La Fée Capucine

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La Fée Capucine

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Bienvenue chez La Fée Capucine à Saint-Galmier. Un lieu pour ralentir,
ressentir et créer autrement. Séjours · Soins · Ateliers cuisine · Expériences immersives
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13/10/2026

🏡 On n’a pas rénové cette maison pour qu’elle soit parfaite…

Une ancienne maison en pisé, beaucoup de travaux, des choix de matériaux, des objets chinés, des créations d’artistes… et pas mal de patience 😅

Avec Xavier, on avait envie d’un lieu qui nous ressemble.

On voulait du vivant. Des meubles de famille qu’on rénove plutôt que de remplacer, des objets qui ont une histoire, des détails qui nous tiennent à cœur.

Bref, une maison avec une âme… et quelques souvenirs de travaux qu’on préfère parfois oublier 😅(surtout moi, la période travaux a été bien assez longue ! 😂).

Aujourd’hui, ce qui me touche, c’est de voir les gens se sentir bien ici, et de sentir que la maison a trouvé sa place.

Ici, c’est une invitation à prendre le temps. ✨

Est-ce que toi aussi, tu aimes les objets qui ont une histoire ?

09/10/2026

Mais pourquoi « La Fée Capucine » ? 🧚‍♀️

Petite question que tu t’es peut-être déjà posée… Allez, je te raconte !

D’abord, il y a la capucine, cette fleur solaire, joyeuse, colorée, généreuse et pleine de caractère (dont le symbole est l’amour, l’énergie, l’optimisme). Et en plus, elle se mange ! 😋

On la retrouve aussi dans les élixirs floraux, pour accompagner les personnes passionnées qui ont tendance à se laisser déborder. Autant te dire que j’aurais peut-être eu besoin d’un petit coup de pouce à certains moments de ma vie ! 😂

Et puis, il y a la comptine « Dansons la capucine »… Ce petit air d’enfance, léger et plein de joie, qui donne envie de retrouver un peu d’insouciance ☀️.

C’est tout ça que je voulais mettre dans ce lieu : de la couleur, de la curiosité, de la joie et une petite dose d’émerveillement dans le quotidien.

Et puis, il y a ma fée… ✨ J’ai eu la chance de la faire illustrer par Gaëlle Boissonnard, dont j’aime tellement l’univers. Je suis vraiment heureuse de voir cette petite fée prendre vie !

Voilà, tu sais maintenant pourquoi La Fée Capucine porte ce nom.

Tu imaginais tout cela derrière ce nom ?

07/10/2026

Pour une fois que j’ai une photo !! Je la partage ici 😊

Je sors tout juste d’un bain sonore, et mon cœur est encore plein de vibrations 🎶

Après plusieurs temps de formations, je suis tellement heureuse de pouvoir enfin proposer ces moments suspendus, où l’on se laisse simplement porter par les sons, la voix et les instruments 🎶. (en 3 temps, corps, chant en live avec instruments et méditation avec infusion)

Et j’ai une envie qui me trotte dans la tête… lancer ces bains sonores de façon régulière à St Galmier 🤩

Un temps pour ralentir, respirer, se reconnecter. Avec, pourquoi pas, un peu de chant participatif : pas besoin de savoir chanter, juste l’envie de laisser sortir sa voix, en douceur et sans jugement ✨

Le tout en participation libre, pour que chacun puisse venir.

👉 Est-ce que ça vous parlerait ? Dites-le-moi en commentaire ou en message, ça m’aidera à imaginer les dates 🧚‍♀️

06/10/2026

🍽️ Ton plat est bon… mais il lui manque un petit quelque chose 🤔?

Avant de rajouter des épices ou de refaire toute la recette, je teste toujours ces 3 choses :

🍋‍🟩 Un peu d’acidité

Un trait de citron, de vinaigre, quelques gouttes de jus d’orange…
Ça peut réveiller tout un plat en quelques secondes !!

🧂 Du sel, mais pas tout à la fin

J’assaisonne petit à petit, je goûte, je réajuste.
Le sel ne sert pas seulement à « saler » : il aide les saveurs à ressortir.

🥜 Du croquant

Amandes ou noisettes grillées, graines toastées, quelques oignons croustillants…
Même un plat tout simple devient tout de suite très original !

3 petits réflexes et souvent une vraie différence 😋

C’est exactement ce que j’aime transmettre dans mes ateliers : pas seulement suivre une recette, mais comprendre ce qui fait qu’un plat fonctionne.

Et toi, c’est quoi ton petit truc quand un plat manque de quelque chose ? 👇

Enregistre ce post pour la prochaine fois que tu te diras :
« C’est bon… mais il manque un truc. » 😉

03/10/2026

Cette fois, c’est vous qui passez derrière les fourneaux 😋 !!

Un anniversaire, des retrouvailles, un EVJF, une idée cadeau en famille, une envie de vivre autre chose…

Je vous ouvre ma cuisine, rien que pour vous. Vous choisissez la date, on imagine ensemble le voyage : cuisine du monde, cuisine végétale, gourmande, artistique…

🧑‍🍳 On épluche, on teste, on goûte, on rit !
Puis on passe à table pour savourer ce que vous avez préparé, boissons comprises. Et comme toujours chez moi, une petite surprise vous attend 🤫

Chacun repart avec son carnet de voyage culinaire, pour refaire la recette et prolonger le souvenir.

À partir de 4 personnes · dès 50 € par personne

➡️ Une idée, une date ? Écrivez-moi en message, on en parle.

26/09/2026

🧑‍🍳 ATELIER · UN AUTOMNE À MARRAKECH 🇲🇦

📅 Samedi 7 novembre · 9h30–14h
👩‍🍳 4 à 9 personnes

Envie de faire un petit voyage sans prendre l'avion ? ✈️

Direction Marrakech, le temps d'un atelier cuisine aux parfums d'automne…

Au programme : un tajine mijoté aux abricots, pruneaux et amandes, parfumé à la cannelle et au miel, accompagné d'une seffa sucrée-salée à la cannelle et aux amandes grillées.

On cuisine ensemble, on apprend à choisir et associer les épices, on découvre les secrets du mijotage… puis on s'installe à table pour partager ce qu'on a préparé.

✨ Ce moment comprend :
· 2h30 d'atelier et tous les ingrédients
· des dégustations tout au long de la préparation
· le repas partagé à ma table, boissons comprises
· le livret de recettes et d'astuces
→ 90 €

Tu ne peux pas rester déjeuner ? Aucun souci : l'atelier seul est à 75 €, et ton plat t'est remis à emporter.
Un proche veut te rejoindre pour le repas ? Il est le bienvenu à table vers 12h, pour 20 €.

Et une petite surprise t'attend pendant le repas… 👀🎶

🌿 Allergies et régimes particuliers : indique-les simplement à l'inscription.

Places limitées à 9 personnes
→ Réservation via le lien en bio 🔗

22/09/2026

Vous êtes de plus en plus nombreux ici 🥰 et je me dis que certains ne savent peut-être pas qui se cache derrière la fée Capucine !

Je suis Gaëlle : 10 ans en boulangerie-pâtisserie, un restaurant 100% fait-maison, jusqu’à ce que je comprenne que j’avais besoin de changer de rythme et de direction.

Des soucis de santé m’ont fait découvrir la naturopathie et la réflexologie.
Ces approches m’ont beaucoup aidée et, surtout, elles m’ont donné envie de comprendre autrement le lien entre notre corps, notre alimentation et notre équilibre.

J’ai donc décidé de me former à mon tour.
Oui, on pourrait dire que c’est un sacré grand écart 🤸‍♀️😂 Mais avec le recul, tout se relie !

Ce que j’aime : les fleurs, la musique, cuisiner, recevoir, écouter, transmettre, créer... et surtout créer des expériences qui font du bien.

La fée Capucine, c’est tout ça réuni dans une maison où on se pose, on se régale, on prend soin de soi et où on laisse une place à l’imprévu 😉.

Voilà, vous savez (un peu mieux) qui je suis 😊 Et vous, ça fait longtemps que vous me suivez ?

18/09/2026

Ça t’arrive souvent d’avoir envie d’un truc... et de ne jamais le faire 🤔?

Un projet, un changement, une envie un peu f***e...? Et puis les blocages arrivent : la peur du regard, la peur de se tromper, la peur tout court. Alors on remet à plus t**d voire même on abandonne tout de suite l’idée.

Beaucoup me disent : « toi, tu as de la chance, tu oses ! » Alors non, ce n’est pas de la chance. C’est plutôt un choix. Moi aussi j’ai mes casseroles, mes galères, mes mauvaises surprises !

Ce qui a changé, c’est que j’ai appris à moins en avoir peur.

Au fond on a tous en nous une âme d’enfant qui sait encore ce qu’elle veut, avant que les blocages ne s’installent. C’est quelque chose qui ne peut pas disparaître mais qui a besoin d’un peu de place.

C’est exactement ce que j’aime faire vivre — en atelier cuisine comme en accompagnement individuel : recréer cet espace où on ose à nouveau goûter, sentir, essayer, sans se juger.

🎯Un petit exercice pour cette semaine :
Pense à une envie que tu remets à plus t**d depuis un moment. Et pose-toi juste cette question : qu’est-ce qui se passerait vraiment si j’essayais ?
Pas besoin de tout changer d’un coup. Juste un premier pas 😉

15/09/2026

Ça fait plusieurs semaines que je n’ai rien posté ici. 🌿

Pas un oubli, pas un manque d’inspiration — un choix. Cet été, j’ai eu besoin de couper. De vraiment ralentir, moi aussi.

C’est un peu ironique quand on y pense : je crée des espaces et des moments pour que d’autres se reconnectent à eux-mêmes, à leurs sens, à leur respiration... et j’ai réalisé que je ne me l’accordais pas toujours à moi-même. La communication, les réseaux, ça prend du temps, de l’énergie — et cet été, j’ai choisi de mettre cette énergie ailleurs. Dans le silence, dans l’ancrage, dans le temps suspendu que je souhaite offrir à travers La Fée Capucine.

Ça m’a fait un bien fou.

Et ça m’a aussi permis de voir plus clairement ce que je fais, ce que je porte, ce vers quoi je veux aller. Je vous en reparle très vite. 🧚‍♀️

En attendant — merci d’être toujours là.

07/07/2026

Quand les capucines et la poésie s’invitent à table 🌸💕
« Rêver de soleil, de pas nus sur la terre, de musique qui danse, d’une vie à pleine voix..»
Sandrine Tortikian

Adresse

21 Rue Du Pont Gavé
Saint-Galmier
42330

Site Web

http://www.lafeecapucine.com/

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