11/07/2024
In che modo lo yoga apporta benefici ❓
In che modo risolve e cura tante problematiche❓
La pratica yoga si avvale di alcuni elementi essenziali quali, la meditazione, le posizioni statiche, il movimento del corpo e il respiro consapevole.
❇️ La meditazione, o concentrazione é una parte importante, ci porta in contatto con la nostra vera essenza, un lavoro interiore che permette di liberarci da schemi e rigidità, create con il tempo
Con la meditazione e il respiro consapevole, possiamo contattare il sistema nervoso centrale e autonomo, ricreando un giusto equilibrio tra sistema simpatico e parasimpatico.
❇️ Dall’altro, la parte fisica con il movimento, gli allungamenti, le posizioni statiche Asana, andiamo a togliere tutte quelle rigidità che ci impediscono di sentirci aperti e liberi di esprimerci e di manifestare cio’ che realmente siamo
Impariamo l’ascolto, la percezione del nostro corpo fondamentale per uno stato di benessere costante.
❇️ Inoltre stimolando il corpo con la sequenza andremo a contattare gli organi interni,con posizioni specifiche, le torzioni che aiutano a purificarli liberandoli da congestioni e ristagni con lo scopo benefico di riattivare il buon funzionamento degli stessi e avere accesso a quella forza di auto guarigione innata, che abbiamo al nostro interno
Quindi nelle mie lezioni troverai pratiche esteriori ed interiori, non l’una o l’altra.
Ecco perché lo yoga aiuta e cura le varie problematiche se applicato nel modo corretto e utilizzato per quello scopo
Se stai bene e credi di non aver problemi, avra’ un effetto preventivo😉
# mentecorpo
