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25/09/2026

EVENTO A LUME DI CANDELA SULLE TERRAZZE DELLA RESIDENZA DEGLI ARCHI A CASPERIA (RI)
La meditazione della Montagna

La montagna non sa che tempo farà. Conosce il sole e la pioggia, la neve e il vento. Si ricopre di fiori in primavera, di rugiada al mattino, cambia colore in autunno e attraversa il silenzio dell’inverno.

Tutto intorno a lei cambia, eppure la montagna resta.

È questa l’immagine al centro della Meditazione della Montagna, una delle pratiche formali della mindfulness: attraverso il corpo, il respiro e la visualizzazione impariamo a sentirci più stabili e radicati mentre osserviamo ciò che cambia.

Perché anche noi abbiamo le nostre stagioni e il nostro tempo atmosferico interiore.Conosciamo la gioia e la tristezza, la paura e la serenità, l’entusiasmo e la stanchezza. Ci sono momenti in cui dentro di noi sembra esserci il sole e altri in cui arrivano vento, nebbia o tempesta.

La pratica non ci chiede di cambiare il tempo, ma di imparare a stare con ciò che c’è, ricordandoci che, come le stagioni, anche le emozioni cambiano e passano.

Questa meditazione ci insegna a diventare come la montagna: presenti, radicati, centrati, mentre la vita intorno a noi cambia.
Conduce Stefania Taruffi - Mindfulness Professional teacher - federmindfulness

🌄 Sabato 26 settembre | ore 18.00-19.00
Meditazione della Montagna al tramonto, sulle terrazze della Residenza degli Archi – Casperia (RI), a circa 50 minuti da Roma.

🕯️ Mediteremo a lume di candela e concluderemo con un brindisi.

E per chi vorrà continuare la serata, suggerisco di fermarsi a cena nel borgo, nella suggestiva piazzetta di Casperia, senza avere fretta.

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