Akademie Gesundes Leben

Akademie Gesundes Leben lernen - erleben - genießen www.akademie-gesundes-leben.de Wir sind Menschen mit einer gemeinsamen Idee. (Jean Jaurès, frz. Politiker)
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Unser Ziel ist die Schaffung von Rahmenbedingungen, in denen optimales Lernen und Lehren möglich ist: Ganzheitliches Leben mit allen Sinnen! Unsere Wurzeln reichen bis in das Gründungsjahr 1956 zurück. Die Reformhaus-Fachakademie wurde als Stiftung ins Leben gerufen, um Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern von Reformhäusern ganzheitliches Ernährungswissen zu vermitteln und Gesundheitsbildung zu förde

rn. Das stete Wachstum der Akademie erhielt 1992 durch einen Neubau eine neue Form, und die „Akademie Gesundes Leben“ wurde gegründet. Sie findet starken Zuspruch von Menschen, die sich für eine ganzheitliche Lebens- und Sichtweise interessieren. In diesem Sinne verstehen wir auch unsere Wurzeln: Tradition pflegen heißt nicht, Asche aufbewahren, sondern Glut am Glühen halten.

06/09/2026

Heidelbeere? Nein! Diese Beere ist herb und steckt voller Pflanzenpower! 🫐🌿💪🏻

Schwarz, klein und auf den ersten Blick fast wie eine Heidelbeere, aber geschmacklich ganz anders: Das ist die Aronia, auch Apfelbeere genannt. Viele kennen sie als ziemlich herb und pelzig. Unsere ist aktuell aber erstaunlich mild! 😋

Warum? Der Geschmack hängt unter anderem von Reifegrad, Sorte und den Bedingungen während der Reife ab. Mit zunehmender Reife verändern sich Zucker, Säuren und bestimmte Pflanzenstoffe, dadurch kann die Beere deutlich milder schmecken.

🌿 Und was macht die Aronia so besonders? 🫐
Ihre tiefdunkle Farbe verrät schon einiges: Sie enthält besonders viele Polyphenole, darunter Anthocyane. Diese sekundären Pflanzenstoffe können im Körper dazu beitragen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und werden außerdem im Zusammenhang mit Entzündungsprozessen und gesundem Altern erforscht. Anthocyane und andere Polyphenole sind deshalb auch für die Hautgesundheit und den Schutz vor vorzeitiger Hautalterung interessant. Studien zeigen hier vielversprechende biologische Effekte!

🍇 Und das Beste: Reife Aroniabeeren kannst du direkt vom Strauch naschen.
Trau dich! Pflücken, probieren und selbst entdecken, wie unterschiedlich Aronia schmecken kann. (Natürlich nur wenn du dir zu 100% sicher bist!)

Wild & wirksam bedeutet für uns: Nicht nur wissen, was draußen wächst, sondern auch verstehen, warum eine Pflanze so schmeckt, wie sie schmeckt, und was sie besonders macht.

Hast du Aronia schon einmal direkt vom Strauch probiert? 🫐😋



Gesund altern
Sekundäre Pflanzenstoffe
Naturwissen
Hautgesundheit
Wildpflanzenwissen
Heilpflanzenkunde
Kräuterwissen
Apfelbeere
Polyphenole
Anthocyane

Mentale Stärke trainierst du nicht in der Theorie. Sondern in den kleinen Momenten des Alltags. 🌿 Viele Menschen suchen ...
03/09/2026

Mentale Stärke trainierst du nicht in der Theorie. Sondern in den kleinen Momenten des Alltags. 🌿 Viele Menschen suchen nach der einen Technik, die alles verändert.
Spoiler: Die gibt es nicht. Was wirkt, sind kleine Übungen, die regelmäßig stattfinden.
Denn unser Gehirn lernt nicht durch Wissen, es lernt durch Wiederholung. 🧠
Oft reichen wenige Minuten.
Zum Beispiel:

🌬️ Die 4-7-8-Atmung: Vier Sekunden einatmen. Sieben Sekunden halten. Acht Sekunden langsam ausatmen. Das lange Ausatmen signalisiert dem Nervensystem Sicherheit. Der Parasympathikus wird aktiviert, Herzschlag und innere Anspannung können sich beruhigen.

📝 Brain Dump: Wenn Gedanken ständig kreisen: Nicht weiterdenken. Aufschreiben. Unsortiert. Unperfekt. Ehrlich. Was im Kopf festhängt, bekommt auf Papier oft plötzlich Struktur. Das Arbeitsgedächtnis wird entlastet und der innere Lärm wird leiser.

🔄 Reframing: Frage dich nicht nur: "Warum passiert mir das?“ Frage zusätzlich:
"Was kann ich daraus lernen?“ Es geht nicht darum, Probleme schönzureden. Sondern den Blick wieder zu öffnen, wenn Stress ihn verengt.

✨ Drei gute Dinge: Schreibe am Abend drei Dinge auf, die heute gut waren. Nicht, um positiv zu denken, sondern um dem Gehirn bewusst zu zeigen, was oft übersehen wird. Denn unser Gehirn ist darauf spezialisiert, Gefahren zu finden. Für das Gute braucht es manchmal etwas Training.

🍃 Die wichtigste Erkenntnis aus dieser ganzen Reihe?
Mentale Stärke entsteht durch die Fähigkeit, immer wieder zu sich selbst zurückzufinden. Ein Perspektivwechsel. Ein bewusster Moment.
Wenn das Gehirn sich verändert, verändert sich langfristig auch das Leben. 🌱

Welche dieser Übungen würdest du heute direkt ausprobieren: Atemübung, Journaling, Reframing oder Dankbarkeit?



Mentale Stärke im Alltag aufbauen
Resilienz und innere Ruhe entwickeln
Mentaltraining für Stressbewältigung
Neuroplastizität gezielt fördern E
ntspannungstechniken in der Natur
Mentale Stärke
Achtsamkeit
Resilienz
Mindfulness

01/09/2026

Du könntest im Oktober einfach Urlaub machen. Oder du kommst mit etwas zurück, das dir wirklich bleibt. ☕️🌿
Ein Gedanke, der dich noch Wochen später begleitet. Ein Ritual, das du mit in deinen Alltag nimmst. Eine neue Perspektive. Oder einfach dieses gute Gefühl, dir selbst einmal bewusst Zeit geschenkt zu haben. Genau darum geht es bei unseren Seminar-Highlights im Oktober:

🌿 04.10. | Basenfasten & Qi-Gong: Zeit für Körper, Bewegung und bewusste Ernährung.
🧘 09.10. | Ayurvedaküche & Yoga: Genuss, Bewegung und neue Impulse für einen achtsameren Alltag.
😄 09.10. | Die Kraft des Lachens: Weil Leichtigkeit manchmal genau das ist, was uns fehlt.
🔔 23.10. | Klangschalen-Meditation & Klangschalen-Massage: Runterfahren, wahrnehmen und einfach einmal nichts müssen.
📖 30.10. | Journaling – Schreiben für die Seele: Gedanken aufs Papier bringen. Raum schaffen. Sich selbst ein Stück näherkommen.

Fünf unterschiedliche Themen. Fünf unterschiedliche Wege. Und vielleicht genau der eine Impuls, den du gerade brauchst. Genau das kannst du im Oktober bei uns erleben.
Wenn dich ein Seminar anspricht, schau gern in unser Programm oder schreib uns.
Wir erzählen dir gerne mehr. 🤍

Welcher dieser fünf Impulse würde gerade am besten zu dir passen?



Gesundheitsseminare
Gesundheitsurlaub
Yoga Seminar
Ayurveda Seminar
Achtsamkeit und Entspannung
Seminare für Gesundheit und persönliche Entwicklung
Yoga und Ayurveda Seminar
Klangschalen Meditation und Massage
Journaling für Selbstfürsorge
Basenfasten und Qigong Seminar

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich mit dir selbst verbunden gefühlt? 🌿Diese Frage steht im Mittelpunkt der Arbeit...
29/08/2026

Wann hast du dich das letzte Mal wirklich mit dir selbst verbunden gefühlt? 🌿

Diese Frage steht im Mittelpunkt der Arbeit von Dieter Bund. Denn nachhaltige Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern mit der Fähigkeit, wieder bei sich selbst anzukommen.

Als Stressmanagement-Trainer, Qigong-Lehrer und Dozent verbindet Dieter seit über 25 Jahren moderne Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und selbstgesteuerter Neuroplastizität mit dem jahrtausendealten Wissen aus Qigong, Meditation und Tao-Praktiken. Seine Seminare sind keine reinen Wissensveranstaltungen, sondern echte Erfahrungsräume: Für mehr innere Stärke, Gelassenheit und Verbundenheit.
Mit Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und praxisnahen Übungen schafft er Möglichkeiten, Körper, Geist und Psyche wieder in Einklang zu bringen.

✨ Sein Leitsatz bringt es auf den Punkt:
„Was wir bewegen, bewegt uns – innen wie außen.“

Gerade in bewegten Zeiten kann ein bewusster Schritt nach innen der Beginn einer großen Veränderung sein. Was bringt dich zurück in deine Balance?
Bewegung, Natur, Stille oder Meditation?
Teile deine Erfahrung in den Kommentaren und inspiriere andere. 💚

📅 Nächste Seminare mit Dieter Bund:
• Body & Mind Practitioner | 30.09. – 29.11.
• Gesundes Gehirn, entspannte Seele | 15.11. – 20.11.
• Yin & Yang – Emotionen und Organe in Balance | 20.11. – 22.11.
• Work-Health-Balance | 22.11. – 27.11.



Qigong Seminar, Stressmanagement Seminar, innere Balance finden, Neuroplastizität lernen, gesundes Gehirn stärken, Achtsamkeit und Entspannung, Resilienz im Alltag, Meditation für mehr Gelassenheit, Körper Geist Balance, persönliche Entwicklung stärken

27/08/2026

Meine Kolleginnen konnten nicht glauben, woraus dieser Aufstrich gemacht wurde. 😮😲🤩

Als die ersten Brote bestrichen waren, kam sofort die Frage:
"Was ist da eigentlich drin?"
Die Antwort hat überrascht. Denn die Hauptzutat wächst direkt vor unserer Haustür und wird von vielen Menschen einfach übersehen. Genau solche Küchengeheimnisse lieben wir. 🤩 Aus einfachen Zutaten, frischen Kräutern und etwas Neugier entsteht etwas, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch den Blick auf die Natur verändert.

Manchmal braucht es keine außergewöhnlichen Lebensmittel. Manchmal reicht es, die Pflanzen vor der eigenen Haustür neu zu entdecken. 🌿 Gesund leben ist lernbar.
Oft beginnt es mit einem einzigen Bissen.

Neugierig geworden? Schreib „REZEPT“ in die Kommentare und wir schicken es dir zu! 🌿







wilde möhre verwenden
wilde möhre erkennen
wildkräuter für die küche
essbare wildpflanzen bestimmen
gesunde brotaufstriche selber machen
natürliche ernährung mit wildkräutern
wildkräuter rezepte für anfänger
pflanzenkunde essbare pflanzen
regionale wildpflanzen essen
gesunde ernährung mit heimischen pflanzen

25/08/2026

Wann hast du das letzte Mal fünf Tage lang nichts gemusst? 🌿
Ines kam mit dem Wunsch, sich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen.
Ein bisschen ‚bei sich‘ aufzuräumen. Durchzuatmen. Neue Impulse zu bekommen.
Was daraus wurde?
Momente im Garten. Begegnungen mit Menschen, die ähnliche Gedanken und Fragen mitbringen.
Zeit für sich. Zeit in Gemeinschaft.
Die Entschleunigung setzte schon am ersten Abend ein.
Danach folgten Tage voller Leichtigkeit, inspirierender Begegnungen, neuer Erfahrungen und kleiner Momente, die lange nachwirken.
Und am Ende dieser fünf Tage ihr Fazit:
„Man kann alles. Aber man muss nicht.“
Genau das macht unsere Retreats jedes Mal so besonders. 🫶✨
Nicht die Programmpunkte. Nicht die Workshops. Nicht die Aktivitäten.
Sondern das Gefühl, endlich wieder bei sich selbst anzukommen.

Wer sich nach genau dieser Art von Auszeit sehnt, muss nicht bis zum nächsten Sommer warten! 🤗 ⤵️
Oster-Retreat 2027 | 21.–25. März 2027
📍 Akademie Gesundes Leben

Zeit für dich. Zeit zum Durchatmen. Zeit, wieder bei dir anzukommen.
Dein zukünftiges Ich wird dir danken. 🌱




Auszeit für Frauen in der Natur
Gesundheitsakademie
Lernen in Wohlfühlambiente
Weiterbildung mit persönlichem Austausch
Frauen Netzwerk und persönliche Entwicklung
Inspirierende Begegnungen für Frauen
Ganzheitliche Gesundheitsbildung Deutschland
Weiterbildung für Gesundheit und Naturheilkunde
Gemeinschaft und Lernen in der Natur
Persönlichkeitsentwicklung in wertschätzender Gemeinschaft
Wohlfühlort für Gesundheit und Weiterentwicklung
Naturverbundene Aus- und Weiterbildung
Frauen stärken Frauen Netzwerk
Akademie für ganzheitliches Gesundheitswissen

Viele Veränderungen in der Perimenopause und den Wechseljahren werden zunächst nicht als hormonelle Signale erkannt. Sch...
22/08/2026

Viele Veränderungen in der Perimenopause und den Wechseljahren werden zunächst nicht als hormonelle Signale erkannt. Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen oder Zyklusveränderungen können Hinweise darauf sein, dass sich der Hormonhaushalt verändert. Hier lohnt es sich frühzeitig genauer hinzuschauen!

Denn unser Körper arbeitet nicht gegen uns. Er versucht, uns etwas mitzuteilen.

An der Akademie Gesundes Leben beschäftigen wir uns genau mit diesen Zusammenhängen. Mit Wissen, Orientierung und einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit, hormonelle Veränderungen und weibliche Lebensphasen.

🌿 Unsere nächsten Angebote:
📅 09.10.2026 | Hormonbalance für Frauen
📅 23.10.2026 | Berater:in Wechseljahre
📅 16.04.2027 | Berater:in Frauengesundheit

Denn Gesundheit beginnt oft dort, wo wir lernen, die Signale unseres Körpers einzuordnen und bewusster mit ihnen umzugehen.

💛 Welche Nachricht deines Körpers hast du in letzter Zeit besonders deutlich wahrgenommen?



Perimenopause Symptome erkennen
Hormone verstehen statt Symptome bekämpfen
Hormonbalance für Frauen ab 40
Wechseljahre verstehen und begleiten
Schlafprobleme in den Wechseljahren
Stimmungsschwankungen hormonell bedingt
Ausbildung Beraterin Wechseljahre
Weiterbildung Frauengesundheit
Zyklusveränderungen in der Perimenopause
Ganzheitliche Frauengesundheit

Manchmal gehen wir an Dingen vorbei, ohne sie wirklich wahrzunehmen.An einer Pflanze. 🪴 An einem Duft. An einem Detail a...
20/08/2026

Manchmal gehen wir an Dingen vorbei, ohne sie wirklich wahrzunehmen.
An einer Pflanze. 🪴 An einem Duft. An einem Detail am Wegesrand. 🌿
Und dann gibt es diese Momente, in denen wir stehen bleiben, weil jemand uns zeigt, genauer hinzusehen. 👀
Viele unserer Seminare beginnen genau so: Nicht mit großen Fragen, sondern mit einer einfachen Beobachtung. Denn oft verändert sich der Blick auf die Welt, wenn wir lernen, genauer hinzuschauen. Zwischen Kräutergarten, Seminarräumen und Gesprächen entstehen bei uns immer wieder solche kleinen Aha-Momente.
Und manchmal nehmen Teilnehmende genau das mit nach Hause: mehr Wissen, mehr Aufmerksamkeit und einen neuen Blick auf das, was schon lange da ist.

💛 Wann hast du zuletzt etwas entdeckt, an dem du sonst einfach vorbeigelaufen wärst?







Kräutergarten Deutschland
Heilpflanzen und Wildkräuter lernen
Natur bewusst wahrnehmen
Gesundheit durch Naturverbundenheit
Kräuterwissen für den Alltag
Ganzheitliche Gesundheitsbildung
Lernen in der Natur
Seminare rund um Natur und Gesundheit
Achtsamkeit in der Natur erleben
Akademie Gesundheit Persönlichkeitsentwicklung

Kennst du das Gefühl, dass Ernährung für dich längst mehr ist als Kalorien, Verbote oder der nächste Ernährungstrend?Vie...
18/08/2026

Kennst du das Gefühl, dass Ernährung für dich längst mehr ist als Kalorien, Verbote oder der nächste Ernährungstrend?
Vielleicht beschäftigst du dich schon seit Jahren mit gesunder Ernährung. Vielleicht begeisterst du Familie, Freunde oder Kolleg:innen immer wieder mit deinem Wissen. Und vielleicht wächst dabei immer öfter ein Gedanke:
Wie schön wäre es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit professionell begleiten zu können? 🤔
Genau hier setzt unsere Weiterbildung zum ErnährungsCoach (IHK) an.
In der Ausbildung geht es nicht nur darum, Wissen über Nährstoffe, Lebensmittel oder Ernährungskonzepte zu vermitteln. Es geht darum, Menschen zu verstehen, individuelle Wege zu finden und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu begleiten.
Du beschäftigst dich mit den Grundlagen moderner Ernährungslehre, lernst Beratungskompetenzen kennen und entwickelst das Handwerkszeug, um Menschen kompetent und praxisnah zu unterstützen.
Dabei entsteht oft noch etwas anderes:
Mehr Klarheit. Mehr Sicherheit. Mehr Vertrauen in das eigene Wissen.
Und nicht selten auch eine neue berufliche Perspektive.
An der Akademie Gesundes Leben lernst du in einer Umgebung, die Raum für Entwicklung schafft. Zwischen Austausch, Praxis und persönlichem Wachstum wird Wissen lebendig und direkt erfahrbar. 📚🧠📈

Wann und wo?
📍 An der Akademie Gesundes Leben
Nächste Starttermine:
📅 28.10.2026
📅 09.04.2027
📅 08.09.2027

🌱 Vielleicht trägst du diesen Gedanken schon länger mit dir. Wir begleiten dich auf deinem Weg und geben dir das Wissen, die Sicherheit und den Raum, um daraus etwas Neues entstehen zu lassen. 🤍



ErnährungsCoach IHK, Weiterbildung Ernährungscoach, berufliche Neuorientierung Gesundheit, IHK Zertifikatslehrgang Ernährung, Menschen zu gesunder Ernährung begleiten, Akademie Gesundes Leben, nachhaltige Ernährungsberatung, Ernährung professionell vermitteln,
Weiterbildung Ernährung, Ernährungscoach werden, Ernährungsausbildung, Gesundheitscoach Ausbildung, IHK Weiterbildung Gesundheit, Ernährung lernen, zertifizierter Ernährungscoach, Ernährung und Lebensstilberatung.

14/08/2026

Es gibt ein Thema, das in der Ernährungsberatung viel zu selten diskutiert wird, sagt unser Experte Bernd Küllenberg: Hypochlorhydrie. Also die verminderte Bildung von Magensäure.
Dabei spielt die Magensäure eine entscheidende Rolle für unsere Verdauung. Sie hilft dabei, Eiweiße aufzuspalten, bestimmte Nährstoffe verfügbar zu machen und unerwünschte Keime abzuwehren.
Wenn zu wenig Magensäure vorhanden ist, können Beschwerden entstehen, die viele zunächst gar nicht mit Magensäuremangel in Verbindung bringen:

▫️ Völlegefühl nach dem Essen
▫️ Blähungen
▫️ Aufstoßen
▫️ Nährstoffmängel
▫️ Müdigkeit und Erschöpfung
▫️ Verdauungsbeschwerden trotz gesunder Ernährung

In diesem Video erklärt Bernd Küllenberg (Dozent, Öktrophologe und Diplom-Sportlehrer), welche naturheilkundlichen und ernährungstherapeutischen Ansätze unterstützend eingesetzt werden können.

Du möchtest dein Ernährungswissen auf den neuesten Stand bringen?
Im Seminar „Ernährungstherapie Update“ werden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, praxisnahe Fallbeispiele und relevante Themen aus der modernen Ernährungsberatung behandelt.

📅 Nächste Starttermine in der Akademie Gesundes Leben 🏨🌳
• 04.09.2026
• 26.02.2027

Lass dir das nicht entgehen! 😌



Ganzheitliche Gesundheit
Mikronährstoffe Naturheilkunde
Hypochlorhydrie
Magensäuremangel
Zu wenig Magensäure
Hypochlorhydrie Symptome
Symptome von zu wenig Magensäure
Sodbrennen trotz zu wenig Magensäure
Völlegefühl nach dem Essen
Verdauungsbeschwerden
Nährstoffmangel durch Magensäuremangel
Was hilft bei Hypochlorhydrie

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Oberursel
61440

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