Fatakahouse Banyuwangi

Fatakahouse Banyuwangi bourding and goest house yang asri, bersih, nyaman dan aman

24/10/2019

Jadilah garda terdepan kesehatan jiwa dan raga bangsa ini. selama hari dokter nasional.

14/10/2019

Ternyata naik turun tangga memberi banyak manfaat bagi kesehatan lho! Yuk, simak apa aja manfaatnya!

1. Menguatkan jantung & paru-paru
Aktivitas naik turun tangga termasuk dalam latihan kardio yg dapat meningkatkan fungsi jantung dan paru, sehingga aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh menjadi lancar. Sehingga, orang yg sering naik turun tangga akan terhindar dari risiko penyakit jantung dan hipertensi.

2. Menguatkan otot & tulang
Saat naik turun tangga, otot dan tulang di seluruh tubuh ikut bergerak aktif, mulai dr otot kaki, paha, lengan, hingga punggung. Pergerakan ini membuat otot dan tulang menjadi lebih kuat dan sehat. Kepadatan tulang juga akan meningkat, sehingga mencegah risiko osteoporosis.

3. Menurunkan risiko stroke
Berdasarkan suatu studi, naik turun tangga 3-5 kali seminggu memiliki risiko terkena stroke hingga 30% lebih rendah dibandingkan orang yg jarang berolahraga.

4. Mengendalikan gula darah
Kebiasaan naik turun tangga ternyata baik diterapkan oleh para penderita diabetes. Saat naik turun tangga, otot rangka bergerak aktif dan menggunakan gula sebagai energi, sehingga kadar gula darah bisa menjadi lebih stabil.

5. Memelihara kesehatan otak
Berdasarkan suatu studi orang yg sering naik turun tangga akan mengalami penuaan otak lebih lambat daripada orang yg jarang naik turun tangga.

6. Mempertahankan kesehatan mental
Saat naik turun tangga, tubuh melepaskan hormon endorfin yg memberi perasaan senang dan tenang. Hormon ini juga dapat memperbaiki suasana hati, sehingga membuat lebih fokus dan konsentrasi saat bekerja, serta tidak mudah stress.

7. Menurunkan berat badan
Naik turun tangga dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Dengan begitu, cadangan lak tubuh pun akan berkurang.

Tanaman sbg hiasan menyegarkan pandangan
12/10/2019

Tanaman sbg hiasan menyegarkan pandangan

09/10/2019

Proses pembangunan sarana penunjang, t4 jemuran. Musholah, dapur umum dan Fataka mini resto.. Semoga bermanfaat...

Address

Jln. RSU BHAKTI HUSADA Krikilan Krajan RT 2 RW 4Tegalharjo Glenmore
Banyuwangi
68466

Telephone

+6282334320039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fatakahouse Banyuwangi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fatakahouse Banyuwangi:

Shortcuts

Share

Category