Flora Bernard Accompagnante Périnatale certifiée, CeFAP

Flora Bernard Accompagnante Périnatale certifiée, CeFAP Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Flora Bernard Accompagnante Périnatale certifiée, CeFAP, 64 Rue Perrine, La Roche-sur-Foron.

* Accompagnante Périnatale CeFAP® : grossesse, accouchement, post-natal
* Monitrice de portage
* Instructrice massage bébé
* modelages mamans + soin Kobido renaissance
* bain enveloppé

Clap de fin cette semaine d'un cercle mamans-bébés ...3 mamans4 rencontres1 espace de parole pour déposer les trop plein...
12/06/2026

Clap de fin cette semaine d'un cercle mamans-bébés ...

3 mamans
4 rencontres
1 espace de parole pour déposer les trop pleins, partager les avancées et les régressions, faire le point et se sentir moins seules.
1 moment pour faire des petites activités avec son bébé - et refaire à la maison ;)
3 bébés qui ont bien grandit et évolués pendant ces 2 mois !

Je serai en vacances du 4 au 29 juillet !!!Je vous invite donc à réserver vos rendez-vous sur le mois de juin ;)A bientô...
10/06/2026

Je serai en vacances du 4 au 29 juillet !!!

Je vous invite donc à réserver vos rendez-vous sur le mois de juin ;)

A bientôt !


"Quand cette fois, enfin, on m'a dit que c'était bon, que j'étais enceinte, j'ai pleuré. Non pas de joie, même si évidem...
08/06/2026

"Quand cette fois, enfin, on m'a dit que c'était bon, que j'étais enceinte, j'ai pleuré.

Non pas de joie, même si évidemment j'étais très heureuse...

J'ai pleuré car je me sentais fatiguée. Très fatiguée. Épuisée en fait.
Je crois que c'est à ce moment que j'ai réalisé à quel point. Comme si toute la fatigue et le stress endurés m'arrivait dessus d'un coup.
Oui, après années de rendez-vous, de bilans, d'examens, d'essais, j'étais physiquement et moralemet épuisée. Mais je tenais.
Et là tout à lâché d'un coup.

Je me suis effondrée car à ce moment je ne me sentais pas en mesure de vivre - voire "survivre" à une grossesse ni m'occuper d'un bébé.
J'avais envie de dormir quelques mois et d'en reparler plus t**d."

Pour rappel 😉
Dans ces posts je parle en "je."
Je n'ai pas vécu chacune de ces situations.
Je m'appuie sur certain​es émotions, certains souvenirs, certains faits de mes histoires personnelles ... mais je transcris aussi des histoires partagées par mon entourage, ma famille et les familles que j'accompagne depuis plusieurs années.
Mon "je" de narration est multiple. C'est moi, c'est toi, c'est nous, pour briser les tabous !

L'arrivée d'un bébé, c'est souvent un "heureux évènement". Tout du moins c'est comme ça que l'on imagine les choses ...S...
05/06/2026

L'arrivée d'un bébé, c'est souvent un "heureux évènement". Tout du moins c'est comme ça que l'on imagine les choses ...

Seulement, parfois, il arrive que la naissance d'un bébé éloigne les conjoints.

Fatigue, hormones, perte de repères, stress, baisse de libido ...
Comme si ce n'était pas suffisant, on ajoute à cela le fait qu'on découvre le conjoint sous un autre jour, dans un rôle de parent.

Les différences d'éducation pointent leur nez, les reproches apparaissent, il est difficile pour chacun de trouver sa place, de s'inventer parent, de rester un couple. Cela en fait des chamboulements en peu de temps !
Alors tout cela combiné peut être un combo parfait pour les désaccords, les disputes, voire les séparations : c'est le baby clash.

Il y a une période de découverte, d'ajustement, il est normal d'être centré sur le bébé. Pour autant, il est important de rester attentif l'un à l'autre. C'est toujours facile en théorie et plus compliqué dans la pratique, mais pourquoi pas ...

- essayer de maintenir le dialogue : mettre des mots sur tout ce qui se passe
- tenter de rester en lien
- s'entraider, se soutenir, se relayer
- avancer en équipe
- au besoin demander de l'aide

Bon courage !

Il y a ce moment où on en peut plus.Des pleurs, des pleurs, encore des pleurs. On a beau savoir dans la théorie qu'un bé...
01/06/2026

Il y a ce moment où on en peut plus.
Des pleurs, des pleurs, encore des pleurs.

On a beau savoir dans la théorie qu'un bébé ça pleure, quand c'est SON bébé qui pleure, qui pleure, qui pleure encore, dans la pratique ce n'est pas la même.

On a fait le tour de la check list des besoins : pas faim, pas besoin d'être changé, pas ceci, pas cela, et il pleure, il pleure encore, il pleure toujours.

A la longue ça peut vraiment agacer, épuiser, énerver, taper sur le système, faire pleurer, faire vriller.

Alors la meilleure façon d'être "un bon parent" à ce moment-là, c'est de poser le bébé en sécurité dans son lit ou dans son parc et de quitter la pièce, voir le logement.

C'est difficile, on s'en veut, on pleure, mais parfois il faut quelques instant pour souffler, se calmer, descendre en pression, retrouver ses moyens pour pouvoir ensuite s'occuper du bébé.

Les bébés secoués ça n'arrive pas que chez les autres, chez les "mauvais parents".

On peut tous un jour, avec la fatigue et le stress, perdre pied.
Car oui, les pleurs d'un bébé ça peut vraiment être difficile.

Petit rappel aux mamans : Non, le congé mat' n'est pas un congé ménager !Ce congé est fait pour vous reposer, vous remet...
29/05/2026

Petit rappel aux mamans : Non, le congé mat' n'est pas un congé ménager !

Ce congé est fait pour vous reposer, vous remettre physiquement et émotionnellement de votre accouchement.

Quand le bébé dort, ce n'est pas le moment de gérer le linge, le ménage, les papiers. Quand le bébé dort, c'est l'occasion de dormir aussi. Oui au fil de jours, des nuits hachées, avec la chute des hormones, la fatigue arrive.
A défaut de dormir, faire un temps calme, lire, juste être posée.

Ne faites pas le ménage, ménagez-vous ;)

DERNIERS JOURS POUR LES INSCRIPTIONS !Créer du lien,  apaiser les tensions,"faire" quelque chose avec son bébé, soulager...
27/05/2026

DERNIERS JOURS POUR LES INSCRIPTIONS !

Créer du lien, apaiser les tensions,"faire" quelque chose avec son bébé, soulager les maux de ventre, temps d'éveil, occuper sa semaine, ou encore faciliter le sommeil ...

Il y a tellement de raisons d'apprendre à masser son bébé !

Je vous propose donc un cycle au mois de juin !
Un cycle de compose de 5 ateliers d'1h.

Lors de ces ateliers il y a:
* un temps de détente pour les parents pour prendre soin de soi, recharger un peu les batteries
* la découverte d'une séquence de massage pour le bébé (jambes/ ventre/ poitrine / bras/ dos/ visage)
* un temps de discussion autour du bébé, la vie de jeunes parents...

Un flacon d'huile ainsi qu'un livret avec les gestes de massage vous seront remis pour poursuivre à la maison !

Alors ça vous dit ?
Contactez-moi ! Informations et contact : Flora 07.81.57.87.79

Parfois, on perd espoir. On peut avoir l'impression que rien de bouge. Si, seuls les mois qui défilent sur le calendrier...
25/05/2026

Parfois, on perd espoir.
On peut avoir l'impression que rien de bouge.
Si, seuls les mois qui défilent sur le calendrier bougent. Mais on a l'impression d'en être au même point. On stagne. On piétine. On reste sur la case départ.

ça vous parle ?

Pourtant les choses évoluent, elles avancent malgré tout.

Non, toujours pas de grossesse, c'est vrai.
Oui un nouvel essai, un nouveau transfert. Oui un NOUVEAU. C’est un nouveau mouvement. On avance, malgré tout.

Ecrire, dater les évènements, chacun sur sa page, ça peut aider à visualiser le mouvement.
On balise ces petits pas invisibles. Un jour, en tournant les pages, on réalise enfin le chemin parcouru. On n'en est pas "toujours là", on est déjà plus loin.
Et, parfois il faut bien des pages et des pages pour 1 chapitre ;)

Écharpe en maille, tissée, sling, préformé, hybride... Comment s'y retrouver entre tous ces modèles ???Participer à un a...
22/05/2026

Écharpe en maille, tissée, sling, préformé, hybride...
Comment s'y retrouver entre tous ces modèles ???

Participer à un atelier avec une monitrice de portage, c’est :
✨ Faire le tri entre le "physio" et le reste.
✨ Tester différents modèles sans avoir à les acheter d'abord.
✨ Apprendre les bons gestes pour un portage en sécurité.
✨Prendre le temps de voir avec quel modèle vous êtes le plus confortable

Trouvons ensemble le portage qui correspond à votre mode de vie et à vos besoins !

On ne nait pas parent, on le devient ...On apprend à connaître son bébé, on apprend à répondre à ses besoins. On tatonne...
18/05/2026

On ne nait pas parent, on le devient ...

On apprend à connaître son bébé, on apprend à répondre à ses besoins. On tatonne, on teste...

Et si vous découvriez des outils pour vous sentir plus confiant au quotidien ? Testez l'atelier sur le change physiologique, le portage à bras, l'emmallotage ... tous ces gestes du quotidien dont on a bien besoin !

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Adresse

64 Rue Perrine
La Roche-sur-Foron
74800

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 19:00

Téléphone

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