Fasten-Sylt

04/09/2026

Mal ganz ehrlich: Wann hast du zuletzt etwas nur für Dich gemacht?

Wir können dir sagen: Es lohnt sich, die Komfortzone zu verlassen.

Wer von Euch will dieses Gefühl auch erleben?

www.fasten-sylt.de

☀️ Mallorca · Buchingerfasten · 8 Tage
👉 Noch wenige Plätze frei. 26.09. - 03.10.2026, 03.10. - 10.10.2026 und 10.10.-17.10.2026

03/09/2026

DAS sieht nach Basenfasten auf Sylt aus!

Tomaten, Rucola & eine cremige Avocado-Vinaigrette – frisch, leicht und einfach richtig lecker.

Unser Fastenleiter Peter hat hier etwas Neues kreiert … und wir wollen wissen:

Soll er das Rezept mit uns teilen?

👇 Schreibt „REZEPT“ in die Kommentare, wenn ihr es haben möchtet!

Und wer jetzt Lust auf Basenfasten auf Sylt bekommen hat:

🌊 www.fasten-sylt.de

31/08/2026

25/08/2026

🌊 Sylt im Kite-Fieber!

Aktuell zeigt sich Sylt wieder von seiner spektakulären Seite: Der Kitesurf World Cup bringt jede Menge Action, Wind und internationale Surf-Profis an den Brandenburger Strand.

Und wir finden: Kitesurfen und Fasten haben mehr gemeinsam, als man auf den ersten Blick denkt.

Beides braucht Energie, Fokus, Leichtigkeit und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper.

Während draußen auf dem Wasser der Wind für ordentlich Tempo sorgt, genießen unsere Fastengäste ihre ganz persönliche Auszeit: raus aus dem Alltag, Bewegung an der frischen Luft, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.

Denn manchmal braucht es genau das: Wind im Gesicht, Weite im Blick und eine kleine Pause für sich selbst.

Moin Sylt – wir lieben diese Energie! 🪁

www.fasten-sylt.de

24/08/2026

Moin Ihr Lieben!

Ich bin gerade mitten in der ursprünglichen Natur unterwegs, der Himmel ist weit, der Wind zerzaust mir die Haare – und ich musste einfach kurz innehalten und Euch allen einen Gruß schicken. Sylt zeigt sich gerade von seiner schönsten Seite - und genau diesen Moment wollte ich mit Euch teilen.

Solche Augenblicke zeigen mir immer wieder, wie wichtig es ist, einfach loszugehen. Ich sag ja gerne:

„Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe.“

Das Wissen, was Euch gut tut, habt Ihr doch längst – es ist nur die Umsetzung, die manchmal hakt. Also: raus an die frische Luft, tief durchatmen, und einfach machen.

Schaut Euch mein kleines Video an!

Bleibt neugierig auf Euch selbst.

Eure Cora

19/08/2026

Moin Ihr Lieben,

ich hab Euch einen kleinen Gruß von der Insel mitgebracht – schaut gerne rein.

Und weil ich dabei sowieso an Euch gedacht habe: Meine nächsten Fastentermine stehen fest, und ich würde mich riesig freuen, wenn Ihr wieder mit dabei seid.

Basenfasten 2026:

05.–12.09.
12.–19.09.
10.–17.10.
24.–31.10.
31.10.–07.11.

Meldet Euch einfach, wenn eine Woche für Euch passt – ich freue mich auf Euch!

Sonnige Grüße von der Insel,

Eure Andrea

14/08/2026

Hey Folks,

ich hoffe, es geht Euch gut und ihr hattet einen schönen Sommer. Ich habe die Zeit genutzt, um neue Energie zu tanken und mich gut auf die kommende Fastensaison vorzubereiten.

Meine nächsten Fastenseminare auf Sylt sind vom 22.-29. August und vom 29.August - 05. September. Alle weiteren Seminare sowie meine Termine für 2027 findet Ihr auf der Webseite www.fasten-sylt.de

Ich freue mich darauf, bekannte Gesichter wiederzusehen und natürlich auch neue Teilnehmer willkommen zu heißen.

Liebe Grüße & bis bald

Euer Chris

08/06/2026

Mallorca 30.5-6.6 ❤️🍀☀️

17/04/2026

Buchingerfasten auf Mallorca. 23.5-30.6 mit Chris🍀, 30.5-6.6 mit Chris🍀& Tanja🧘

03/04/2026

🌸🌷Der Frühling ist da 9 it ... und vielleicht fühlst du dich gerade irgendwie anders.
Energiegeladen an einem Tag - völlig erschöpft am nächsten.
Motiviert und gleichzeitig rastlos.
Glücklich - aber auch schnell überreizt.
Und nein: Du bildest dir das nicht ein.
Studien zeigen, dass der Übergang vom Winter zum Frühling eine der anspruchsvollsten Phasen für unseren Körper ist. Dein gesamter Hormonhaushalt stellt sich gerade neu ein.

Was in dir passiert:
→ Dein Melatonin (das „Schlafhormon“) sinkt.
Du wirst wacher - aber auch unruhiger. Dein Schlaf wird leichter und kürzer.
→ Dein Serotonin steigt mit dem Licht.
Das hebt deine Stimmung
- kann aber auch Reizbarkeit und Überstimulation auslösen.
→ Dein Dopamin steigt.
Mehr Antrieb, mehr Motivation - aber bei manchen auch innere Unruhe und rasende Gedanken.
30-40 % der Menschen
erleben
Frühjahrsmüdigkeit. Klingt paradox, oder?
Aber wenn zwei gegensätzliche Prozesse gleichzeitig ablaufen (Melatonin runter, Serotonin rauf), entsteht erstmal Chaos im System.
Dazu kommen: mehr Licht, mehr Geräusche, mehr Termine, mehr Erwartungen.
Für ein ohnehin sensibles Nervensystem kann das schnell überwältigend sein.

Also: Wenn du dich gerade nicht ganz „im Gleichgewicht“ fühlst - du bist nicht allein 🤎💛

Wie geht es dir gerade mit dem Frühling?
Schreib es gern in die Kommentare
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