14/07/2026
Kannattaa lukea artikkeli. 👍
Uusi saunatutkimus: Löyly lisää saunan kuormittavuutta – kosteus nostaa sykettä ja kehon lämpötilaa 🔥
Tutkimuksessa selvitettiin lämpötilan ja suhteellisen ilmankosteuden vaikutuksia lämmönsäätelyn vasteisiin saunomisen aikana. 🌡️💧
50 tervettä aikuista osallistui neljään saunakokeeseen.
Keskeiset havainnot:
➡️ Saunominen aiheutti voimakkaan sydän- ja verenkiertoelimistön vasteen.
➡️ Keskimääräinen syke nousi 79 lyönnistä minuutissa 121 lyöntiin minuutissa 10 minuutin saunomisen aikana.
➡️ Saunan ilmankosteus vaikuttaa itsenäisesti elimistön kuormittumiseen lämpötilan lisäksi.
Jyväskylän yliopisto ja Huippu-urheilun Instituutti KIHU toteuttivat saunatutkimuksen yhteistyössä Harvian kanssa. Aineiston keruuta rahoitti Toyota Motor Corporation. 🤝
Lue lisää tutkimuksesta: r.jyu.fi/H0T
--
Steam increases physiological strain during sauna bathing 🔥
This study investigated how temperature and relative air humidity affect thermoregulatory responses, including changes in heart rate and core temperature, during sauna bathing. 🌡️💧
Fifty healthy adults participated in four sauna experiments.
Observations:
➡️ Sauna bathing caused an intense response in the cardiovascular system.
➡️ The average heart rate increased from 79 beats up to 121 beats per minute during ten minutes in the sauna.
➡️️ In addition to temperature, the relative humidity of sauna air affects thermoregulatory responses.
The University of Jyväskylä and the Finnish Institute of High Performance Sport KIHU conducted this sauna study in collaboration with Harvia. Data collection was partly funded by Toyota Motor Corporation. 🤝
R️️ead more about the study: r.jyu.fi/H0S
Image Credit: Harvia