Sport e tempo libero
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Crespellano
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L'allenamento L'allenamento Curves unisce allenamento di forza, cardio e stretching – tutto in soli 30 minuti – per formare una massa muscolare magra, accelerare il tuo metabolismo, bruciare più grassi e tonificare il tuo corpo. È sicuro, efficiente ed efficace per le donne di ogni età e livello di fitness.
Ti allenerai in un ambiente comodo e accogliente. Rafforzarsi, aumentare la flessibilità e allenarsi per prevenire gli infortuni vuol dire preparasi per un futuro più sano e attivo. Il Circuito Il programma Curves comprende tutte le cinque componenti di un allenamento completo - riscaldamento, allenamento di forza, esercizi cardiovascolari, raffreddamento e stretching - in soli 30 minuti. Ogni 30 secondi si cambia stazione e questo permette di recuperare e allenare gruppi muscolari diversi. Allenerai ogni principale gruppo muscolare, mantenendo la frequenza cardiaca entro la zona di intensità stabilita. E con un'istruttrice di circuito pronta a seguirti e motivarti durante ogni allenamento, puoi essere sicura di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness molto presto. Che tu voglia acquistare energia, tonificare o perdere peso, il circuito Curves è adatto a te.
Allenamento con supervisione A Curves c'è sempre un'istruttrice nel circuito, per assisterti negli allenamenti e per motivarti. Non sei mai sola. Ti aiuterà a recuperare la forma e ti spronerà a dare il massimo!
Risultati comprovati Col programma Curves i risultati sono comprovati. Il programma è stato ampiamente studiato presso l'Exercise and Sports Nutrition Laboratory della Texas A&M University. Gli studi hanno dimostrato che le donne riescono a bruciare fino a 500 chilocalorie durante l'allenamento Curves di 30 minuti. Per ricevere le ultime informazioni sulle ricerche condotte sul programma Curves, consulta il sito web del laboratorio di ricerca della Texas A&M University.
