Aquadomic

02/03/2026

🏊‍♂️🎁 Stage de natation GRATUIT – Vacances de Pâques (4–7 ans)

Pendant les vacances de Pâques, nous organisons un stage de natation entièrement gratuit, en partenariat avec Decathlon Toulon La Garde et L'Appart Fitness La Garde

🎯 Objectif : permettre aux enfants d’acquérir une compétence essentielle en sécurité aquatique : “Savoir se sauver”.

Les enfants apprendront à :
🏊‍♂️ Flotter
🏊🏻‍♂️ Se déplacer
🏊🏼‍♂️ Reprendre ses appui
🏊🏽‍♂️ Gagner en confiance dans l’eau

Ils testeront également 4 équipements (Swimvest, frite, planche et ceinture)
afin de valider leur efficacité pédagogique.
👨‍🏫 Encadrement par 2 coachs professionnels

🎁🎁 Un bonnet de piscine offert à chaque enfant🎁🎁

Informations pratiques:

📅 Du dimanche 12 avril au mardi 21 avril (vacances de Pâques)
👉 Le 12 avril : séance d’évaluation pour constituer des groupes homogènes
⏱ 30 minutes par jour (entre 14h et 17h)
📍 L’Appart Fitness – Lagarde
👶 Enfants de 4 ans révolus à 7 ans
✔ Ne sachant pas encore nager
✔ À l’aise avec l’eau
⚠ Places limitées

👉 Inscription via le questionnaire :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSena_UTUX-Ut1DC8TLdBhcdN38O281SXB0UOUOYG6i-fRsBPA/viewform

L'équipe de conception Natation de Decathlon recherche 50 petits aventuriers ou aventurières pour une mission spéciale à Toulon. Votre enfant a entre 4 et 7 ans ? Il ne sait pas encore nager mais adore barboter sans peur ? Devenez acteurs de la sécurité aquatique de demain ! 🎯 L’objectif ...

27/01/2026

⚠️Spoiler alert: bien sûr, à partir de 4 ans en cours collectifs, à votre rythme grâce aux séances "A LA CARTE".
RDV sur www.aquadomic.com 🏊‍♂️

28/11/2025

Bébé naît avec une aisance naturelle a l’eau, à nous de maintenir et d'améliorer cette faculté par des gestes quotidiens simples 🥰

25/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY AQUADOMIC – C’EST PARTI !

Cette année, on a décidé de vous offrir bien plus qu’une réduction…
👉 On vous offre un vrai coup de pouce pour commencer (ou reprendre) l’activité qui vous fait du bien pour petits et/ou grands.

Rendez-vous le vendredi 27 novembre sur : https://www.aquadomic.com/ #/piscines/

💬 Dites-nous en commentaire : vous êtes plutôt NATATION ou AQUAFITNESS ?

24/11/2025

💦 3 erreurs qui freinent les enfants dans l’apprentissage de la natation

Chaque enfant peut aimer l’eau…
Mais certains comportements, souvent faits avec de bonnes intentions, peuvent au contraire bloquer leurs progrès.
Voici les 3 erreurs les plus courantes que nous avons observé.

❌ 1. Dire “N’aie pas peur”
Même avec douceur, cette phrase peut faire sentir à l’enfant que sa peur est “anormale”.
👉 À la place, on peut dire : “Je comprends ce que tu ressens, je suis avec toi.”
La peur se calme quand elle est accueillie, pas niée.

❌ 2. Vouloir aller trop vite
Le “allez, met la tête sous l’eau !” ou "Vas-y sautes!" est souvent un raccourci vers l’angoisse.
Un enfant progresse bien plus vite quand on respecte son rythme…
et qu’on célèbre chaque petite victoire, même minuscule.

❌ 3. Comparer avec un autre enfant
“Regarde, lui il y arrive !”
Ce type de remarque détruit la confiance.
👉 Chaque élève est différent, et c’est justement ça qui rend l’apprentissage unique.

💙 Chez Aquadomic
Nous aidons votre enfant à retrouver confiance, à aimer l’eau, et à avancer avec un accompagnement bienveillant, sans pression.
Parce qu’un enfant qui se sent en sécurité… progresse naturellement.

💬 Et vous ? Quelle difficulté votre enfant rencontre-t-il le plus dans l’eau ?

👉 Dites-le en commentaire : cela aidera d’autres parents et nous permettra d’adapter nos prochains conseils !

31/10/2025

💙 Les 3 étapes de la confiance dans l’eau

La confiance dans l’eau, ça ne se commande pas.
Ça se construit. 🌊
Pas à pas, éclaboussure après éclaboussure, sourire après sourire.

Chez Aquadomic, on apprend à nager avec pédagogie et jeux.

1 - Découvrir 👣
Avant tout, il faut apprivoiser l’eau.
S’éclabousser, jouer, se mouiller le visage sans pression.
C’est la première étape : faire connaissance avec l’eau, sans peur.

2 - Respirer 💨
La respiration, c’est la clé de tout.
Apprendre à souffler dans l’eau, à garder le calme, à écouter son corps.
C’est là que l’enfant commence à expérimenter, se sentir libre, en confiance.

3 - Se lancer 🏊
Quand l’eau devient un terrain de jeu, le reste suit naturellement.
On plonge, on flotte, on avance.

💧La confiance dans l’eau ne naît pas d’un coup.
Elle grandit, doucement, à chaque sourire, à chaque “bravo”, à chaque longueur, chaque victoire.

Parce qu’avant d’apprendre à nager, on apprend à aimer l’eau. 💙

📍 Cours à La Garde (+ Cours particuliers sur Hyères)
👶 Dès 4 mois • 👧 Jusqu’à 12 ans • 🧑‍🦱 Et aussi pour les adultes !
💬 Réservez votre essai dès maintenant

24/10/2025

Elle tremblait.
Rien qu’à l’idée de mettre la tête dans l’eau, sentir des gouttes sur son visage.
Chaque fois qu’on lui disait “allez, tu peux le faire”, elle se crispait un peu plus.

Alors on a arrêté de lui dire “allez”.
Et on a commencé à lui dire “on y va ensemble.”

Petit à petit, elle a joué.
Des sourires, des rires, des éclaboussures, enfin, un peu de confiance.
Et puis elle a pris une grande inspiration et elle a mis la tête sous l’eau.

Silence.
Surprise. Puis un sourire.
Le plus beau. 💙

Ce jour-là, elle n’a pas seulement appris à mettre la tête sous l’eau.
Elle a appris à faire confiance et SE faire confiance.
À comprendre que la peur, quand on la dépasse, finit par se transformer en fierté.

Chez Aquadomic, on croit que chaque progrès mérite d’être célébré.
Parce qu’avant de savoir nager, on apprend aussi à croire en soi. 🌊

📍 Cours enfants & adultes à La Garde
💬 Réservez votre cours d’essai dès maintenant (lien en bio)

17/10/2025

Les premières années sont cruciales.

Un enfant habitué tôt à l’eau :
✅ développe une meilleure coordination et motricité,
✅ renforce sa sécurité et la gestion de ses émotions,
✅ gagne confiance plus vite,
✅ facilitera son apprentissage de la nage plus vite.

Chez Aquadomic, on accueille les enfants dès 4 mois pour qu’ils évoluent sereinement dans l’eau.

12/10/2025

L’eau peut impressionner.
Et pour certains enfants, le premier cours de natation est un vrai défi : bruit, profondeur, séparation avec les parents… tout peut être source d’angoisse. 😰

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’avec un peu de préparation, tout peut devenir plus doux, plus rassurant, plus joyeux.

Voici nos 5 conseils pour les parents 🫶

1. Parlez positivement de l’eau
Évitez les phrases du type “n’aie pas peur” ou “tu dois y aller”.
Remplacez-les par : “Tu vas apprendre plein de choses amusantes dans l’eau !”
Votre ton compte autant que vos mots.

2. Familiarisez-le avant le grand jour
Un bain ludique, un passage sous la do**he (eau sur le visage), ou jouer à souffler dans l’eau peut déjà tout changer.
L’objectif : associer l’eau à du plaisir.

3. Expliquez le déroulement du cours
Les enfants ont besoin de repères. Parlez-lui du coach, de la piscine, de ce qu’il fera.
Lors de nos cours, nous prenons toujours le temps d’expliquer chaque étape, pour apaiser et sécuriser.

4. Rassurez-le sur la séparation
Dites-lui que vous resterez tout près et que vous le regarderez avec fierté. Les enfants ressentent nos émotions : si vous êtes détendu, il le sera aussi.

5. Valorisez chaque petit progrès
Pas besoin de tout réussir ! Un sourire, un pied dans l’eau, un éclat de rire : chaque victoire compte.

💬 Si votre enfant appréhende ses premiers pas dans l’eau, contacte-nous : on avancera ensemble, à leur rythme, avec patience et bonne humeur 💙.

03/10/2025

“Elle avait peur de l’eau… aujourd’hui elle est championne en eau libre”

Il y a quelques années, l’eau n’était pas une amie, elle était source d’angoisse. Une peur profonde, un mur invisible entre elle et la natation.

Mais malgré les hésitations, les doutes, les essais infructueux, elle a une chose que tout le monde peut avoir : la volonté de ne pas renoncer.

Clémence Orizet a commencé petit. Un geste à la fois. Un souffle à la fois. Avec des mentors, des accompagnateurs, des personnes qui croyaient en elle même quand elle doutait.

Puis un jour, elle s’est lancée dans l’inconnu, dans le grand bleu. Et elle a nagé. Encore. Encore.

Aujourd’hui, elle porte le maillot de la nage en eau libre, affronte les vagues, les courants, les distances. Elle est devenue championne. 🏅

Ce chemin n’a pas été simple. Il y a eu des peurs anciennes, des rechutes, des moments de recul.

Mais ce qu’elle prouve, c’est que ce qu'on redoute peut devenir un terrain de victoire.

🌊 Chez Aquadomic, nous croyons que chaque personne - même terrifiée par l’eau - peut construire une confiance, petit à petit, pour nager, s’épanouir, oser. Peu importe l'âge.

Si vous aussi vous avez peur de l’eau… commençons ensemble, à votre rythme.

➡️ On en parle?

07/09/2025