Tábory a zájmové kroužky Opolany

22/12/2017

Dobrý den. I letos se na Vás těšíme na Opolanských příměstských táborech.

Přejeme všem krásné a klidné svátky.

23/10/2017

16/10/2017

Dobrý den.

Připomínám, že dnes odpadá lekce, Cvičení pro dospělé.

Těším se na Vás ve středu nebo za týden

Aneta

12/09/2017

Dobrý večer.

Rádi bychom Vám připomněli, že již 18. 9. 2017 začínají kroužky a kurzy pro děti i dospělé.

Těšíme se na Vás

31/08/2017

CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ

Co si pod tímto názvem mám představit?

Jedná se o lekce zaměřené na odstranění špatných pohybových návyků.
Core cvičení - posílení středu těla, prevence, zmírnění či úplné odstranění bolesti zad.
Cvičení na balančních pomůckách (velký a malý gymnastický míč)
Cvičení s dalšími pomůckami (činky, posilovací gumy)

Cvičení pro dospělé = ZDRAVÁ ZÁDA

Průběh lekce: lehké zahřátí - posilovací část - protažení, uvolnění.

Lekce jsou vhodné pro každého, úplné začátečníky, ale i pokročilé.

Místo cvičení:
OPOLANY, budova Mateřské školy

Den a hodina:
Pondělí 19:00 - 20:00 hod
Středa 19:00 - 20:00 hod

Začínáme již 18. 9. 2017 TĚŠÍM SE NA VÁS

31/08/2017

Nabídka kroužků a lekcí pro děti i dospělé, OPOLANY.

Pondělí 17:00 - 18:30 TVOŘENÍ, lektorka Tereza Dobřichovská
- pro děti 8 - 13 let, cena: 1000 Kč/rok

Pondělí 19:00 - 20:00 CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ I., lektorka Anet Langrová
- lekce přístupná od 18 let, cena 1000 Kč/rok

Úterý 17:30 - 18:30 TRADIČNÍ I NETRADIČNÍ SPORTOVÁNÍ, lektorka Tereza Dobřichovská
- pro děti 8 - 13 let, cena 800 Kč/rok

Středa 17:00 - 18:00 TANCOVÁNÍ, lektorka Anet Langrová
- pro děti 6 - 13 let, cena 800 Kč/rok

Středa 19:00 - 20:00 CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ II., lektorka Anet Langrová
- lekce přístupná od 18 let, cena 1000 Kč/rok

Čtvrtek 16:30 - 17:30 POHYBOVÁ A TANEČNÍ PRŮPRAVA PRO NEJMENŠÍ, lektorka Denisa Langrová
- pro děti 3 - 6 let, cena 800 Kč/rok

Zápis do kroužků a kurzů proběhne v sále DDM Symfonie Poděbrady, v pondělí 11. 9. 2017 od 17 do 21 hod, v úterý 12. 9. 2017 od 7 do 17 hod.

První lekce začínají v pondělí 18. 9. 2017

TĚŠÍME SE NA VÁS

25/08/2017

25/08/2017

23/08/2017

Ukázka z dnešního tvořivého odpoledne.