06/05/2026
Prendre soin de soi. Vraiment.
Au fil de ma carrière, j’ai accompagné des personnes qui quittent une entreprise pour en retrouver une autre.
Et j’ai vu une réalité revenir souvent : le monde du travail peut être profondément maltraitant.
En stage, je rencontre régulièrement la même chose.
Fatigue. Désillusion. Démotivation.
Parfois même burnout.
Et sortir de là prend du temps. Parfois des mois.
Aujourd’hui, je propose des séjours et des week-ends de ressourcement.
Pour permettre à chacun de faire un pas de côté. De revenir à soi.
Une évidence :
Le self-care n’est pas un luxe, c'est une nécessité.
C’est une condition rester à l'équilibre et construire une vie alignée.
Mais beaucoup attendent trop longtemps.
On tire sur la corde, parfois jusqu’à ce qu’elle cède.
Et il y a un point souvent oublié : le système nerveux.
Quand il est en surcharge permanente :
la pensée se brouille
le recul disparaît
les choix deviennent mécaniques
la créativité s’éteint
le discernement est entaché
On passe en mode survie et on se coupe de son corps.
Dans ces moments-là :
Reconnecter tête et corps.
Sortir du mental seul.
Revenir aux sensations, au souffle, au vivant : c’est le chemin du retour à soi.
C’est là que la clarté revient.
C’est là que les choses se réorganisent.
Prendre du temps pour soi —
ralentir, se mettre au vert, se faire accompagner, prendre soin de son hygiène de vie —
ce n’est pas du confort.
C’est de la régulation.
C’est de l’équilibre.
C’est de la joie qui revient.
Ce que me disent les personnes que j’accompagne est très constant :
plus de clarté.
Plus de recul.
De meilleures décisions.
Souvent, elles émergent… quand le corps et l’esprit respirent à nouveau.
Avec les années, ce besoin devient plus visible.
Peut-être aussi dans votre vie ?
Je serais curieuse de vous lire.
Le rythme du travail, la demande de performance et de résultats vous amènent-ils à vivre plus de stress qu’avant ?
Les relations sont-elles parfois plus tendues ou bien plus silotées ?
On a tous entendu cette phrase pendant le COVID :
“Prenez soin de vous.”
Et si on la prenait concrètement au sérieux ?
Quoi que vous traversiez — un travail intense, une situation familiale complexe, une transition de vie — rien ne devrait vous amener à vous oublier.
