Kastanienhof

16/03/2026

09/03/2026

Gina ist heute losgefahren – zu einer Fastenzeit nach Hildegard von Bingen.
Wir wünschen ihr eine richtig gute Zeit und viele neue Erkenntnisse (auch für unsere Detox-Woche im Herbst).

Und gleichzeitig dachte ich:
Wir können ja auch einfach hier anfangen.

Man muss nicht unbedingt wegfahren, um dem Körper einmal die Möglichkeit zu geben, sich zu reinigen und neu auszurichten.

Deshalb starte ich nächsten Samstag am Kastanienhof eine Detox-Woche im Alltag.

Nicht als strenges Fasten, sondern als ayurvedische Reinigungswoche.

In dieser Zeit unterstützen wir den Körper dabei, Ama (Schlackenstoffe) loszuwerden und Agni – das Verdauungsfeuer – zu stärken.

Das bedeutet ganz konkret:

• wir essen nur gekochte, warme Speisen
• bis auf etwas Ghee keine tierischen Produkte
• keine reizenden Lebensmittel wie Tomate oder Paprika
• Kaffee, Zucker und Alkohol lassen wir bewusst weg

Die Idee ist simpel:
den Körper entlasten, das Verdauungsfeuer stabilisieren und gestärkt in die nächste Jahreszeit gehen.

Wir treffen uns in dieser Woche drei Mal hier am Hof:

Samstag Vormittag – Auftakt mit einem einfachen Detox-Frühstück und kurzer Einführung.

Mittwoch Abend – Detox-Suppe und Austausch zur Halbzeit.

Freitag – gemeinsamer Abschluss der Woche (genaue Uhrzeit entscheide ich noch spontan).

Dazwischen begleitet uns eine kleine WhatsApp-Gruppe, damit wir die Woche gemeinsam tragen.

Diese Runde ist bewusst eine Pilotgruppe, bevor ich das Format im Herbst größer öffne.

Maximal 8 Plätze
Pilotpreis 99 €

Wenn du Lust hast, deinem Körper im Frühjahr einmal bewusst diese Entlastung zu schenken,
schreib mir einfach per DM.

Ich freue mich auf Euch!

05/03/2026

Der Jahreskreis beginnt wieder.

Wenn die ersten Kräuter aus der Erde schauen, die Luft langsam wärmer wird und man merkt, dass sich etwas Neues ankündigt, feiern wir Ostara – den Aufbruch des Frühlings.

Am Kastanienhof nehmen wir uns dafür bewusst Zeit.
Zeit zum Ankommen.
Zeit zum Durchatmen.
Zeit für Natur, gutes Essen und echte Begegnungen.

Gemeinsam entdecken wir essbare Wildkräuter, gestalten kleine Frühlingsdekoration aus Naturmaterialien und genießen anschließend ein warmes ayurvedisches Abendessen in entspannter Runde.

Ein Abend draußen zwischen Garten, Kräutern und Menschen, die sich nach etwas Echtem sehnen.

Unser erster Abend im Jahreskreis ist Ostara am 20. März von 17 bis etwa 21 Uhr im Bio-Kastanienhof in Erfurt-Kühnhausen.
Das ayurvedische Abendessen ist bereits im Preis enthalten.

Der Abend ist Teil unserer kleinen Jahreskreisreihe – vier besondere Abende im Rhythmus der Natur.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib uns einfach eine Nachricht oder eine kurze Mail an
[email protected]

Wir freuen uns auf dich.

Katrin & Gina (& )

28/02/2026

26/02/2026

23/01/2026

Hmmm…. Wir sind überzeugte Genießer 😋

14/01/2026

Freude ist kein Abschied. Sie ist ein kleiner Lichtmoment mitten in der Trauer. ✨💛🌿

14/01/2026

Das ist doch eine tolle Idee!!!

So gemeinsame Zeit genießen!

04/01/2026

🌿 RE FLOW – Dein Retreat nach Krebs

In den letzten Tagen haben uns viele Nachrichten erreicht.
Leise. Ehrlich. Mutig.

„Nach der Therapie bin ich orientierungslos.“
„Ich funktioniere – aber innerlich bin ich noch nicht angekommen.“
„Ich suche keinen Kurs. Ich suche einen Ort, an dem ich sein darf.“

RE FLOW ist kein Programm.
Es ist ein Raum auf Zeit.

Ein geschützter Rahmen für Menschen nach Krebs
– und für Begleitpersonen –
wenn das Alte nicht mehr passt
und das Neue noch keine Form hat.

Was dich bei RE FLOW erwartet

Du kommst an, ohne etwas leisten zu müssen.
Du bewegst dich sanft, in deinem Tempo.
Du findest Ausdruck, wo Worte fehlen dürfen.

✨ Erlebe, wie du mit Stift und Farben die Bilder deiner Seele sichtbar machen kannst.

Du lernst deinen Körper neu kennen –
achtsam, freundlich, ohne Druck.
Du entwickelst Rituale, die dich im Alltag weitertragen.
Du kochst und isst ayurvedisch – warm, nährend, stärkend.
Du bist in Gemeinschaft, ohne dich erklären zu müssen.
Und du hast Zeit. Zum Atmen. Zum Spüren. Zum Sein.

Wir arbeiten nicht mit Zielen,
sondern mit Zeit.
Nicht mit Methoden,
sondern mit echter Begleitung.

Organisatorisches

📍 31. Mai – 5. Juni 2026
📍 Kastanienhof Erfurt

💫 Kosten: 1.500 € – alles inklusive
– Unterkunft
– ayurvedische Bio-Verpflegung & Wasser & Tee
– Yoga & sanfte Körperarbeit
– kreative Prozesse mit Stift & Farbe
– Gespräche & Begleitung
– Raum für Rückzug und Integration

Wenn du Fragen hast
oder spürst, dass dieser Raum für dich richtig ist,
schreib uns gern eine DM.

Ankommen · Durchatmen · Verbinden

01/01/2026