KerSalines

28/10/2024

🔎 Santé des femmes et déséquilibre oméga-6/oméga-3 : un sujet préoccupant.

Il y a encore quelques mois, comme beaucoup de gens, j'ignorais que l'équilibre entre oméga-6 et oméga-3 joue un rôle majeur dans la santé globale, et que cet équilibre est particulièrement important pour les femmes.

🗝 Cette information a besoin d'être partagé. Et je me suis désormais engagée sur cette nouvelle voie.

💔 Les 2 premières causes de mortalité des femmes en France sont l'AVC et les maladies cardio-vasculaires.

⚖ Pourquoi l'équilibre oméga-6/oméga-3 est crucial pour la santé, en particulier pour les femmes.

Une carence en oméga-3 peut avoir des impacts négatifs sur la santé à plusieurs niveaux. Voici les principaux risques associés à un apport insuffisant en oméga-3
1️⃣ Augmentation de l'inflammation et des douleurs articulaires.
2️⃣ Problèmes cardiovasculaires
Les oméga-3 jouent un rôle clé dans la protection du cœur en particulier les triglycérides, en abaissant la pression artérielle et en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins.
3️⃣ Troubles de l'humeur et de la santé mentale
Les oméga-3, en particulier le DHA, sont cruciaux pour le cerveau et le système nerveux.
4️⃣ Déclin cognitif et troubles neurologiques
Les oméga-3 sont importants pour le maintien des fonctions cognitives, en particulier avec l'âge.
5️⃣ Système immunitaire affaibli
Les oméga-3 soutiennent le système immunitaire en régulant la réponse inflammatoire et en renforçant les membranes cellulaires.
6️⃣ Problèmes de peau, de cheveux et de vision
Le DHA est un composant essentiel des membranes cellulaires des yeux et de la peau.
7️⃣Risque de complications pendant la grossesse et post-partum.

🧬 Vérifiez votre équilibre oméga-6/oméga-3 est facile grâce à un auto-test sanguin, à partir de 2 gouttes de sang.

❓ Ne devinez pas, testez-vous !

SVP : Ne vous jetez pas à l'aveugle car les compléments Oméga 3 ne sont pas tous efficaces.

Prête à vous partager mon expérience et surtout mes résultats scientifiques prouvés.
📢 N'hésitez pas à me contacter
😉 Messieurs, cela concerne également votre santé.

28/07/2024

🚀 LES TRACANCES : LA NOUVELLE TENDANCE ENTRE TRAVAIL ET VACANCES

Avec l'essor du télétravail, une nouvelle tendance émerge : les tracances. Mélange subtil de travail et de vacances, ce concept permet de continuer à travailler tout en profitant d'un cadre idyllique. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Est-ce le parfait équilibre entre productivité et détente ou un chemin direct vers l'épuisement ?

Les avantages :
🌴 Travailler dans un cadre apaisant et inspirant
⛱️ La possibilité de se détendre après les heures de travail
🌐 Maintenir la flexibilité tout en découvrant de nouveaux lieux

Les inconvénients :
🖥️ Difficulté à séparer le travail du temps libre
📶 Dépendance à une connexion Internet fiable
😩 Risque accru de ne jamais décrocher totalement

Avez-vous déjà entendu parler du concept de "tracances" ?

Oui
Non
Avez-vous déjà pratiqué les tracances ?

qu'en pensez-vous ?

05/06/2024

Le vélo 🚴‍♂️c'est mon kif, il y a quelques jours, j'ai repris le vélo pour découvrir les nouveaux chemins .
Comment vous expliquer le bonheur ressenti grâce à la douceur de vent sur la peau. Les magnifiques coquelicots à la fois légers et puissants.🌷
Le chant des m'accompagne dans cette balade.
🐦
Sentir le mouvement, le pédalage...bref mes endorphines étaient au top.
Après cela une excellente nuit de sommeil.
Le vélo c'est mon kif, il y a quelques jours, j'ai repris le vélo pour découvrir les nouveaux chemins .
Comment vous expliquer le bonheur ressenti grâce à la douceur de vent sur la peau. Les magnifiques coquelicots à la fois légers et puissants.
Sentir le mouvement, le pédalage...bref mes endorphines étaient au top.
Après cela une excellente nuit de sommeil.

01/06/2024

Pourquoi "EXPLORE", le nouveau titre de ma page facebook,
je vous propose de partager des informations pratiques pour tout le monde relatives à l'alimentation.
Comment fait-on pour s'en sortir aujourd'hui et préserver l'équilibre nutritionnel de notre famille et particulièrement celle de nos enfants.

Jusqu’à 50 % des aliments que nous consommons aujourd’hui sont ultra transformés et ont une mauvaise qualité nutritionnelle. Réussir à trouver un compromis entre ce que votre enfant veut manger, doit manger et mange réellement n’est pas facile.

Bêta-glucanes, de quoi s'agit-il ?
Dérivés de la levure de boulanger, bien connue pour ses effets sur le système immunitaire, les 1-3, 1-6 bêta-glucanes sont naturellement présents dans les champignons shiitakes et certaines céréales, mais sont rarement consommés dans le régime alimentaire moderne.

Allo Docteurs - Le Mag de la.

16/05/2024

Pourquoi opter pour des fruits et légumes locaux peut faire une grande différence ?

1. Impact écologique réduit :
Le transport des aliments sur de longues distances est l'un des plus grands émetteurs de CO2 dans l'industrie alimentaire. En choisissant des produits cultivés près de chez vous, vous aidez à réduire votre empreinte carbone.

2. Renforcement de l'économie locale :
Acheter local soutient les agriculteurs et les producteurs de votre région, ce qui aide à maintenir et à créer des emplois dans votre communauté.

3. Fraîcheur et goût supérieurs :
Les produits locaux sont généralement cueillis à leur apogée de maturité et vendus peu de temps après, ce qui garantit une fraîcheur et un goût que vous ne retrouvez pas dans les produits longuement transportés.

4. Meilleure valeur nutritive :
La fraîcheur des produits locaux signifie également qu'ils conservent plus de nutriments. Moins de temps entre la récolte et votre table signifie moins de pertes en vitamines et minéraux essentiels.

5. Économies pour votre portefeuille :
Les coûts réduits de transport et de stockage sont souvent répercutés sur le consommateur, ce qui rend l'alimentation locale non seulement écologique mais aussi économique.

6. Soutien à l'agriculture de saison :
S'adapter aux cycles naturels de production n'offre pas seulement des bénéfices écologiques, mais renforce aussi le lien avec votre environnement local et encourage une alimentation plus variée et créative.

Pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui ?
Visitez votre marché local, rejoignez un programme de paniers de légumes, ou commencez simplement par vérifier l'origine des produits lors de votre prochaine visite au supermarché. Chaque petit pas compte !

Voir moins

20/04/2024

Depuis notre terrasse à Beaufils Grand Bourg de Marie Galante tranquillement installés pour le petit-déjeuner

EXTRAORDINAIRE ce matin les baleines nous font leur show !

FAUNE : Les baleines à bosse sont de retour en Guadeloupe !
Au Moule, à St François, Marie-Galante, et aux marges de Basse-Terre dans la Caraibes, elles font leur show annuel.

La baleine à bosse a le dos noir ou gris foncé avec une bosse en avant de l’aileron dorsal.
Elle mesure 12 à 16 mètres de long et pèse de 25 à 45 tonnes, elle a des poumons, le sang chaud et elle allaite son petit.
Son alimentation est composée de krill (petites crevettes) principalement ,et de petits poissons (hareng).
De décembre à mai des baleines à bosse viennent s’accoupler dans les eaux chaudes de la Caraibe.
La parade amoureuse est très démonstrative ; les males sautent, se dressent à la verticale ou frappent de leur nageoire la surface de l'eau.
Pendant cette période les baleines ne se nourrissent pas.
En fin de saison des amours elles remontent dans le nord de l’océan Atlantique (de la Nouvelle Angleterre
( USA ), à l’Islande).
Le krill n’est présent que dans les eaux froides , elles en consomment de grandes quantités et font
des réserves de graisse.
Après 11 mois de gestation elles reviennent dans la Caraibe pour mettre bas, ainsi le petit grandit en eau chaude.
A 2-3 mois d’existence quand il est assez résistant pour voyager, les baleines à bosse retournent dans l’Atlantique Nord s’alimenter.
Les baleines à bosse ne se reproduisent qu'à partir de l'âge de 5 ans, tous les deux ou trois ans en moyenne.
La mère allaite le petit durant ses six premiers mois d'existence et l'accompagne dans tous ses déplacements jusqu'à l'âge de deux ans.

20/03/2024

🌿✨Nos articulations, ces merveilleuses liaisons entre nos os, nous permettent de bouger librement et de vivre activement. Mais avec l'âge ou suite à des traumatismes, elles peuvent s'user et devenir douloureuses. 🤕💪
Heureusement, notre alimentation joue un rôle crucial dans la protection et le maintien de la santé de nos articulations. Des nutriments comme la vitamine C sont essentiels pour la formation du collagène qui soutient le cartilage, tandis que les oméga-3 ont des effets anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager l'inconfort. 🍊🐟
Et n'oublions pas les plantes traditionnelles comme le bambou, le curcuma, l'eucalyptus, le gingembre ou la sauge, qui peuvent aussi contribuer à la santé articulaire. 🌱💖
Alors, quels sont les aliments ou les remèdes naturels que vous utilisez pour prendre soin de vos articulations ?
̂trenaturel

16/02/2024

Le 26 janvier, l’Assemblée nationale se prononçait en grande majorité pour la constitutionnalisation de l’avortement.
Le 28 février, ce projet de loi constitutionnelle sera soumis au vote du Sénat, mais certains sénateurs menacent déjà d’y faire obstacle. Pourtant, rien ne garantit la protection absolue du droit à l’IVG en France.
La Fondation des Femmes a lancé un appel à la mobilisation nationale pour demander au Sénat de voter pour l’entrée de l’IVG dans la constitution.
86 % des Françaises et des Français sont favorables à cette avancée. Ce consensus est une espérance, c’est une réassurance, pour conserver un droit chèrement acquis, pour qu’en matière d’IVG, pour qu’en matière de liberté, la France progresse !
Ensemble, passons à l’action et demandons l’inscription de ce
droit fondamental dans la Constitution.
Plus de 50 000 personnes ont d'ores et déjà contribué. Nous devons absolument dépasser les 100 000 signatures avant le 27 février pour que la pétition arrive sur le bureau de Gérard Larcher et démontrer notre force collective, faire comprendre qu’ils doivent nous écouter et nous entendre.
Signez, partagez !
ON COMPTE SUR VOUS
Pour que, de ce moment historique,
nous fassions une victoire commune

Monsieur Larcher, votez pour l’IVG !

02/02/2024

C'est week-end, prenons le temps de faire des câlins, c'est bon pour la santé.
C'est un remède universel.
Bon pour tout, gratuit et aussi agréable à recevoir qu'à donner ? Le câlin ! Il agit comme une bouffée de -être, en relâchant la pression.
Un simple contact physique a le pouvoir de faire baisser notre tension artérielle, ralentir le battement de notre cœur, diminuer le stress et l'anxiété. Des chercheurs ont aussi révélé que les câlins développaient les anticorps et nous rendaient plus résistants aux virus.
Un câlin de 10 à 20 secondes permet de sécréter de l’endorphine, de la dopamine et de l’ocytocine, qui sont respectivement les hormones du bien-être, du plaisir et de l’attachement.
Les câlins augmentent la confiance en soi, en nous faisant ressentir que nous sommes aimés. Une étreinte, une poignée de main, un sourire contribuent à créer du lien et à créer un instant de bonheur.
Le câlin permet aussi de mieux affronter la solitude, parfois renforcée par un monde virtuel, où l'on souffre d'un manque de contact physique. Alors, n'hésitons pas à câliner dès que l'occasion se présente 😉

09/10/2023