Palestra Galatea

06/10/2024

Mi trovate in Via Bologna 104/a..............palestra "in me"

11/02/2024

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ASD. GALATEA CHIUDE LA SEDE DI VIA SARZANA 136 PER RIAPRIRE IN VIA BOLOGNA 104 IN DATA DA DESTINARSI .
A PRESTO !!

17/09/2020

Asd. Galatea cerca insegnante di Ginn. Dolce

28/09/2017

ORARIO CORSI INVERNALE

05/09/2017

Qualche informazione.

05/09/2017

ORARIO CORSI SETTEMBRE

18/08/2017

RIAPERTURA LUNEDÌ 28 AGOSTO

17/07/2017

04/07/2017

14/05/2017

RUBRICA LIBRI

Allenare i muscoli addominali può essere dannoso? Sì! Perché l'accorciamento del muscolo retto dell'addome è deleterio per la schiena, accelera la discesa degli organi interni (prolassi) e può favorire l'incontinenza. Non solo: allenare questi muscoli non permette all'addome di diventare davvero "piatto".

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Basta alle serie di esercizi ripetitivi, monotoni, pesanti e fonte di dolori lombari! Si possono comunque allenare i muscoli addominali? Sì! Variando gli esercizi e scegliendo quelli corretti, si può migliorare il proprio fisico preservando la schiena e il perineo e divertendosi. Dopo aver appreso alcune nozioni di base - a che cosa servono i muscoli addominali, come lavorano, come si possono reclutare nel rispetto della fisiologia e in modo efficace, com'è possibile controllare il buon risultato dell'esercizio - questo libro propone numerosi esercizi di diverso livello, adeguati alle capacità di ognuno. Sono trattate anche alcune situazioni particolari, come la maternità, la menopausa o i postumi di un intervento chirurgico.

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02/05/2017

ASD.GALATEA CERCA INSEGNANTE PER CORSI COLLETTIVI DI POSTURALE E PANCAFIT.