01/04/2022
pour le printemps le relais de l'alsou vous accompagne dans votre bien-être avec des recettes pour la ligne, l'énergie, et pour retrouver une peau hydratée.
les smoothie, peuvent accompagner votre petit déjeuner ou en en-cas dans la journée
Bol de smoothie antioxydant
INGRÉDIENTS
1 banane congelée
1/2 tasse de cerises congelées ou de baies congelées
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
1/2 tasse de lait d'amande ou de coco
1/2 banane fraîche, tranchée
framboises fraîches ou autres fruits frais de saison
mûres fraîches ou autres fruits frais de saison
1 cuillère à café de graines de chia
1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
1/4 tasse de graines de gr***de
recette
1. Ajoutez la banane congelée, les cerises, les graines de
chanvre et le lait d'amande dans un Mixer à grande
vitesse. Mixer jusqu'à consistance lisse et verser
dans un bol.
2.Garnir le smoothie de tranches de bananes, de
framboises, de mûres, de graines de chia, de graines de
citrouille, de flocons de noix de coco et de graines de1 banane congelée