RobinWoods

RobinWoods Shinrin-Yoku/Waldbaden - Naturcoaching - Landschaftstherapie - Gesundheitsfürsorge - Erlebnispädag. Mehr Infos https://www.instagram.com/hanfbachhaus/

„Ich umarme täglich einen Baum und weiß wie gut das tut“, sagt Waldbademeister Fritz Herkenrath, Gründer von RobinWoods. Der gelernte Baumpfleger hat von Kindesbeinen an im erlterlichen Gärtnereibetrieb die Nähe zu Wald und Natur genossen und ist nach einer beruflichen Laufbahn als Flugzeugmechaniker zu seinen grünen Wurzeln zurückgekehrt. Mit seinem Bruder Hans-Gerd betreibt er seit nunmehr 16

Jahren das gemeinsame Familienunternehmen, den Bonner und Hennefer Baumdienst. Auch dort praktizieren die Herkenraths mit Ihren Baumdiensten nach einer klaren Nachhaltigkeitsphilosophie: „Wenn es der Natur gut geht, geht es uns Menschen gut.“

„Waldbaden ist die Kunst, sich durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden“, sagt der führende Wald-Mediziner Professor Qing Li. Weil dieses Verständnis so gut zur Haltung und Sicht von Fritz Herkenrath passte, entschloss dieser sich zur zertifizierten Ausbildung des Waldbademeisters nach den Kriterien des BVWA e.V., dem Bundesverband Waldbaden. Mit der Naturerlebnismarke RobinWoods bietet Fritz Herkenrath fortan im wunderschönen Hanfbachtal Waldbadeseminare unterschiedlicher Dauer und thematischer Schwerpunkte an. Vom Schnupperkurs bis zum zweitägigen Wochenendseminar lernen seine Teilnehmer den Wald mit all Ihren Sinnen kennen, können Entschleunigen und Ihr allgemeines Wohlbefinden nachweislich steigern. Mit Camping, Baumklettern und weiteren naturnahen Aktivitäten möchte RobinWoods eine große Bandbreite von Naturerlebnissen bieten. Dazu gehören auch sehr ausgefallene und „luxuriöse“ Spezialangebote wie das Open Hair Cut, Haareschneiden im Freien. Ein Angebot, welches mit der erfahrenen Siegburger Frieseurin Marion Alemeier im Sommer 2020 hinzugekommen ist. Mit dem „Hanfbachhaus“ in Krautscheid/Bucholz ist ebenfalls im Sommer 2020 Fritz Herkenraths Seminar- und Ferienhaus fertiggestellt worden. Das Waldhäuschen liegt am Waldrand des Hanfbachtals und ist der ideale Treffpunkt für Waldbadeausflüge in die umliegenden Wälder. Das Haus selbst bietet seinen Gästen alle Annhemlichkeiten eines Ferienhauses auf dem Lande. Wehr möchte kann den sonnendurchfluteten Seminar- und Yogaraum hinzubuchen.

🌿 WALDBADEN IM HANFBACHTAL 🌿Sonntag, 16. August · 12 Uhr - 17 UhrRaus aus dem Kopf. Rein in den Wald. 🌳Fritz nimmt euch ...
14/08/2026

🌿 WALDBADEN IM HANFBACHTAL 🌿
Sonntag, 16. August · 12 Uhr - 17 Uhr

Raus aus dem Kopf. Rein in den Wald. 🌳

Fritz nimmt euch mit auf eine besondere Auszeit mitten im wunderschönen Hanfbachtal.

Beim Waldbaden geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen. Wir werden langsamer. Lauschen. Wahrnehmen. Atmen. Den Waldboden unter unseren Füßen spüren und den Wald mit allen Sinnen erleben.

🌿 Geführtes Waldbaden mit Fritz
🌳 Achtsamkeits- & Wahrnehmungsübungen
🍃 Zeit zum Entschleunigen und Durchatmen
💚 Naturverbindung mitten im Hanfbachtal

📅 16.08.2026
🕛 Start: 12 Uhr - Dauer ca. 5 Stunden
📍 Hanfbachtal

Wenn du dabei sein möchtest, schreib uns einfach eine Nachricht. 🌿





🌳Wald-In statt Burn-Out🌳Ein Tag im Wald senkt die Cortisol- und Adrenalinwerte bei Männern um 30 Prozent, bei Frauen meh...
04/10/2023

🌳Wald-In statt Burn-Out🌳
Ein Tag im Wald senkt die Cortisol- und Adrenalinwerte bei Männern um 30 Prozent, bei Frauen mehr als 50 %.
Am zweiten Tag bei den Männern um 35 % und bei den Frauen um 75 %.

Dies ergaben die Urinproben einer Studie von dem japanischen Waldmediziner Professor Qing Li.

Außerdem wir der Vagusnerv, der Nerv der Ruhe und Regeneration durch die Waldatmosphäre aktiviert.

„Mehr Licht!“ waren nach der Überlieferung Goethes letzte Worte.Auch wenn es bald Herbst wird, sollten wir uns dem Licht...
13/09/2023

„Mehr Licht!“ waren nach der Überlieferung Goethes letzte Worte.
Auch wenn es bald Herbst wird, sollten wir uns dem Licht mehr und mehr zuwenden.
Was macht das Licht mit Dir und deinem Körper?
Wusstest du, dass unser Körper nur 25% des Lichts zum sehen benötigt und die anderen 75% für weit wichtigere Zwecke dienen?
Viele Menschen leiden unter chronischem Lichtmangel und der Lichtverschmutzung.
Die meisten von uns sind 80% weniger an der frischen Luft, wie unsere Vorfahren vor 150 Jahren.
Unsere Kinder wie auch wir Erwachsenen, sitzen oft über Stunden in geschlossenen Räumen mit künstlicher Beleuchtung.
Der Körper wird müde, das Immunsystem wird geschwächt, unsere Laune geht in den Keller, unsere Phantasie und Kreativität nimmt ab...
Geh so oft es geht nach draußen, wenn möglich ohne Sonnenbrille!!!
Wünsche dir einen sonnigen Tag

RobinWoods meets KönigsforstAn diesem Abend geht es im Wald etwas spiritueller und mystischer zu. Begleitet von der Ener...
29/08/2023

RobinWoods meets Königsforst
An diesem Abend geht es im Wald etwas spiritueller und mystischer zu. Begleitet von der Energie des Vollmondes, gehen wir achtsam und mit allen Sinnen durch den Wald.
Ich packe meinen Waldbade-Rucksack mit:
- Gehmeditationen
- Baum-Qi-Gong-Praktiken
- Herzkoheränz-Übungen
- Ein Audiogerät mit dem man Bäume beim musizieren zuhören kann
- einem Klangei, das diese Musikschwingungen in deinen Körper überträgt
- Achtsamkeitsübung mit der Gruppe
- ...
Lass dich ein, auf ein etwas anderes Waldbad ...
25 Euro pro Person
Mindesteilnehmerzahl 5 Personen

🌲🌳🛁🎁Waldbaden als Geburtstags-Geschenk🌲🌳🛁🎁Es war so schön mit dieser Vierer-Truppe!Die Freundin des Geburtstagskindes wo...
23/08/2023

🌲🌳🛁🎁Waldbaden als Geburtstags-Geschenk🌲🌳🛁🎁

Es war so schön mit dieser Vierer-Truppe!

Die Freundin des Geburtstagskindes wollte gerne gemeinsame Zeit verschenken, anstatt irgendwas Materielles.
An unserem Hanfbachhaus hat sie noch ein schönes Frühstück aufgetischt, plus grillen.

Du bist herzlich eingeladen:

* ca. 3-4 Stunden Waldbaden
* selbst organisiertes Frühstück und/oder grillen am Hanfbachhaus in Krautscheid/Buchholz

Vereinbare mit mir ein individuelles Angebot.

Bäumen können zahllose menschliche Eigenschaften und Tätigkeiten zugesprochen werden.Zum Beispiel Sinneswahrnehmungen wi...
20/07/2023

Bäumen können zahllose menschliche Eigenschaften und Tätigkeiten zugesprochen werden.

Zum Beispiel Sinneswahrnehmungen wie Sehen, Hören und Schmecken, Kommunikation und Sprache, Moral und Liebe sowie die Fähigkeit, Freundschaften zu schließen und Sozialgemeinschaften zu bilden:

„Bäume haben Empfindungen, Gefühle, ein Gedächtnis. Unglaublich? Wahr!“ Was glaubst Du?

10/07/2023
22/06/2023

🥸🌳🌲Ich habe nur fünf Minuten Zeit, um zu sagen, was ich zu sagen habe.
Daher versuche ich es so kurz wie möglich zu beschreiben – ich will keine Zeit verlieren.
5 Minuten.
Wenn ich das Glück habe, 65 Jahre alt zu werden,
Habe ich 33.696.000 Minuten Zeit zum atmen.
Unsere kleinen fünf Minuten passen da 6.739.200 mal rein.
Sie könnten nur ein zufälliger Teil deiner Zeitleiste sein,
nur ein weiterer Ziegelstein in der Wand.
Aber es gab einmal einen Wissenschaftler, der sagte:
diese Zeit ist relativ.
Und ich glaube, wir sollten auf dieses Genie hören.
Vergiss alle Zahlen und Mathematik
und lasse diesen Moment etwas länger in die Länge ziehen.
Bevor ich anfange, möchte ich dich bitten, dort wo du dich befindest wenn möglich,
einen kurzen Moment die Augen zu schließen.
Und in deinem Geist möchte ich, dass du dir den weiten grünen Wald vorstellst.
Mit seiner unermesslichen und mannigfaltigen Schönheit.
Und mit deinem Atem folgst du dem Wind zwischen den Bäumen.
Die Luft aufsaugen, in die Lunge ziehen,
dann rausschieben, rollen und langsam ausblenden.
Wir sind wie Bäume im Wald.
Sich selbst sagen, dass wir solide und stark sein sollen,
während die Winde uns in Bewegung halten.
Drücken und biegen uns hin und her, gleichzeitig darauf achtend, dass nichts von uns bricht oder uns umwirft.
Und es gibt nichts, was wir dagegen tun können.
Mein Leben ist auf Erinnerungen aufgebaut.
Einige von ihnen erscheinen mir enorm,
ein paar Sekunden erstrecken sich manchmal über Jahre.
Bewegung, Geruch, Bilder und Töne.
Sie wiederholen sich immer und immer wieder in meinem Kopf.
Wie das erste Mal, als er mich küsste,
die Schmetterlinge in meinem Bauch feierten.
Explodierten in bunten Feuerwerkskörpern.
Oder der Moment, in dem er mich weggestoßen hat.
Schmerz, der durch jeden Zentimeter meines Körpers lief.
Ich selbst implodierte in einer Million scharfer Stücke.
Mein Leben ist auf Erinnerungen aufgebaut.
Aber einige von ihnen existieren einfach nicht mehr.
Manchmal Stunden und Tage und Wochen.
Sie sind mit einer monotonen Routine gefüllt
und ich kann sie nicht in meinem Kopf fixieren.
Wenn Du mich fragst, was ich vor zwei Wochen gemacht habe,
ich müsste es in meinem Kalender nachschlagen.
Dann könnte ich es für dich auflisten,
Tag und Uhrzeit und detaillierte Aktivität.
Wenn du mich fragst, was ich in zwei Wochen machen werde,
ich könnte das Gleiche tun.
Und wenn du mich dann fragst,
wann ich Zeit für dich hätte,
ich müsste mich entschuldigen und sagen:
Nein, ich habe keine Zeit.
Wir haben keine Zeit.
Wir sperrten sie in einen Käfig.
Und gaben unsere Freiheit auf.
Wir haben den falschen Vertrag unterschrieben
und bemerkten nicht, dass es eine Falle war.
Wir sind gefangen in Zahlen,
eins bis zwölf, dann wieder von vorne.
Ein sich drehendes Rad, ein tickendes Geräusch,
Tag und Nacht: Ticken und Ticken und Ticken...
Es erinnert uns daran, dass wir eingesperrt sind.
Wir haben ein Monster erschaffen
und nennen es Zukunft.
Wir schaffen es nicht, sie zu kontrollieren,
obwohl wir uns so sicher zu sein scheinen.
Wir schneiden uns die Flügel ab,
unsere Schultern sind zu schwer zum fliegen,
beladen mit einer Million Dingen,
während unser Leben vergeht.
Wir sind wie Bäume im Wald!
Sich selbst sagen, dass wir solide und stark sein sollen,
während die Winde uns in Bewegung halten.
Drücken und biegen uns hin und her, gleichzeitig darauf achtend, dass nichts von uns bricht oder uns umwirft.
Und es gibt nichts, was wir dagegen tun können.
Aber was wäre, wenn du für eine Sekunde loslassen würdest?
Was wäre, wenn du aufhören würdest, wegzulaufen?
Was wäre, wenn du diesen Moment spüren würdest?
Erkenne die schmerzhafte Schönheit
von den Dingen die entgleiten,
nie wieder zurückkehren.
Ihre bittersüße Vergänglichkeit.
Du würdest deine Arme ausbreiten,
deine Flügel ausstrecken
und die Freiheit umarmen.
Das hat in Dir die ganze Zeit gewartet.
Du bist wie ein Baum im Wald!
Sich selbst sagen, dass du solide und stark sein sollst.
Es drückt und biegt dich hin und her, gleichzeitig darauf achtend, dass nichts von dir bricht oder dich umwirft.
Und dann gibst du dich den Winden hin.
Und lass den Waldwind den Weg bestimmen.
Dein Haar zerzausen, dich lüften und alles wegblasen was nicht zu dir gehört.
Du wirst eins mit dem Wald.
Und er formt eine leuchtende Regenperle aus dir,
glitzernd in der Sonne.
Bis du immer kleiner wirst.
Und du wirst mit dem Wind empor getragen.

Text ein wenig mir von dem Songtext "Ocean of Time"von Ronja Maltzahn verändert

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