El Capitan

El Capitan Tiers-lieu | Maison partagée, activités et séjours thématiques dans le Bocage Ornais en Normandie Le tout en autogestion !

📅 Pour réserver un séjour : bit.ly/3Nbsinf
🔑 Pour organiser une privatisation : bit.ly/3wpe9vT
✍️ Pour adhérer à l'association : bit.ly/3l6yNf5
🤲 Pour soutenir le projet : bit.ly/38nsm4o
📰 Pour s'abonner à la newsletter : bit.ly/3FI7eCd


El Capitan est une association mettant une maison à disposition des habitant.e.s du territoire souhaitant s'y retrouver ou y travailler - et y accueillant par ai

lleurs des personnes souhaitant y résider quelques jours pour découvrir la dynamique locale. L’aventure El Capitan a débuté en avril 2018 avec la rencontre de Franck, propriétaire de la maison et président d'un club d'escalade à proximité, qui souhaitait déménager à Grenoble. Une multitude d'envies fourmillaient déjà dans nos têtes : favoriser les liens entre ville et campagne et promouvoir d'autres modes de vie – plus écologiques et solidaires, faire connaître le territoire et toutes ses initiatives en la matière, faciliter les transitions et coopérations... mais il nous manquait un lieu physique pour faire vivre nos rêves. Le projet a plu à Franck, et nous avons pu lancer nos premières sessions de "coliving" : accueillir pour une semaine entre 10 et 15 personnes dans la maison, toutes curieuses de découvrir la dynamique ornaise et d'expérimenter le vivre ensemble. Depuis 2019, l'association loue la maison à plein temps : personne n'y vit, mais ses portes sont (presque) toujours ouvertes : espace de travail partagé et lieu de rencontres et d'ateliers pour les gens du coin, sessions "découverte du bocage" pour ceux et celles vivant un peu plus loin, privatisation occasionnelle pour des assos ou collectifs souhaitant se retrouver...la maison est chaque jour différente, en fonction de ceux et celles qui l'occupent ! Lors des "sessions découverte du bocage" et autres "sessions thématiques", deux bénévoles sont "référent.es", c'est-à-dire qu'ils ou elles s'occupent d'accueillir les résident.es de passage, de leur expliquer le fonctionnement de la maison, et de les inclure dans la dynamique locale le temps de leur séjour (si ils et elles le désirent). En dehors de ces sessions, la maison est utilisée par les membres du collectif, tous et toutes habitant à proximité, comme espace de travail, de rencontres, d'ateliers... une sorte de place du village toujours ouverte. Tout ce beau projet est complètement bénévole. Une sorte de troc : notre temps contre un bien commun enrichissant considérablement notre vie sur ce territoire ! Aujourd'hui, nous sommes plus d'une cinquantaine à nous sentir "chez nous" dans cette maison commune, et à vouloir continuer de faire découvrir à d'autres ce lieu unique ! Espaces / aménagements / équipements :
# 4 chambres, 12 lits, 3 salles de bain
# Un grand salon (confort jusqu'à 15 personnes), + plusieurs petits espaces (petit salon, bureau équipé)
# Une grande cuisine et une table pour accueillir 20 personnes autour d'un repas
# 1 jardin + verger + poulailler
# 1 atelier/outillerie
# 1 boutique du terroir
# 1 piscine
# 1 bloc d'escalade
# 1 voiture partagée

L'association fonctionne grâce aux donations de ses utilisateur.trice.s, permettant de couvrir les frais pour les suivant.e.s. Donation suggérée : 21€/nuitée (10€ pour les tentes) et 6€/jour pour les repas. Participation libre et consciente pour les usagers réguliers du lieu et les outils/services mis en commun (Wi-Fi, imprimante, bureau, ateliers et évènements...). Privatisations : 170€/nuitée (forfait ménage à 120€, forfait literie à 30€). Adhésion à l'association (obligatoire pour l'assurance) : 5€/personne.

🕊 Pour faire un don : bit.ly/38nsm4o

Stage de Travail Qui RelieTu es en colère, ressens de l'impuissance, de la Tristesse, ... quant à la manière dont nous t...
11/08/2026

Stage de Travail Qui Relie
Tu es en colère, ressens de l'impuissance, de la Tristesse, ... quant à la manière dont nous traitons la nature collectivement et dont nous vivons en société.
Annette et moi te proposons un temps hors du temps de 2,5 jours à El Capitan pour prendre du recul, gagner en sérénité et pouvoir agir de manière plus juste pour toi et pour le monde.
Tu veux en savoir plus et t'inscrire, tu trouveras toutes les informations ici : https://elcapitan.fr/le-vendredi-25-au-dimanche-27-septembre-2026-stage/
Notre approche associe le Travail qui Relie, la Théorie U et des pratiques corporelles.

Tu as des vacances, ou du télétravail léger et tu voudrais te mettre au vert ? Viens te poser en coloc éphémère à El cap...
25/07/2026

Tu as des vacances, ou du télétravail léger et tu voudrais te mettre au vert ? Viens te poser en coloc éphémère à El cap’ !

On propose une session ouverte du 31 au 11 août pour profiter du coin, te détendre et vivre des moments partagés ! ☀️

Toutes les infos sur Elcapitan.fr, lien de réservation en bio ♥️

Du 21 au 24 juillet la maison est ouverte pour venir en Coloc d’Eté, eeeet  donne des sessions de coaching vocal en stud...
28/06/2026

Du 21 au 24 juillet la maison est ouverte pour venir en Coloc d’Eté, eeeet donne des sessions de coaching vocal en studio à El cap ! La journée en mode solo et le soir en mode duo 😍 elle s’adapte à tous les niveaux et les styles de chants 👌 inscriptions à la session et au dodo sur notre site Elcapitan.fr ! 🎤

La prog de l'été est làààà ! Et El Cap est ouvert dès maintenant pour vous accueillir en ces temps de grande chaleur ! T...
23/06/2026

La prog de l'été est làààà ! Et El Cap est ouvert dès maintenant pour vous accueillir en ces temps de grande chaleur ! Toutes les infos et réservations sur https://elcapitan.fr/ Venez nous voir 🫶

23/04/2026
Le MRJC Orne organise une formation sur l’engagement politique des jeunes en milieu rural, et c’est du 15 au 16 mai à El...
17/03/2026

Le MRJC Orne organise une formation sur l’engagement politique des jeunes en milieu rural, et c’est du 15 au 16 mai à El cap ! Si tu as entre 16 et 30 ans et que tu penses à t’engager, inscris-toi ! 😍

📣 WEEK-END DE FORMATION
Voici l'affiche finale de notre week end de formation !
Les 15 et 16 mai, viens te former sur l'engagement politique des jeunes en milieu rural, au tiers-lieu El Capitan, aux Tourailles (.maison ) !
Deux journées très enrichissantes, en compagnie d'autres jeunes, pour mieux connaître et réfléchir à cette thématique.
Les inscriptions ouvrent mercredi, alors guette bien nos prochaines stories !

💭 : L'engagement politique des jeunes en milieu rural
📅 : 15 et 16 mai
👤 : de 16 à 30 ans
💸 : de 15 à 50 €
📍 : El Capitan, Les Tourailles (61)

Marre de la ville ? Et si tu changeais de lieu de vie ? de travail ?La Normandie t’attire ?📆Au programme : visites de li...
03/03/2026

Marre de la ville ? Et si tu changeais de lieu de vie ? de travail ?
La Normandie t’attire ?

📆Au programme : visites de lieux inspirants, rencontre d’acteurs locaux, speed-meeting professionnel, partages sur la réalité du quotidien, balade nature…

De la rencontre de tes futur·es voisin·es à ta prochaine aventure professionnelle, en passant par la découverte des activités locales, viens découvrir toutes les pépites que ce territoire et ses habitant·es ont à offrir !

📍En bref : Une expérience humaine pour mûrir son projet normand à El Capitan, un tiers lieu auto-géré où tu seras hébergé/e dans un esprit convivial et participatif.

Les infos et inscriptions sont sur le site d’El cap ! Lien en bio ♥️
On a hâte de vous accueillir 🍎

📅 Jeudi 19 Février 2026, on vous accueille de 18h30 à 20h30 pour une session de pratique de Communication Non Violente (...
16/02/2026

📅 Jeudi 19 Février 2026, on vous accueille de 18h30 à 20h30 pour une session de pratique de Communication Non Violente (CNV)

👉Vous êtes formé.es à la CNV et chercher un espace de pratique?
👉Vous n’avez jamais eu l’opportunité de regarder plus le sujet mais il vous intéresse?
C’est l’occasion de découvrir et pratiquer à El Capitan !

🤓 Accueil à partir de 18h15 à El Cap.
Nous reviendrons sur les bases de la CNV et nous pencherons cette fois-ci sur les jugements.

Si vous êtes formé.es, venez partager vos déclics et votre compréhension; si vous ne l’êtes pas, venez avec votre curiosité et bienveillance (sans complaisance) 🙂

2 petites citations pour vous faire réfléchir d’ici là :
« Les jugements que nous portons sur les autres sont l’expression tragique de nos besoins non satisfaits », Marshall Rosenberg
« Observer sans évaluer est la plus haute forme d’intelligence humaine », Jiddu Krishnamurti

A noter : Jeanne n’est pas formatrice certifiée, elle est juste contente de pouvoir pratiquer et ouvrir un espace !

⚠️ Tarif :
Option 1: vous êtes adhérent.e à El Cap : sur participation libre
Option 2 : vous n’êtes pas adhérent.e à El Cap : min 5 euros pour l’adhésion à El Capitan (pour des raisons d’assurance).

Inscription auprès de Jeanne par téléphone (retrouver l’article sur le site elcapitan.fr - lien en bio)

On a hâte de vous voir ! 😘

Tu aimes chanter, parler, tu souhaites explorer ta voix et aller plus loin dans ta pratique ? La semaine dédiée aux arts...
03/02/2026

Tu aimes chanter, parler, tu souhaites explorer ta voix et aller plus loin dans ta pratique ? La semaine dédiée aux arts chantés et parlés est de retour à El cap’ ! 🥰

Partage aux personnes que ca peut intéresser 🙏🎶🎤

🗓️ AU PROGRAMME :

​Des séances individuelles :

🎤 Coaching vocal et enregistrement studio pour explorer sa voix avec la coach, productrice et directrice artistique Sandrine Shuny, qui sera exceptionnellement en résidence à El Capitan toute la semaine (30 minutes par jour sur 5 jours, 10 places).

👄 Débloquer un point particulier dans sa pratique vocale avec la practicienne en psychophonie Isabelle Jean : respiration, manque d’amplitude, améliorer ses aigüs,… (1h sur demande)

🌓 Les ateliers du soir, entre 18h00 et 20h00 :

LUNDI « Le chant des moufles », improvisation en théâtre d’objet
MARDI « Les pouvoirs de la voix », atelier de prise de paroles
MERCREDI Découverte de la psychophonie
JEUDI Osez chanter au sein et devant un groupe
VENDREDI « La voix du rire« , au plus près de la joie

🤩 Un week-end en folie avec :

​Samedi 11h- 14h : Brunch et Circle song, atelier d’harmonie collective par le créateur de Djeyco Experience

Un stage sur deux jours : samedi (15h-17h) et dimanche (11h-16h): « S’approprier une chanson de manière authenthique »
Travaillez musicalement et scéniquement la chanson de votre choix (interprétation, arrangements, techniques vocales) grâce à l’accompagnement de et Isabelle Jean, practicienne en psycophonie !

Dimanche 16h-18h : « Poésie sonore », atelier d’improvisation vocale, une expérience proposée par Anne Flore Grandsire

🎉 Sans réservation, des soirées festives dans la maison ou dans le voisinage :

Soirée piano-voix au coin du feu (à El capitan) le mercredi soir

Jam au Bistrot LA MAISON (à Flers) le jeudi soir

Cabaret multi-artistique au K-Rabo (à Rabodange), organisé par le Bocage Comedy Club, le samedi soir

Sortie de résidence d’artistes émergents, le dimanche après-midi (à El Capitan)

✌️il est possible de participer à un ou plusieurs évenements au choix pendant la semaine, sur réservation uniquement.

Toutes les infos et les inscriptions sur notre site elcapitan.fr ! 😘🎶

Adresse

45, Le Vieux Lavoir
Tourailles
61100

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