05/07/2026
🌿 Pousse en touffes denses et persistantes dont les feuilles vertes, étroites, coupantes mesurent jusqu’à 2 mètres et dégagent une fraîche odeur citronnée. La base des tiges est bulbeuse, charnue, blanchâtre et creuse. Ses racines (rhizomes) sont puissantes et permettent une multiplication facile.
🥗 Utilisations, préparations
Les tiges et bulbes sont consommées fraîches en cuisine, les feuilles sont surtout utilisées en infusion, décoction, macérât ou huile essentielle.
⚕️Bienfaits de la plante de Citronnelle pour la santé
Les feuilles de Citronnelle s’utilisent fraîches ou séchées, sous forme d’infusions ou décoctions.
Ses propriétés sont nombreuses :
1️⃣ antispasmodique, calmante et eupéptique (qui facilite la digestion), tonique digestive: elle soulage les troubles digestifs et gastro-intestinaux, calme les crampes et les flatulences, combat la lenteur digestive.
2️⃣ bactéricide, antivirale, anti-infectieuse, anti-inflammatoire, antalgique, sudorifique: elle aide en cas de refroidissement, d’état grippal, de fièvre (elle est utilisée aux Antilles pour faire baisser la fièvre et dans certains pays africains pour aider à traiter les infections parasitaires), en cas de toux, d’infection respiratoire ou de maladie pulmonaire. Son action s’applique donc à la sphère respiratoire et digestive mais aussi urinaire. Elle soulage les infections urinaires (cystite). Elle agit également au niveau de la peau, en cas d’acné par exemple.
3️⃣ décontractant musculaire, anti-inflammatoire, antalgique: elle est efficace en cas de douleurs musculaires, articulaires, rhumatismales (crampes, lumbago, arthrite, tendinites, entorses…)
4️⃣ antifongique, anti-bactérien: l’infusion de Citronnelle traite les cas d’herpès, de mycoses ou de champignons (notamment grâce au géraniol qui la compose)
5️⃣ sédative, calmante, décontractante : elle participe à calmer l’anxiété, le stress, la fatigue mentale et favorise le sommeil réparateur, lutte contre les insomnies
6️⃣ diurétique: elle soutient l’action des reins, favorise l’élimination de l’eau en excès et le drainage lymphatique, c
