Noches 4 estrellas

17/05/2020

Os traemos en esta entrada, un paso muy habitual que se suele ver en las verbenas como en la festividad de San Isidro. Hablamos de Pericón (Vals cruzado) Sandra Bayón nos ofrece los pasos básicos d…

28/04/2020

Estirar el cuerpo es fundamental para bailar bien.El objetivo es estirar los músculos y adquirir elasticidad.Trabajar la flexibilidad mejora las proporciones del cuerpo, los músculos se estiran y s…

25/04/2020

Hoy arranca una en Sevilla "especial" con la gente en los balcones. Compartimos esta imagen de nuestra feria de abril en los dos últimos años.

24/04/2020

Los saltos son movimientos de elevación que nos separan del suelo.Es importante antes de saltar, calentar articulaciones y músculos con ejercicios de estirar y flexionar. Siempre que se vaya a salt…

22/04/2020

Algunos pasos de "Pasodoble" con Sandra Bayón.

Sandra Bayón nos acerca con esta serie al mundo del pasodoble Pasodoble clase básica

14/04/2020

Cuéntanos, que gala de las noches 4 estrellas te dejó el mejor recuerdo y porque. En este enlace puedes comentarlo.

12/04/2020

Susana, nos da unas pautas sobre los beneficios de realizar correctamente la flexión de las piernas, para mejorar el equilibrio.

LA FLEXIÓN -La flexión proporciona flexibilidad a los músculos, estira tendones y desarrolla el equilibrio.-La flexión y el estiramiento se realiza sin tirones , de una manera uniforme. -Deberemos …

10/04/2020

Practica en casa. Nuestras profesoras nos facilitan estos ejercicios para dedicarle unos minutos al día en el hogar.

Sandrá Bayón quiere hacer del confinamiento algo mas llevadero. En esta ocasión nos lleva al mundo del Merengue con este video para practicar en casa. A practicar!!

06/04/2020

En esta ocasión Susana Amantes, nos habla de como practicar en casa el equilibrio, fundamental para el desarrollo del baile.

Consejos para practicar en casa, cena y baile Madrid

04/04/2020

Nuestras profesoras quieren que no perdamos el ritmo y nos invitan en esta ocasión con Sandra bayón, a practicar en casa unos pasos de salsa.

Desde cena y baile, compartimos de nuevo unas acciones que podéis realizar en casa, os puede servir para practicar y pasar este momento realizando una actividad ejercititando el cuerpo. Salsa por c…

23/03/2020

Aquí compartimos algunos ejercicios para hacer en casa de nuestra profesora Susana Amantes.PREPARACIÓN FÍSICA DE HOMBRES Y MUJERES PARA BAILAREn estos días de confinamiento tan difíciles para todo…

22/03/2020

Susana y Sandra, nuestras profesoras nos irán dando consejos esta semana para poder practicar en casa (sobre trabajo y preparación del cuerpo para bailar) y que el confinamiento sea mucho mas llevadero.Mucho ánimo a todos !!