05/11/2025
๐ฉ La Dolce Forza ~ Yoga Retreat per Donne
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dal 5 al 7 dicembre 2025
๐ Tenuta Esdra Agri-Spa, Pontecorvo (FR) - Lazio
๐ธ Solo 15 posti ~ massimo 15 donne
๐ฉต VENERDI 5 DICEMBRE - ARRIVO E RADICAMENTO
15:00-17:00 โ Arrivo e check-in
Accoglienza e sistemazione
17:30-18:45 โ Yoga del Radicamento
Una pratica dolce per sciogliere le tensioni del viaggio e connettersi con il corpo.
19:30 - Cena conviviale di 4 portate con prodotti locali e biologici
Cibo sano ma ricco di sapore โ perchรฉ il benessere รฉ anche piacere.
21:00 - Cerchio di apertura
Breve momento condiviso per presentarsi e fissare unโintenzione personale per il weekend.
โArrivo. Respiro. Mi ascolto.โ
Pernottamento e prima colazione NATURALE
โค SABATO 6 DICEMBRE - LA FORZA GENTILE
08:30-09:30 โ Morning Yoga Flow & Breath
Sequenza energizzante e femminile per svegliare corpo e cuore.
09:30-10:30 โ Colazione naturale
11:00-12:30 โ Passeggiata nel bosco della Tenuta
12:30-14:00 โ Pranzo leggero di 3 portate e tempo libero
14:00-16:00 โ Relax in Spa con ingresso al centro Benessere con idromassaggio, doccia emozionale, sauna, bagno turco e tisana specifica.
Possibilitร di massaggi o trattamenti individuali su prenotazione.
18.00-19:15 โ Yoga โLa Forza Gentileโ
Una pratica lenta e profonda per liberare emozioni e ritrovare equilibrio.
20:00 โ Cena conviviale di 4 portate con prodotti locali e biologici
21:30 โ Rituale serale con candele e oli essenziali
Momento di silenzio, journaling 0 semplice presenza.
Pernottamento e prima colazione NATURALE
๐ DOMENICA 7 DICEMBRE โ RINASCITA
08:30-09:15 โ Morning Stretch & Flow
Pratica leggera per risvegliare il corpo e ringraziare la vita.
09:15-10:15 โ Colazione
10:30-11:30 โ Cerchio di chiusura โPorto con me la luceโ
Condivisione, gratitudine e dolcezza.
11:30-13:00 โ Tempo libero in Spa o in giardino
13:00 โ Check-out e abbracci ๐
๐ช Due formule disponibili:
๐น Camera singola: per chi desidera silenzio e spazio personale
โฌ 490,00
๐บ Camera doppia: per chi partecipa con unโamica o desidera condividere 'esperienza
โฌ 400,00
๐ Per info e prenotazioni: Tel. 347 5763705 (Erika)
๐ง In collaborazione con Yoga Rome - Maestra: Anastasia