19/02/2025
🏋️♀️ALLENAMENTO PER TUTTO IL CORPO🏋️
con attrezzatura tradizionale (pala, carriola, rastrello)
👉L'allenamento comporta la movimentazione di circa 4 metri cubi di ghiaia stabilizzata;
👉alternare la gamba e il braccio che spingono la pala nel mucchio di ghiaia ad ogni carico di carriola;
👉spingere la carriola con la schiena dritta;
👉stendere la ghiaia col rastrello avendo cura, anche in questo caso, di alternare la presa.
RISULTATO COLLATERALE: eseguita ulteriore manutenzione alla strada che porta al parcheggio delle falesie del Monte Cucco...😅
Ps: Il parcheggio sotto alle falesie del monte Cucco è parte integrante del Base Camp Cucco quindi non è un parcheggio pubblico...Durante il giorno lo mettiamo gratuitamente a disposizione degli scalatori e degli escursionisti. Per la sosta notturna chiedete alla reception del campeggio o chiamate il numero 338 220 1963.
🏋️♀️ALL BODY WORKOUT🏋️
with traditional equipment (shovel, wheelbarrow, rake)
👉The training involves moving around 4 cubic metres of stabilised gravel;
👉alternate the leg and arm pushing the shovel into the gravel pile with each wheelbarrow load;
👉 push the wheelbarrow with a straight back;
👉 spread the gravel with the rake, taking care, again, to alternate grip.
COLLATERAL RESULT: further maintenance carried out on the road leading to the car park at the Monte Cucco crags...😅
Ps: The car park under the Monte Cucco crags is part of Base Camp Cucco so it is not a public car park...During the day we make it available free of charge to climbers and hikers. For overnight parking, ask at the campsite reception or call +39 338 220 1963.
