28/08/2026
MASTERPRINT TIHANY CROSS 10K – PÁLYA TUTORIAL
🎬 „Így fuss végig a Tihany Cross 10K-n!”
10,5 km / 276 m szintemelkedés.
Tihany. Négy levendulamező. Emelkedők, lejtők, terep és balatoni panoráma.
Ha először indulsz a Tihany Cross 10K-n, ezt a pályát érdemes fejben előre végigfutnod. Nem egy klasszikus sík 10 kilométer vár rád – itt minden kilométer tartogat valamit.
🟡 0–1,9 KM – NE ROHAND EL!
A rajt után még tele leszel adrenalinnal, körülötted a mezőny, mindenki gyorsnak érzi magát.
Ne dőlj be! 😄
Az első szakasz a Belső-tó part: Többszörösen becsapós! Messziről nem látod, de kicsit hullámos ez a szakasz. Pont annyira, hogy ne mindig jön ki a lépés ritmus. Ha tempósan, erősen kezdesz már az első km-en könnyen mínuszba vágod magad.
👉 Az első kilométer legyen kontrollált.
👉 Figyeld a terepet!
👉 Hagyd, hogy a pulzusod fokozatosan álljon be.
A Tihany Cross nem az első kilométeren dől el.
🌿 1,9–4,5 KM – KEZDŐDIK A TIHANY CROSS
Az első gombóc fagyi a Kiserdő-tető. Itt már igazán megérkezik a terepfutás érzése.
Változatos talaj és az emelkedő után először technikásan majd egyre nagyobb biztonságban lehet csúcstempót futni lefelé a Külső-tó felé.
És közben… 🌿
Ne csak fuss!
Nézz körül néha, mert pontosan ezért Tihany Cross a Tihany Cross.
💧4,5 KM – 1. FRISSÍTŐ
Apáti templom
Az első frissítőpont körülbelül a táv közepéhez közeledve vár.
Itt víz,
