Yologocoach

20/09/2026

….Y ese es el problema! 🚨 Te has acostumbrado a no parar por nada. Tanto que lo has automatizado (por eso lo haces sin darte cuenta)

Y tú dirás ¿Cómo salgo de ese bucle?

1️⃣ Reserva cada día 5 minutos para ti en la agenda y en ese tiempo (no te pierdas haciendo scroll…)

Elige:
- Escucha una canción que te guste y te lleve a la energía que quieres generar.
- Lee un artículo o algo que te interese.

Aunque al principio te cueste mucho y pienses que es una tontería (lo sé 🤓), si eres constante y lo repites cada día, tu mente empezará a entender que eso es importante para ti y lo automatizará, haciendo que generes esos ratos cada vez más a menudo.

26/02/2026

“El mundo es como un cuadro, no podemos quitar de él los colores que no nos gustan”


💯 ACEPTACIÓN es de lo que habla esta frase, que es una de las problemáticas con las que me encuentro en diría todos los procesos de coaching, la falta de aceptación. Querer y empeñarse en cambiar aquello que no podemos es una pérdida de energía que no nos ayuda.

🔛 Cuando aprendes esto, te enfocas en aquello que es importante para ti y que sí depende de ti cambiarlo.

⁉️ Y tú, ¿te empeñas mucho en cambiar lo que no puedes?
Te leo en comentarios 💬

24/02/2026

¿Cómo puedes sentir tanto estrés y ansiedad cada día estando en tu zona de confort?

Piensa en qué es lo que tanto te estresa en un entorno que debería ser seguro para ti.

Solo si pones foco en lo que te está quitando tanta energía podemos buscar herramientas para cambiarlo.

Dime, qué es lo que te estresa tanto de tu trabajo y te ayudo a cambiarlo.
Te leo en comentarios 💬

20/02/2026

Ya es vienes si!
Pero, ¿Cuánta energía has perdido en toda la semana?

Es importante revisar en qué y para qué invertimos la energía.
Es normal que nos cansemos pero cuando te sientes derrotada y sin fuerzas ya es otra cosa.

Obsérvate y mira tu realidad. Es el primer paso para poder equilibrar tu energía y aprender a invertirla de manera inteligente y equilibrada.

07/12/2025

27/11/2025

🚨Cuidado con el mensaje que le des a tu cerebro, porque el foco (Sistema reticular ascendente) se encarga de mostrarte todo lo que le pidas…

Por eso, hablando de tu actitud ¿Tiemes el foco en ➕ o ➖?

✅ Recuerda: Si te parece que ves mucha 💩. Cambia el mensaje que le das a tu cerebro para empezar a ver 💐