10/09/2026
Rakkaat naiset🩷
Kun ikävuosia meillä naisilla alkaa olla mittarissa se 40 tai yli, korostuu elämässämme yhä enemmän palautuminen, hormonitoiminnan tukeminen sekä hermoston hyvinvointi.
Kaikenlainen liikunta on tärkeää, varsinkin lihaskunnon ylläpito korostuu sekä tietysti monipuolinen ja puhdas ruokavalio.
Yhtä tärkeää on, että viimeistään tässä vaiheessa otamme aikaa myös itsellemme, teemme tilaa lempeydelle ja hoidamme kehoamme ja ennenkaikkea mieltämme🩷
Tähän olen luonut kurssin, joka alkaa Lapinlahdella ensi maanantaina 14.9.
Wanhan kunnantalon sali, klo 19.20-20.20.
Kurssi on osa Lapinlahden kansalaisopiston tarjontaa.
Tällä kurssilla hoidamme ja huollamme kehoa&mieltä joogan keinoin, lempeällä liikkeellä, hengitysharjoituksilla ja helpoilla mindfulness-harjoitteilla. Opetan muutamia kiinalaisen lääketieteeseen perustuvia akupisteitä, joilla voi tukea mm. hormonitoimintaa. Tunti päättyy aina rentoutukseen, joka tukee hermoston rauhoittumista ja saattelee kehoa kohti rauhallisia yöunia🩷
Olet oikein lämpimästi tervetullut🩷 Kurssilla on syyskaudella 11 kertaa ja hinta on vain 43e.( e-passilla voi maksaa)
Ilmoittautuminen Lapinlahden kansalaisopiston sivujen kautta, kurssin nimi " Naisen hyvinvointihetki"
🩷:lla Sanna
