25/02/2017
Anda Sulit Tidur ? berikut tujuh tips sederhana yang bisa Anda ikuti..
1. Matikan Hanphone atau TV Anda, karena sinar biru dari gadget dan TV akan menggangu produksi hormon melatonin yang mengatur pola tidur Anda
2. Hindari minum kopi atau soda,
3. Bangunlah pada jam yang sama setiap paginya..
4. Kurangi Cahaya lampu kamar anda
5. Jangan Makan 3 jam sebelum tidur, jika anda makan sangat dekat dengan jam tidur cenderung membuat anda tidur gelisah..
6. Hindari konsumsi Alkohol...
7. Berolahraga di pagi hari...
Selamat Mencoba, Salam Sehat..!!
LikeShow More Reactions
CommentShare
Comments
Klinik Spesialis Sari Mulia
Write a comment...
News Feed
Minggus J checked in to Desa Wisata ( sanggu ).
6 hrs ·
Semedi....
Save
Desa Wisata ( sanggu )
Local Business
303 people checked in here
LikeShow More Reactions
CommentShare
19 19
Comments
Rian Anthony Rlc
Rian Anthony Rlc Monetorakan Hengky Agoenk
Like · Reply · 6 hrs
Hengky Agoenk
Hengky Agoenk Memang eya
Like · Reply · 5 hrs
Dellon Dan Yeri
Dellon Dan Yeri dpt kah wangsit x...
Like · Reply · 3 hrs
Wahyu Taruna
Anda Sulit Tidur ? berikut tujuh tips sederhana yang bisa Anda ikuti..1. Matikan Hanphone atau TV Anda, karena sinar biru dari gadget dan TV akan menggangu produksi hormon melatonin yang mengatur pola tidur Anda2. Hindari minum kopi atau soda,3. Bangunlah pada jam yang sama setiap paginya..4. Kurangi Cahaya lampu kamar anda5. Jangan Makan 3 jam sebelum tidur, jika anda makan sangat dekat dengan jam tidur cenderung membuat anda tidur gelisah..6. Hindari konsumsi Alkohol...7. Berolahraga di pagi hari...Selamat Mencoba, Salam Sehat..!!1. Matikan Hanphone atau TV Anda, karena sinar biru dari gadget dan TV akan menggangu produksi hormon melatonin yang mengatur pola tidur Anda2. Hindari minum kopi atau soda,3. Bangunlah pada jam yang sama setiap paginya..4. Kurangi Cahaya lampu kamar anda5. Jangan Makan 3 jam sebelum tidur, jika anda makan sangat dekat dengan jam tidur cenderung membuat anda tidur gelisah..6. Hindari konsumsi Alkohol...7. Berolahraga di pagi hari...Selamat Mencoba, Salam Sehat..!!LikeShow More ReactionsCommentShareCommentsKlinik Spesialis Sari MuliaWrite a comment...