14/03/2026
LUK FORÅRET IND med
IAM MEDITATIONSRETREAT PÅ NATURSKØNNE BLUSHØJGÅRD ved Ebeltoft 9.-10. maj 2026 – også for dig, der har taget kurset før.
"Jeg var forbløffet over, hvor lille en indsats man skal lægge i meditationen og hvor meget udbytte man får ud af den. Fordelene var fantastiske..."
HVAD ER IAM-MEDITATIONSTEKNIKKEN?
Den spirituelle og humanitære indiske leder Amma, har udviklet "Integreret Amrita Meditationsteknik (IAM)". IAM er en enkel meditationsteknik, der integrerer blide yoga- og åndedrætsøvelser med en effektiv og dybtgående fordybelsesdel/meditation, der samlet kan udføres på en halv time.
IAM fremmer fysisk og psykisk afspænding. Desuden skaber IAM indre ro og balance i livet. Krop, sind og ånd integreres og der sker en fordybelse af vores nærvær. I den meditative stilhed kommer vores indre potentiale og kvaliteter til udtryk, hvorved vi mere frit og spontant kan handle i verden. Yderligere oplysninger om IAM på Amma Danmarks hjemmeside her: https://amma-danmark.dk/
IAM er en neutral meditationsteknik, der undervises i på både virksomheder og i fængsler.
HVAD SIGER DELTAGERE OM AIM:
"Fordelene var fantastiske. Jeg mærkede dem selv under selve kurset. Der er en ro i sindet, der kommer under meditationen. Og den stilhed i sindet, den fred, bliver hos dig hele dagen." Thomas, 29
"Det er som styrketræning for dit sind. Det skærper din koncentration. Samtidig beroliger teknikken sindet. Så det hjælper dig også med at slappe af. Når jeg står over for vanskelige situationer, er jeg mere afslappet nu. Hvis jeg har et problem med nogen, eller hvis jeg står over for stærke følelser, er jeg i stand til at håndtere dem meget bedre. IAM hjælper mig med at træde tilbage og se på mine følelser." Andrs, 23
HVEM KAN DELTAGE?
IAM – meditationen er for alle og der kræves ingen forkundskaber – om du er nybegynder eller øvet, er dette et kursus for dig. Amma anbefaler, at man tager kurset flere gange, da det vil fordybe din oplevelse af IAM yderligere, og du sikrer dig, at du udfører meditationen korrekt. Du hører stoffet på en ny måde hver gang.
Amma siger, om det at meditere sammen med andre: “Når ti mennesker mødes og udfører åndelig praksis, skaber det ti gange så mange spirituelle vibrationer i atmosfæren, og hver deltager får ti gange så meget ud af det". Det er ikke nødvendigt hverken at kende til, eller være tilhænger af Amma. Du skal blot kunne deltage HELE den angivne undervisningstid alle 3 dage. 16-17-årige kan deltage med en skriftlig tilladelse fra deres forældre. Hvis du er under medicinsk behandling for psykiske lidelser, bedes du henvende dig til underviseren inden tilmelding, så vi kan afklare din deltagelse.
OM AMMA
Amma (Mata Amritanandamayi Devi) er en spirituel og humanitær leder, som er internationalt anerkendt for sin store medfølelse og et omfattende humanitært arbejde for fattige og nødlidende over hele verden. Amma har bl.a. modtaget FN’s Gandhi King pris, som en anerkendelse af sit livslange uselviske arbejde for verden. Amma har undervist i IAM gennem mange år og uddannet meditationslærere over hele verden.
KURSUSTID
Kursusstart lørdag kl. 9.30. Kurset slutter søndag kl. 13.00 – herefter frokost, fælles oprydning og rengøring, som typisk varer et par timer. Det er muligt at ankomme fredag sidst på eftermiddagen eller om aftenen.
ØKONOMI
Da IAM-teknikken blev givet af Amma, som en gave til verden i forbindelse med Ammas 50-års fødselsdag, er der ingen betaling for selve undervisningen i IAM-teknikken. Amma ønsker, at det skal være frit tilgængeligt for alle, der ønsker at deltage.
KOST OG LOGI
Der serveres enkel, vegetarisk og overvejende økologisk mad, som består af to måltider lørdag og søndag, plus kaffe/te og snacks.
Overnatning: Foregår i Blushøjgårds ferielejligheder, hvor der typisk er 2 dobbeltværelser med enkeltsenge, stue-køkken og fælles bad og toilet.
Pris for kost og logi: 750 kr, der betales ved tilmelding.
Et evt. overskud går til Ammas hjælpearbejde i Embracing the World. Du er selvfølgelig også velkommen til at give en donation til Ammas hjælpearbejde ud over prisen på forplejning og overnatning.
Du er velkommen til at ankomme fredag eftermiddag eller aften - kontakt Blushøjgård på tlf. 3024 8628 for at høre nærmere. Lørdag er der ankomst mellem kl. 9.00-9.30, hvor du også kan få en kop te/kaffe i hovedhuset.
TILMELDING OG MERE INFORMATION
Du tilmelder dig via dette tilmeldingsskema, senest fredag den 1. maj. Tilmeldingen er gældende når vi har modtaget din betaling.
Ønsker du yderligere oplysninger om IAM, så ring til instruktør Søren Adarsh på mobil 2428 9153.
GENOPFRISKNING AF IAM – SØNDAG KL. 10-13.
Hvis du har taget kurset før, men ikke kan være med om lørdagen og ønsker en genopfriskning af teknikken, kan du være med søndag. Du har mulighed for at købe formiddags-te/kaffe med snack og frokost, samlet pris 75 kr. –. gør venligst opmærksom på, om du ønsker dette og betal ved tilmelding.
Vi glæder os til at se dig.
