Le Moulin de St André en Morvan - chambres d’hôtes et séjours bien-être

29/05/2026

23/05/2026

Marche Champêtre organisée par l École Corot pour les enfants.

18/05/2026

🌿 Pause digitale. Pause alimentaire. Reconnexion à Soi.

Offrez-vous une vraie parenthèse au cœur du Morvan, loin du tumulte quotidien.

Inspiré du jeûne Buchinger, notre séjour Jeûne & Randonnée allie marche en forêt, jus bio, tisanes et pratiques bien-être — accompagné par F***y, naturopathe, et Damien, accompagnateur de jeûne et musicien.

“L’endroit est magique… pas un seul moment le fait de ne pas manger ne paraît difficile.” — Emmanuel 💛

3 ou 5 jours • à partir de 350€
📍 Le Moulin de St André — Parc naturel du Morvan

🔗 Lien en bio

06/05/2026

Nos grands-mères le savaient déjà.
Elles disaient simplement : “Va prendre un peu l’air.”

C’était vrai avant, et c’est toujours vrai aujourd’hui.

🏯Au Japon, les médecins prescrivent de marcher en forêt.
Ce n’est pas une mode new age, c’est de la médecine!
🇯🇵Cette pratique porte un nom : le shinrin-yoku, que l’on traduit par “bain de forêt”. Un terme créé en 1982 par le ministère de l’Agriculture japonais.

Dans les années 80, le Japon a compris quelque chose que nous avons encore du mal à accepter aujourd’hui : la population était en train de s’épuiser sous le stress. Le mot “karoshi”, qui signifie mourir de trop travailler, existait déjà.

Alors le gouvernement a fait un choix radical. Au lieu de dire “prenez un médicament”, il a investi de l’argent public pour étudier une question simple : est-ce que marcher en forêt peut réellement soigner ?

Quarante ans plus t**d, la réponse est claire : oui. Des chercheurs, notamment le Dr Qing Li, médecin japonais et spécialiste de la médecine forestière, ont largement contribué à démontrer ces effets.

🌳Marcher quelques heures en forêt augmente les cellules NK, les “natural killers”, ces cellules du système immunitaire capables d’attaquer les cellules anormales, y compris tumorales. Et cet effet ne s’arrête pas en sortant de la forêt, il peut durer plusieurs jours.

Dans le même temps, le cortisol diminue, la pression artérielle baisse, la fréquence cardiaque ralentit et le sommeil s’améliore. Après un bain de forêt, on dort en moyenne une heure de plus. Les études montrent également une réduction de l’anxiété et des états dépressifs.

💡Pourquoi ? Parce que les arbres libèrent des substances appelées phytoncides, des composés naturels qu’ils produisent pour se protéger. Lorsque tu marches en forêt, tu les respires, ils entrent dans ton corps et agissent directement sur ton système immunitaire.

Ce n’est pas de la magie, c’est de la chimie.
Mais il y a une condition essentielle, et c’est là que tout change.

👎🏻Ces effets n’apparaissent pas si tu fais du sport en forêt.
Ils n’apparaissent pas si tu fais du trekking.
Ils n’apparaissent pas si tu cherches à performer.

👍🏻Ils apparaissent uniquement si tu ne fais rien.
Tu marches lentement, sans objectif, sans écouteurs, sans téléphone. Tu respires, tu observes, tu laisses ton corps faire.

Et c’est peut-être ça, le plus difficile aujourd’hui.

Parce qu’on a appris à croire que pour aller bien, il fallait faire plus.
Alors que parfois, le corps attend simplement que tu t’arrêtes. 🌿

04/05/2026

Jeûne et randonnées de 3 jours au cœur du Morvan 🍀 du 14 au 17 mai !

🌳 Offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être, dans un cadre naturel préservé, loin du tumulte quotidien.

🥾 Nous vous proposons un séjour revitalisant, ressourçant et apaisant, alliant jeûne, marche en forêt et pratiques bien-être, le tout accompagné par F***y, naturopathe, et Damien, formé à l'accompagnement jeûne et randonnée, pour une expérience en toute sérénité.

👉 Détails ici https://www.moulin-st-andre.fr/pages/sejours-bien-etre/jeune.html

✨ Le jeûne, c'est bien plus qu'une simple tendance. En laissant votre système digestif au repos, vous permettez à votre corps de :

✔ Éliminer les toxines
✔ Stimuler la régénération cellulaire
✔ Améliorer la clarté mentale
✔ Renforcer le système immunitaire
✔ Retrouver une belle énergie

23/04/2026

Jeûne, randonnée et chamanisme 🌿
Séjours de 4 à 6 jours au Moulin de St André en Morvan 💓 www.moulin-st-andre.fr

En collaboration avec Natura Tellae 🌳

21/04/2026

Nouvelles dates de séjours « jeûne, randonnée et chamanisme » ☘️
✔️ 3 jours en mai
✔️ 3 ou 5 jours en juin
✔️ 3 jours en août
Plus d’infos sur www.moulin-st-andre.fr
En collaboration avec Natura Tellae 🌳

07/11/2025

Venez découvrir le Morvan sous les couleurs de l’automne 🍁🍂

Bonjour!
fans
Parc Naturel Régional du Morvan
Région Bourgogne-Franche-Comté
Heko Köster

07/08/2025

14/06/2025

Venez découvrir le paisible lac de chaumeçon, à 30 min à peine de nos chambres d’hôtes, qualifié de site incontournable par Figaro : Madame ! 💚🍀💦 https://adresses-incontournables.madame.lefigaro.fr/besoin-evasion/le-lac-de-chaumecon-joyau-sauvage-du-morvan/