Blue Orange Fitness

Zavolat Trasa Web Kontaktovat společnost

Blue Orange Fitness Blue Orange Resort je unikátní centrum s přátelským prostředím, poskytující komplexní služby z oblasti fitness, wellness, relaxace a zábavy.
(2)

Sportovní centrum v Praze 18🏋️
💪 Fitness & skupinové lekce – kruhové, funkční, silové tréninky, jóga, pilates...
🎯 Osobní tréninky & diagnostika – posuňte své limity s našimi trenéry
🧘‍♂️ Wellness & regenerace – kryokomora, masáže, relaxační zóna Hlavní myšlenkou při založení Blue Orange bylo vytvořit centrum aktivního životního stylu, kde si odpočinete od starostí všedních dnů. Najdete u nás prostředí, ve kterém můžete vytvářet nejen obchodní a společenské styky, ale i pečovat o Vaše zdraví, krásu a dobrou mysl. Díky široké nabídce dokážeme uspokojit i ty nejnáročnější klienty.

07/10/2026

Každý týden pro vás připravujeme něco nového. 

V The ONE Bistro & Bar pravidelně obměňujeme menu a nechybí v něm ani FIT TIPY – lehčí a vyvážená jídla, která skvěle zapadnou do zdravého a aktivního životního stylu. 🥗💪

Myslíme přitom na různé stravovací preference, takže každý týden najdete v nabídce také vegetariánské a veganské varianty. 🌱

Přijďte ochutnat, co jsme si pro vás připravili tento týden.
📍 The ONE Bistro & Bar

05/10/2026

🚴‍♀️ Spinning – energie, hudba a pot, který stojí za to
🥊 Box – vybijte stres a posilte celé tělo
⚡ Kruhový trénink – rychle, intenzivně, efektivně
🧘‍♀️ Jóga – zklidnění, protažení a nový dech
🤸‍♀️ Pilates – silný střed těla a lepší držení
Ať už chcete makat naplno, nebo si najít chvilku klidu, u nás si vybere každý 🙌
 Rezervujte si místo přes odkaz v biu a přijďte to vyzkoušet!

Kterou lekci dáte jako první? Napište nám do komentářů 👇

23/09/2026

Zaskočte k nám nejen na trénink, ale i pro We Care, českou značku doplňků stravy.

✨ Magnesium pro každodenní rovnováhu
🛡️ Imunita pro období, kdy ji potřebujete nejvíc
💪 40+ vyladěno na potřeby těla po čtyřicítce
…a další z řady, na které se zeptejte přímo u nás.

Malá věc navíc, kterou si můžete odnést domů. Stačí se zastavit na recepci a my vám rádi poradíme, co se hodí právě vám. 🙌

Přijď si vyzkoušet naši kryokomoru Life Cube One+.❄️ teplota až -110 °C⏱️ v kryokomoře strávíš jen 2–3 minuty⚡ okamžité ...
18/09/2026

Přijď si vyzkoušet naši kryokomoru Life Cube One+.

❄️ teplota až -110 °C
⏱️ v kryokomoře strávíš jen 2–3 minuty
⚡ okamžité osvěžení a příval energie
🧊 uvolnění a skvělý doplněk aktivního životního stylu

Náš tip:
🏃 Před sportem – pro aktivaci a přípravu těla
💪 Po sportu – pro uvolnění a pocit regenerace

Přijď si kryokomoru vyzkoušet ještě dnes. 🥶❄️

15/09/2026

3 cviky na ramena, který by ti neměly chybět v tréninku 🔥

1️⃣ Tlaky na Smith machine – od brady nad hlavu, klasika na sílu i objem
2️⃣ Kladka s páskem na zápěstí, výklon a tah do rozpažení – izolace zadní strany ramene
3️⃣ Leh u kladky s tyčí – natažené tělo, mírně pokrčené lokty, přítah s výdechem až do propnutí nad hlavou

Tři různé úhly, jeden cíl – ramena, který budou vypadat i fungovat, jak mají 💪

Chceš i ty sestavit trénink na míru? Přijď do Blue Orange.

10/09/2026

Hip thrust – jeden z nejlepších cviků na hýždě, ale technika rozhoduje o všem 🍑

S Patricií jsme si to prošli krok za krokem:
✅ Brada zasunutá, pohled dopředu
✅ Zpevněný core po celou dobu
✅ Nahoře pánev podsazená, žádné přehýbání v bedrech
✅ Tlak jde přes paty, ne přes špičky

Na závěr jsme přidali výpady s kettlebellem – skvělý dokončovák na nohy i stabilitu.

Správná technika = výsledky, co uvidíš. Špatná technika = jen bolavá záda.
Chceš i ty projít formu s trenérem? Přijď do Blue Orange 💪

08/09/2026

Odcvičeno ✅
Teď rychlý protein a jdeš dál 💪

Grab & Go v Blue Orange – Protein + klasické mléko, mandlové nebo bez laktózy, případně s vodou. 6 příchutí, kelímek s brčkem, žádné čekání.

Trénink + správný protein = kombo, který funguje.

03/09/2026

TRX → jednoruční přítahy → přítahy na hrazdě 📈

Zvuk tréninku v Blue Orange 💪🔥

01/09/2026

Nazval jsem to “lehký warm-up”.
45 kg později mi došlo, že jsem možná lhal 😅

27/08/2026

Dřep na Smith machine – jeden z nejlepších cviků na nohy, ale jen pokud ho děláš správně 🦵

Patricie se mě zeptala, jaký cvik na nohy doporučuju nejvíc – a tohle je jasná volba. Proč? Smith machine ti drží stabilní dráhu pohybu, takže se můžeš naplno soustředit na techniku a zapojení svalů, ne na balancování s činkou.

Na co si dát pozor:
✅ Zpevněný core po celou dobu pohybu
✅ Podsazená pánev – žádné prohýbání v bedrech
✅ Nohy v jedné rovině, kolena směřují stejným směrem jako špičky
✅ Váha na patách, záda v neutrální pozici

Malá úprava techniky = velký rozdíl ve výsledcích i v tom, jak moc tě to bude bolet druhý den

Tohle je přesně to, proč u nás v Blue Orange nejde jen o “odcvičení” – jde o to naučit tě cvičit správně a bezpečně. Chceš i ty poradit s technikou? Náš tým trenérů je tu pro tebe.

Adresa

Tupolevova 676
Praha
19900

Otevírací doba

Pondělí 06:00 - 22:00
Úterý 06:00 - 22:00
Středa 06:00 - 22:00
Čtvrtek 06:00 - 22:00
Pátek 06:00 - 22:00
Sobota 06:00 - 22:00
Neděle 06:00 - 22:00

Telefon

+420286006222

Web

,

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Blue Orange Fitness zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Kontaktovat Společnost

Pošlete zprávu Blue Orange Fitness:

Odkazy

Sdílet