire um maior bem estar emocional. A natação é uma ótima opção para combater o estresse e outras doenças relacionadas a ele.
Ela estimula a liberação de endorfina e, como resultado disso, há o crescimento de novas células cerebrais. Para que os resultados possam ser percebidos, é preciso praticar regularmente, de 3 a 5 vezes por semana no mínimo.
Você pratica natação ou tem vontade de praticar?

12/07/2021

No Brasil, os afogamentos são a segunda causa de morte entre crianças de 1 a 4 anos*. E a grande maioria deles acontece quando ignoramos os riscos e não respeitamos os limites. Como as crianças não têm maturidade e nem noção do que pode ser perigoso ou não, cabe aos pais e responsáveis orientar e supervisionar o tempo todo. Especialmente porque o afogamento nem sempre acontece só em piscinas ou praias.
Além de salvar vidas, conheça os benéficos que a natação pode trazer ao seu pequeno:
Estimula o desenvolvimento psicomotor.
Previne e combate a obesidade.
Fortalece a capacidade cardiorrespiratória
Previne acidentes.
Ajuda na socialização.

08/07/2021

Atualmente, aprender a nadar, além de garantir a segurança em situações de risco e proporcionar muita diversão, a natação é uma atividade física completa.
As técnicas para aprender a nadar vão ajudar a reduzir a pressão arterial, a melhorar a resistência cardiovascular, além de trabalhar toda a musculatura do corpo com baixíssimo risco de lesões e fraturas. Sem mencionar o fato de que o ambiente da aula de natação proporciona um relaxamento, uma válvula de escape para os dias de estresse.

Gostou desses benefícios? Então vem nadar com a gente com toda segurança contra a Covid-19.
Estamos te esperando! Matrículas abertas.

05/07/2021

NOTÍCIA BOA A GENTE REPOSTA AQUI TAMBÉM!

Desde que o Covid-19 surgiu e começou a se alastrar, existe a discussão sobre o efeito do cloro nele, e a possibilidade de a substância eliminar o vírus. Agora, mais uma pesquisa tenta confirmar isso.
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Segundo um estudo feito por virologistas do Imperial College London, a água da piscina pode inativar o Covid-19 em apenas 30 segundos, nas condições certas.
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O estudo analisou os efeitos da água da piscina no vírus que causa a Covid-19, chamado SARS-CoV-2, para avaliar a quantidade de tempo e contato necessários para desativar o vírus em diferentes níveis de cloro e pH.
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O VÍRUS NÃO SOBREVIVE
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A pesquisa estabeleceu que 1,5 mg por litro de cloro livre com um pH entre 7-7,2 reduziu a infectividade do vírus em mais de 1000 vezes em 30 segundos. Te**es adicionais de diferentes faixas de cloro livre e pH confirmaram que o cloro na água da piscina foi mais eficaz com um pH mais baixo - o que está de acordo com as orientações atuais para a operação da piscina.
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"Nessas condições seguras, somos capazes de medir a capacidade do vírus de infectar células, que é o primeiro passo em sua transmissão.
Ao misturar o vírus com a água da piscina que nos foi entregue pela equipe Water Babies, pudemos mostrar que o vírus não sobrevive na água da piscina: não era mais infeccioso.
Isso, juntamente com o enorme fator de diluição do vírus que pode entrar em uma piscina de uma pessoa infectada, sugere que a chance de contrair o Covid-19 a partir da água da piscina é insignificante.”
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“Sabemos que a natação tem vários benefícios para a saúde física e mental para crianças e adultos de todas as idades e estamos ansiosos para que nossas aulas sejam reiniciadas.”
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Acesse o artigo completo https://www.swimming.org/swimengland/swimming-pool-water-inactivates-covid19-virus/?utm_campaign=SwimEngland&utm_medium=SwimmingPoolWaterCoid19Study&utm_source=NewsBlade

01/07/2021

Natação salva vidas!

A prática da natação atua na melhora da atenção, da memória e da concentração, uma vez que estimula uma parte do cérebro menos desenvolvida em crianças com TDAH.

Além disso, o trabalho cardiorrespiratório e o consequente aumento da oxigenação do cérebro impulsiona o raciocínio e ajuda no desempenho escolar.
Proporcione uma qualidade de vida melhor para seu filho, no conforto de sua casa ou condomínio!

28/06/2021

A atividade lúdica é um meio de expressão fundamental para as crianças e pode ser um grande recurso pedagógico, por meio da brincadeira, a criança vai aprendendo e aperfeiçoando seu desenvolvimento motor. Quando os alunos estão motivados e sentem prazer pela prática, à freqüência nas aulas se mantém constante e só há faltas quando realmente é preciso.

24/06/2021

Engana-se quem acredita que a hidroginástica é uma atividade destinada à terceira idade.
Por ela ter baixo impacto e a água acentuar as reações, pode ser uma ótima opção para quem tem desvios posturais, dores articulares na coluna, gestantes(sob supervisão médica sempre) e obesos .
Além de:
Melhorar o condicionamento físico e cardiorrespiratório;
Aumentar a circulação, resistência e força muscular;
Traz Mobilidade articular, além de fortalecer várias musculaturas.

Além de muitos outros benefícios, e o melhor: tudo isso sem qualquer tipo de impacto!

Estamos te esperando para uma aula experimental!
Agende pelo link na nossa Bio ou se preferir, pode mandar uma DM para nós

21/06/2021

-Natação Infantil -

Você sabia? Que aulas de natação reduzem em 88% o risco de afogamento em crianças de 1 a 4 anos de idade! [Fonte: INATI]

O número de crianças que morrem afogadas em piscinas aumenta gradativamente a cada dia.

A "Prevenção é a Melhor Solução!"

Transforma seu Filho (a) em um peixinho ou sereia.

Aula de Natação é um seguro de Vida! E salvam vidas!