Mah•Gia

29/06/2025

El fortalecimiento del piso pélvico es fundamental para la estabilidad postural y el control corporal.
También puede reducir molestias como la incontinencia y mejorar tu calidad de vida.

En nuestras clases online de Pilates Somático trabajamos con un enfoque respetuoso y consciente, adaptado a diferentes necesidades.

📅 Martes, jueves y sábados – en vivo, desde casa
📩 Escríbenos para inscribirte.

26/06/2025

¿Sabías que fortalecer el piso pélvico puede mejorar significativamente tu bienestar físico y emocional?
A través de ejercicios somáticos conscientes, acompañamos de manera respetuosa y efectiva procesos como la incontinencia, al tiempo que devolvemos al cuerpo su fuerza, estabilidad y confianza.

En cada clase trabajamos:
✨ Fortalecimiento sin impacto
✨ Movilidad articular y coordinación
✨ Respiración profunda y descanso
✨ Alivio de tensiones y dolor crónico

📍Martes, jueves y sábados a las 8:00 a.m.
💧Cupo limitado. Reserva tu espacio y dale a tu cuerpo el cuidado que merece.

19/06/2025

15/06/2025

Despertar la columna desde la base, vértebra por vértebra, es más que un ejercicio:
es una forma de entrar en contacto con tu sostén interno.

Los puentes articulados invitan a mover la pelvis, la espalda y el diafragma desde la presencia y la respiración.
Cada gesto, por mínimo que sea, te devuelve al cuerpo como espacio de sostén, escucha y reorganización profunda.

🌿 Si esta forma de moverte resuena contigo, puedes unirte a nuestras clases online de Pilates Somático.
📅 Martes, jueves y sábados
📩 Escríbenos para reservar tu lugar.

14/06/2025

🌿 Inicia un nuevo ciclo de Pilates Somático online.
Una invitación a reconectar con tu cuerpo, desde la conciencia y el cuidado.

🕕 Martes y jueves | 6:30 a. m.
🕗 Sábados | 8:00 a. m.
💻 Clases en vivo, con acompañamiento terapéutico.

📩 Escríbenos y asegura tu cupo.

08/06/2025

🌿 Pilates Somático en Barichara
Tres formas de habitar tu cuerpo con atención, fluidez y fuerza interior:

✨ Pilates Suave (básico) – Lunes | 9:00 a. m.
🌬 Pilates Flow (intermedio) – Miércoles | 9:00 a. m.
🩰 Pilates Barre (avanzado) – Jueves | 9:00 a. m.

Iniciaremos el próximo lunes 16 de junio.

📍 Hotel La Nube Posada – Calle 7 N.º 7-39, Barichara
📞 Info e inscripciones: +57 321 2336626

Recupera tu vitalidad.
Fortalece tu centro.
Descubre tu poder a través del movimiento consciente.

💻 ¡CUPOS LIMITADOS! Reserva con tiempo.

01/06/2025

TALLER DE DANZA ECOSOMÁTICA
HUESOS: Arquitectura sagrada del ser – ONLINE

A través del movimiento consciente, exploramos la densidad, el ritmo y la memoria que habita en los huesos.

📅 Miércoles y viernes | 11:00 a. m. (hora Colombia)
📩 Inscripciones vía WhatsApp: +57 321 2336626

Tu cuerpo recuerda.
Solo hace falta volver a habitarlo para sanar.

27/05/2025

🌿 Iniciamos nuevo ciclo de clases online de Pilates Somático, con guía terapéutica y acompañamiento real.

🕕 Martes y jueves | 6:30 a. m.
🕗 Nuevo horario: sábados | 8:00 a. m.
💻 Modalidad virtual en vivo
📩 Escríbenos para inscribirte y asegurar tu cupo.

22/05/2025

El Pilates Somático no se enfoca en la forma, sino en la relación que estableces con tu cuerpo al moverte.
No busca repetir, sino reorganizar desde la percepción interna y el control consciente.

🌿 Clases online abiertas
Martes y jueves | 6:30 a. m.
📩 Escríbenos para más información o para inscribirte.

18/05/2025

Fortalecer el piso pélvico no es solo una cuestión de salud:
es recuperar el centro, habitar el cuerpo con atención y permitir que el movimiento se vuelva raíz y alivio.

🌿 Inicia un nuevo ciclo de clases online de Pilates Somático, con enfoque terapéutico y acompañamiento en tiempo real.

🕕 Martes y jueves | 6:30 a.m.
💻 Modalidad virtual en vivo
📩 Escríbenos para inscribirte y reservar tu lugar.

Haz del cuidado una práctica constante.

17/05/2025

El método Pilates no trabaja sobre la repetición mecánica, sino sobre la presencia.
Fortalece sin endurecer, corrige sin violentar y activa sin imponer.

Una práctica que exige atención, precisión y respeto por la arquitectura del cuerpo.

14/05/2025

✨Nos tomamos una pausa… ¡para seguir creciendo!✨

Querida comunidad,
Les comparto que estaré fuera del país durante los próximos dos meses y medio por motivos de formación y capacitación. Esta experiencia me permitirá seguir aprendiendo y trayendo nuevas herramientas para nutrir nuestras clases.

Durante este tiempo, las clases presenciales quedarán en pausa, pero les comparto con mucho cariño el portafolio de clases en línea, para que puedan seguir practicando, moviéndose y conectando con ustedes mismas desde casa.

Gracias por su comprensión, apoyo y amor constante.
¡Nos volveremos a encontrar con más inspiración y nuevas propuestas!

🧘‍♀️ Con afecto,
Movimiento Vivencial by Natalia Gómez Pinzón