27/08/2026
Søvnproblemer. Ledsmerter. Længere restitution. Og en fornemmelse af, at kroppen pludselig reagerer anderledes på den træning, der plejede at virke.
Overgangsalderen kan tydeligt mærkes i træningslokalet — men symptomerne bliver ikke altid genkendt som en del af peri- eller overgangsalderen.
Derfor inviterer vi til et foredrag, hvor lægefaglig viden og træningsfysiologisk ekspertise mødes.
Speciallæge i gynækologi Dorthe Snejbjerg fortæller om de hormonelle forandringer, om de typiske og de mere oversete symptomer, og om hvornår det er relevant at søge egen læge eller blive henvist til en gynækolog.
Træningsfysiolog Karen M. Brøgger omsætter det til praksis: hvordan træningen kan tilpasses kroppens forandringer, og hvordan man bliver bedre til at mærke og vurdere kroppens respons på belastning. Med konkrete råd om styrke, bevægelse, bækkenbund, restitution og tilbagevenden til for eksempel løb.
Foredraget er for både medlemmer og trænere — målet er et fælles sprog og nogle konkrete redskaber, så træningslokalet fortsat kan være et sted for styrke, tryghed og livskvalitet. Også når kroppen forandrer sig.
📅 28. september kl. 18
📍 Charlottehaven
🎟️ 199 kr. Tilmelding i receptionen.
Læs mere her 👉 https://www.charlottehaven.com/dk/da/health-club/arrangementer/traening-i-overgangsalderen-fra-viden-til-praksis/
