El Capitan

El Capitan Tiers-lieu | Maison partagée, activités et séjours thématiques dans le Bocage Ornais en Normandie Le tout en autogestion !

📅 Pour réserver un séjour : bit.ly/3Nbsinf
🔑 Pour organiser une privatisation : bit.ly/3wpe9vT
✍️ Pour adhérer à l'association : bit.ly/3l6yNf5
🤲 Pour soutenir le projet : bit.ly/38nsm4o
📰 Pour s'abonner à la newsletter : bit.ly/3FI7eCd


El Capitan est une association mettant une maison à disposition des habitant.e.s du territoire souhaitant s'y retrouver ou y travailler - et y accueillant par ai

lleurs des personnes souhaitant y résider quelques jours pour découvrir la dynamique locale. L’aventure El Capitan a débuté en avril 2018 avec la rencontre de Franck, propriétaire de la maison et président d'un club d'escalade à proximité, qui souhaitait déménager à Grenoble. Une multitude d'envies fourmillaient déjà dans nos têtes : favoriser les liens entre ville et campagne et promouvoir d'autres modes de vie – plus écologiques et solidaires, faire connaître le territoire et toutes ses initiatives en la matière, faciliter les transitions et coopérations... mais il nous manquait un lieu physique pour faire vivre nos rêves. Le projet a plu à Franck, et nous avons pu lancer nos premières sessions de "coliving" : accueillir pour une semaine entre 10 et 15 personnes dans la maison, toutes curieuses de découvrir la dynamique ornaise et d'expérimenter le vivre ensemble. Depuis 2019, l'association loue la maison à plein temps : personne n'y vit, mais ses portes sont (presque) toujours ouvertes : espace de travail partagé et lieu de rencontres et d'ateliers pour les gens du coin, sessions "découverte du bocage" pour ceux et celles vivant un peu plus loin, privatisation occasionnelle pour des assos ou collectifs souhaitant se retrouver...la maison est chaque jour différente, en fonction de ceux et celles qui l'occupent ! Lors des "sessions découverte du bocage" et autres "sessions thématiques", deux bénévoles sont "référent.es", c'est-à-dire qu'ils ou elles s'occupent d'accueillir les résident.es de passage, de leur expliquer le fonctionnement de la maison, et de les inclure dans la dynamique locale le temps de leur séjour (si ils et elles le désirent). En dehors de ces sessions, la maison est utilisée par les membres du collectif, tous et toutes habitant à proximité, comme espace de travail, de rencontres, d'ateliers... une sorte de place du village toujours ouverte. Tout ce beau projet est complètement bénévole. Une sorte de troc : notre temps contre un bien commun enrichissant considérablement notre vie sur ce territoire ! Aujourd'hui, nous sommes plus d'une cinquantaine à nous sentir "chez nous" dans cette maison commune, et à vouloir continuer de faire découvrir à d'autres ce lieu unique ! Espaces / aménagements / équipements :
# 4 chambres, 12 lits, 3 salles de bain
# Un grand salon (confort jusqu'à 15 personnes), + plusieurs petits espaces (petit salon, bureau équipé)
# Une grande cuisine et une table pour accueillir 20 personnes autour d'un repas
# 1 jardin + verger + poulailler
# 1 atelier/outillerie
# 1 boutique du terroir
# 1 piscine
# 1 bloc d'escalade
# 1 voiture partagée

L'association fonctionne grâce aux donations de ses utilisateur.trice.s, permettant de couvrir les frais pour les suivant.e.s. Donation suggérée : 21€/nuitée (10€ pour les tentes) et 6€/jour pour les repas. Participation libre et consciente pour les usagers réguliers du lieu et les outils/services mis en commun (Wi-Fi, imprimante, bureau, ateliers et évènements...). Privatisations : 170€/nuitée (forfait ménage à 120€, forfait literie à 30€). Adhésion à l'association (obligatoire pour l'assurance) : 5€/personne.

🕊 Pour faire un don : bit.ly/38nsm4o

23/04/2026
Le MRJC Orne organise une formation sur l’engagement politique des jeunes en milieu rural, et c’est du 15 au 16 mai à El...
17/03/2026

Le MRJC Orne organise une formation sur l’engagement politique des jeunes en milieu rural, et c’est du 15 au 16 mai à El cap ! Si tu as entre 16 et 30 ans et que tu penses à t’engager, inscris-toi ! 😍

📣 WEEK-END DE FORMATION
Voici l'affiche finale de notre week end de formation !
Les 15 et 16 mai, viens te former sur l'engagement politique des jeunes en milieu rural, au tiers-lieu El Capitan, aux Tourailles (.maison ) !
Deux journées très enrichissantes, en compagnie d'autres jeunes, pour mieux connaître et réfléchir à cette thématique.
Les inscriptions ouvrent mercredi, alors guette bien nos prochaines stories !

💭 : L'engagement politique des jeunes en milieu rural
📅 : 15 et 16 mai
👤 : de 16 à 30 ans
💸 : de 15 à 50 €
📍 : El Capitan, Les Tourailles (61)

Marre de la ville ? Et si tu changeais de lieu de vie ? de travail ?La Normandie t’attire ?📆Au programme : visites de li...
03/03/2026

Marre de la ville ? Et si tu changeais de lieu de vie ? de travail ?
La Normandie t’attire ?

📆Au programme : visites de lieux inspirants, rencontre d’acteurs locaux, speed-meeting professionnel, partages sur la réalité du quotidien, balade nature…

De la rencontre de tes futur·es voisin·es à ta prochaine aventure professionnelle, en passant par la découverte des activités locales, viens découvrir toutes les pépites que ce territoire et ses habitant·es ont à offrir !

📍En bref : Une expérience humaine pour mûrir son projet normand à El Capitan, un tiers lieu auto-géré où tu seras hébergé/e dans un esprit convivial et participatif.

Les infos et inscriptions sont sur le site d’El cap ! Lien en bio ♥️
On a hâte de vous accueillir 🍎

📅 Jeudi 19 Février 2026, on vous accueille de 18h30 à 20h30 pour une session de pratique de Communication Non Violente (...
16/02/2026

📅 Jeudi 19 Février 2026, on vous accueille de 18h30 à 20h30 pour une session de pratique de Communication Non Violente (CNV)

👉Vous êtes formé.es à la CNV et chercher un espace de pratique?
👉Vous n’avez jamais eu l’opportunité de regarder plus le sujet mais il vous intéresse?
C’est l’occasion de découvrir et pratiquer à El Capitan !

🤓 Accueil à partir de 18h15 à El Cap.
Nous reviendrons sur les bases de la CNV et nous pencherons cette fois-ci sur les jugements.

Si vous êtes formé.es, venez partager vos déclics et votre compréhension; si vous ne l’êtes pas, venez avec votre curiosité et bienveillance (sans complaisance) 🙂

2 petites citations pour vous faire réfléchir d’ici là :
« Les jugements que nous portons sur les autres sont l’expression tragique de nos besoins non satisfaits », Marshall Rosenberg
« Observer sans évaluer est la plus haute forme d’intelligence humaine », Jiddu Krishnamurti

A noter : Jeanne n’est pas formatrice certifiée, elle est juste contente de pouvoir pratiquer et ouvrir un espace !

⚠️ Tarif :
Option 1: vous êtes adhérent.e à El Cap : sur participation libre
Option 2 : vous n’êtes pas adhérent.e à El Cap : min 5 euros pour l’adhésion à El Capitan (pour des raisons d’assurance).

Inscription auprès de Jeanne par téléphone (retrouver l’article sur le site elcapitan.fr - lien en bio)

On a hâte de vous voir ! 😘

Tu aimes chanter, parler, tu souhaites explorer ta voix et aller plus loin dans ta pratique ? La semaine dédiée aux arts...
03/02/2026

Tu aimes chanter, parler, tu souhaites explorer ta voix et aller plus loin dans ta pratique ? La semaine dédiée aux arts chantés et parlés est de retour à El cap’ ! 🥰

Partage aux personnes que ca peut intéresser 🙏🎶🎤

🗓️ AU PROGRAMME :

​Des séances individuelles :

🎤 Coaching vocal et enregistrement studio pour explorer sa voix avec la coach, productrice et directrice artistique Sandrine Shuny, qui sera exceptionnellement en résidence à El Capitan toute la semaine (30 minutes par jour sur 5 jours, 10 places).

👄 Débloquer un point particulier dans sa pratique vocale avec la practicienne en psychophonie Isabelle Jean : respiration, manque d’amplitude, améliorer ses aigüs,… (1h sur demande)

🌓 Les ateliers du soir, entre 18h00 et 20h00 :

LUNDI « Le chant des moufles », improvisation en théâtre d’objet
MARDI « Les pouvoirs de la voix », atelier de prise de paroles
MERCREDI Découverte de la psychophonie
JEUDI Osez chanter au sein et devant un groupe
VENDREDI « La voix du rire« , au plus près de la joie

🤩 Un week-end en folie avec :

​Samedi 11h- 14h : Brunch et Circle song, atelier d’harmonie collective par le créateur de Djeyco Experience

Un stage sur deux jours : samedi (15h-17h) et dimanche (11h-16h): « S’approprier une chanson de manière authenthique »
Travaillez musicalement et scéniquement la chanson de votre choix (interprétation, arrangements, techniques vocales) grâce à l’accompagnement de et Isabelle Jean, practicienne en psycophonie !

Dimanche 16h-18h : « Poésie sonore », atelier d’improvisation vocale, une expérience proposée par Anne Flore Grandsire

🎉 Sans réservation, des soirées festives dans la maison ou dans le voisinage :

Soirée piano-voix au coin du feu (à El capitan) le mercredi soir

Jam au Bistrot LA MAISON (à Flers) le jeudi soir

Cabaret multi-artistique au K-Rabo (à Rabodange), organisé par le Bocage Comedy Club, le samedi soir

Sortie de résidence d’artistes émergents, le dimanche après-midi (à El Capitan)

✌️il est possible de participer à un ou plusieurs évenements au choix pendant la semaine, sur réservation uniquement.

Toutes les infos et les inscriptions sur notre site elcapitan.fr ! 😘🎶

Si vous avez une passion galette et que vous souhaitez découvrir El Capitan aux Tourailles, cet événement gourmand est f...
21/01/2026

Si vous avez une passion galette et que vous souhaitez découvrir El Capitan aux Tourailles, cet événement gourmand est fait pour vous ! 😋👑

👉 Ramène ta fève !

Envie d’un moment cocooning en plein coeur de l’hiver seul ou accompagné ? Viens préparer avec amour et déguster une galette des rois/reines ce samedi 24 janvier prochain ! 👑

Au programme : un atelier et/ou une dégustation 😋

**Info pour l’atelier de cuisine 🥄**

- 13h30-14h : Acceuil et petit café ensemble ☕
- 14h - 16h : Confection d’une galette avec JB, le cuistot ! 🧑‍🍳
- Ramène ta fève à intégrer dans la galette !
- 16h-16h30 : Préparation de la table et du goûter 🍽️
- 16h30-18h : Dégustation des galettes frangipane ou pomme 🍎

Nous serons aussi disponibles pour vous faire visiter El Capitan et vous expliquer le fonctionnement si vous n'êtes jamais venu 🤗🏡

Prix : 5€ / personne pour l’atelier et 5€ supplémentaire si vous voulez repartir avec votre galette toute fraîche !

**Info pour la dégustation 🫓**

Tu as plus envie de manger la galette, que de la faire? C’est possible aussi 😎. Tu peux nous rejoindre à 16h - 16h30 pour le goûter : on mangera de la galette en papotant !

Prix libre (dis-nous si tu viens afin qu’on prévoit assez de parts 😉)

Si vous souhaitez plus d’informations sur cet événement, n’hésitez pas à contacter JB, le cuistot en chef au 06.27.02.53.87 📲

📍El Capitan
https://maps.app.goo.gl/i3ZAW2EQUSF4YUpr7m

🚨 DERNIER JOUR POUR S'INSCRIRE 🚨

⬇️ Inscrivez vous via le site ⬇️
https://elcapitan.fr/le-24-janvier-2026-a-partir-de-13h30-atelier-galette-ramene-ta-feve/

Envie de commencer 2026 en douceur et créativité ? L’artiste .creations vous propose un atelier collage /vision Board « ...
31/12/2025

Envie de commencer 2026 en douceur et créativité ? L’artiste .creations vous propose un atelier collage /vision Board « mon année 2026 » à El capitan le 1er janvier après-midi, à partir de 15h !

Un atelier convivial pour faire le point et créer votre vision de l’année à venir, grâce au collage. ✂️
On vous propose un goûter partagé pendant l’atelier, si voulez amener quelque chose 🍰

Prévoir un prix libre pour Camille et l’adhésion à El cap si ce n’est pas déjà fait !

De gros bisous 😘

Besoin de souffler, de changer d’air, ou simplement de bo**er au calme ? 💻 Viens poser ton ordi à la campagne pour quelq...
12/12/2025

Besoin de souffler, de changer d’air, ou simplement de bo**er au calme ?

💻 Viens poser ton ordi à la campagne pour quelques jours de télétravail, de détente et de vie en coloc éphémère !

☕ En journée : chacun bosse ou vit à son rythme, dans une ambiance détendue. Si tu as besoin de beaucoup de concentration tu peux aller travailler au coworking Apidés briouze. Et si tu ne travailles pas, pas de souci tu peux aussi te détendre, aller te balade et découvrir le coin !
🍃 En fin d’après-midi : balades, discussions, café au coin du feu, atelier d’un truc cool si on en a envie.

✨ Le soir :
Burger au pub du village d’à coté
Soirée blind test / karaoké
Soirée ciné ou documentaire selon les envies du moment
Et peut-être un concert, un spectacle au K-Rabo; le café culturel du coin, selon le programme !
Une parenthèse parfaite pour travailler autrement, rencontrer du monde sympa et profiter de la campagne tranquillou même sans connaître de gens dans le coin !

Hébergement en gestion libre, ambiance conviviale et participative 🏡☀️
Ouvert à tous, que tu viennes pour bo**er, chiller, chanter ou improviser !

Plus d’infos sur elcapitan.fr

On a hâte de te voir 🍎

🎉 Ça part en Clown ! – Week-end d’exploration joyeuse à El Cap’📅 Du samedi 6 au dimanche 7 décembre 🎯 Intentions de la s...
26/11/2025

🎉 Ça part en Clown ! – Week-end d’exploration joyeuse à El Cap’
📅 Du samedi 6 au dimanche 7 décembre
🎯 Intentions de la session
Plonger dans le jeu, l’écoute et la jubilation. Retirer les masques du quotidien, retrouver l’authenticité, aimer nos maladresses et notre singularité.
Un espace bienveillant pour se reconnecter à sa joie, à sa présence, et au plaisir d’être soi.

Pour + d'infos ->
https://www.facebook.com/events/3352238654957229

Contactez Pauline au 📞06 80 95 77 88

Adresse

45, Le Vieux Lavoir
Tourailles
61100

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