20/07/2026
Onko silmät ristissä? Ehkä aika monilla jalkapallon ystävillä tänään onkin, ja erään nimeltä mainitsemattoman tekoälyn mielestä yöllisestä MM-finaalin katsomisesta väsynyt ihminen näyttää tänä työpäivänä tältä. 😁 Toivottavasti ei ihan näin paha tilanne kuitenkaan ole teillä kenelläkään tosielämässä? 😅
Jos silmät ristissä oleminen on kuitenkin hiipinyt elämääsi isommaksi riesaksi muista kuin jalkapallosyistä, ja haluaisit laittaa uniasiat kuntoon, niin tiesitkö, että meillä Kunnonlähteellä on palveluksessasi myös uniohjaaja? Valmentaja, jolla on ihan oma ihmisäly ja koulutus sitä varten, että hän voi tukea sinua saamaan taas uniasiat hallintaan. 🥰
Uniohjaajana(kin) pätevöityneen Heidi Kallion voit tavata meillä esimerkiksi maksuttomassa työkykyä tukevassa Kiila-kuntoutuksessa, m***a on myös hyvä juttu varata hänelle ihan yksilöllinen tapaamiskerta Kunnonlähde Lääkärikeskuksen kautta.
Apuja on olemassa ihan kaikenlaisiin elämäsi hyvinvointia rasittaviin haasteisiin, ja meidän ammattilaiset kuulkaa tykkäävät siitä, että voivat olla avuksi juuri sinulle. Tervetuloa Kunnonlähteelle! 🩵
-----------------------
Jos kiinnostuit, niin tässä vielä Heidin esittely Kunnonlähde Lääkärikeskuksen sivuilta. Ajan voit varata netissä tai soittamalla vastaanottoomme 02 57 333.
"Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen yli kahden vuosikymmenen työkokemuksella. Erityisosaamiseni ja vahvuuteni painottuvat moniammatilliseen työelämäkuntoutukseen, ennaltaehkäisevään ja kuntouttavaan valmennukseen sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian viitekehyksen (ACT) hyödyntämiseen hyvinvoinnin tukena. Oma urheilu- ja ohjaustaustani joukkuelajien parissa tuo valmennukseeni käytännönläheistä otetta ja palloilulajit ovat edelleen lähellä sydäntäni.
Uskon pienten tekojen merkitykseen arjen hyvinvoinnin edistämisessä. Työskentelyotteeni nojaa tutkittuun tietoon siitä, miten fyysinen terveys, uni, ravitsemus sekä psyykkinen hyvinvointi muodostavat perustan jaksamiselle. Kohtaan sinut luottamuksella ja kiireettömästi. Ohjaus voi olla yksilö- tai ryhmämuotoista ja pidän mielelläni myös asiantuntijaluentoja keskustelevalla, käytännönläheisellä otteella.
Hyödynnän toimintaympäristöjä monipuolisesti kuntosalilta vesielementtiin ja huomioin myös harjoittelun rytmittämisen sekä palauttavan harjoittelun. Ohjauksessani tavoitteena on löytää arkeesi sopivat, käytännönläheiset keinot hyvinvointisi vahvistamiseksi, sinun omista lähtökohdistasi. Psykofyysinen lähestymistapa huomioi kehon ja mielen välisen vuorovaikutuksen mahdollistaen kehon viestien ja kuormitusreaktioiden tunnistamisen. Kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä vahvistamalla tuemme fyysistä jaksamistasi sekä henkisiä voimavarojasi.
Hyvän olon asialla – asiantuntemuksella ja sydämellä!
Kohtaamisiin 🙂"
Ammattiosaaminen ja koulutus:
Fysioterapeutti AMK, työfysioterapeutti
Psykofyysinen fysioterapia
Sertifioitu CBT-I Uniohjaaja (SUS)
Psyykkinen valmentaja (Trainer4You)
Psyykkinen painonhallintavalmentaja (Makia Mental)
Ravintovalmentaja (Trainer4You)
Academic Personal Trainer (AMK), personal trainer (Trainer4You)
Kuntosalivalmentaja, hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)
