13/10/2026
Dopo i 70 anni il corpo cambia: è naturale. Ma il modo e la velocità con cui cambia dipendono molto anche da ciò che facciamo ogni giorno.
Questo approfondimento spiega in modo chiaro cosa succede a muscoli, metabolismo e mente con il passare degli anni, e quali abitudini aiutano a conservare forza, equilibrio e autonomia: muoversi con regolarità, mangiare in modo vario ed equilibrato, coltivare relazioni e interessi.
Alla Residenza O’Santissima queste abitudini fanno parte della quotidianità, senza obblighi: la ginnastica dolce con la nostra coach, le passeggiate nel parco secolare, una cucina attenta all’equilibrio e ai gusti di ciascuno, i laboratori e le occasioni per stare in compagnia.
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Dopo i 70 anni muscoli, ossa e sistema immunitario cambiano: contrastare sarcopenia, inflammaging e fragilità con movimento, dieta e socialità.