Zukudashi Eco Tours

Zukudashi Eco Tours お申し込みはこちら。

https://zukudashi.urkt.in/ja/direct/offices/1084/courses Bicycle rental available, too.

Eco Tours (cycling and walking) of Onsen Town Togura-Kamiyamada in Nagano, Japan in English and Japanese. Get an insider's perspective to life in the Japanese countryside with the help of the friendly and enthusiastic Zukudashi guides.

'Zukudashi' is a word in the local Nagano dialect that means 'endeavor' or 'persevere'. At Zukudashi Eco Tours, we strive to spotlight the endeavors and hard eff

ort of the many individuals making their livelihood in this rural community. We also encourage visitors to go beyond the typical tourist-y surface and make the effort to experience life in our onsen town as a local.

「ずく出し」とは長野の方言で「コツコツ努力する」という意味。逆に、反対言葉「ずく無し」は「のんびりする」との意味。

戸倉上山田は頑固な方が多いせいか、仕事は普通に出来ず、きちがいぐらい拘りを持って、誇りをもって働いている・生活している方が見えます。りんご農家、日本茶インストラクター、調理師会、それぞれのずく出しの姿を見ると刺激になります。

なおかつ、エコツアーというのは従来の受け身的な観光ではなく、街歩きや自転車乗りで汗をかけながら町の表面より深く掘りすがる。お客さんのずくだしによって、普段できない経験ができる。

そして、エコツアー事態は戸倉上山田の新しい取り組みになる。地域としてのずくだしとなればよいと思っている。

24日(土)は現役の競輪選手と戸倉上山田温泉~姨捨のサイクリングツアーがあります。(私がガイドとなってます。サテライト千曲のおもてなしもあります。千曲川自転車道、姨捨の棚田、周辺の山々の景色、是非に一緒に走りましょう!Bike ride t...
22/07/2026

24日(土)は現役の競輪選手と戸倉上山田温泉~姨捨のサイクリングツアーがあります。(私がガイドとなってます。サテライト千曲のおもてなしもあります。千曲川自転車道、姨捨の棚田、周辺の山々の景色、是非に一緒に走りましょう!
Bike ride this Saturday with pro Keirin cyclists, from our onsen town Togura-Kamiyamada to the Obasute Rice Terraces, stopping at Satellite Chikuma for lunch. Come join us!

先日は「月の都」日本遺産センターの主催の姨捨や武水別神社周辺の月見スポットを自転車で案内しました。Obasute/ Japan Heritage cycling tour. 好評だったようで、また秋に計画されるそうです。我がずくだしエコツア...
19/06/2026

先日は「月の都」日本遺産センターの主催の姨捨や武水別神社周辺の月見スポットを自転車で案内しました。
Obasute/ Japan Heritage cycling tour.
好評だったようで、また秋に計画されるそうです。
我がずくだしエコツアーでは随時に姨捨・月の都のガイド付きツアーの提供できます。この千曲市の「魂」を案内しますので、ぜひにご一緒に走りましょう♪
www.tsukino-miyako.jp/15594/

02/05/2026

Some incredible (?) video shots from our early April apricot ride

19/04/2026
サイクリング日和になりました♪Cycling season is here!先日はカナダ🇨🇦とイギリス🇬🇧のお客さんと我がずくだしエコツアーのサイクリングツアーをガイドしました。上山田の田舎の風情を案内しました。フィナーレにはLe Pain...
19/04/2026

サイクリング日和になりました♪
Cycling season is here!
先日はカナダ🇨🇦とイギリス🇬🇧のお客さんと我がずくだしエコツアーのサイクリングツアーをガイドしました。上山田の田舎の風情を案内しました。フィナーレにはLe Pain Elegantさんのジェラート。
自転車の貸し出しもしていますのでご自分でこの同じ力石ループの9kmコースを走るし、長野のこの地方の暮らしをよりディープで触れ合いしたければ我がガイド付きツアーをお勧めします。
Come join one of our Zukudashi Eco Tours guided cycling tours to get an insider’s perspective on life here in the Nagano countryside.

2026年の杏サイクリング🌸2026 Apricot Blossom Ride最高な天気に満開の杏の里に恵まれました。良い仲間と走れて、素敵な仲間とお会いできて、千曲市ならでの良い思い出🚲2026.04.03
07/04/2026

2026年の杏サイクリング🌸
2026 Apricot Blossom Ride
最高な天気に満開の杏の里に恵まれました。
良い仲間と走れて、
素敵な仲間とお会いできて、

千曲市ならでの良い思い出🚲

2026.04.03

月1日から自転車の法律が変わりました。安全サイクリングお願いします🚲とサイクリング推進委員会の仲間と市長と旗振りしてきました。
06/04/2026

月1日から自転車の法律が変わりました。安全サイクリングお願いします🚲
とサイクリング推進委員会の仲間と市長と旗振りしてきました。

屋代・松代間の線路跡の新たな区間が自転車道として開通になりました。さっそく走ってみました。来年度は雨ノ宮地区の延伸工事。戸倉上山田温泉・千曲市のサイクリング環境がどんどん良くなってます。将来に戸倉上山田温泉・千曲川自転車道・松代ループと言う...
24/03/2026

屋代・松代間の線路跡の新たな区間が自転車道として開通になりました。さっそく走ってみました。来年度は雨ノ宮地区の延伸工事。
戸倉上山田温泉・千曲市のサイクリング環境がどんどん良くなってます。将来に戸倉上山田温泉・千曲川自転車道・松代ループと言う最適なコースが出来ます。
是非に一緒に走りましょう🚲

我がずくだしエコツアーの街歩きツアーで、愛知県からのご家族さん世代。Walking tour with a family from Aichi Zukudashi Eco Tours戸倉上山田温泉の人々、裏話、喧しい所、珍しい所、とにかく魂...
29/12/2025

我がずくだしエコツアーの街歩きツアーで、
愛知県からのご家族さん世代。
Walking tour with a family from Aichi
Zukudashi Eco Tours
戸倉上山田温泉の人々、裏話、喧しい所、珍しい所、とにかく魂を案内しました。

3代目お茶さんでいきなりお正月用の特な煎茶、
川中島合戦を話した後、上杉謙信の家来の15代目の斉藤さん、
足湯で
塩川せ菓子屋で杏ソフトアイス(2026年1月から値上げ)

また濃い内容のツアーができました。

皆さんの戸倉上山田温泉の旅思い出を提供しますので、おいでなし♪

住所

上山田温泉2-15/16
Chikuma-shi, Nagano
389-0821

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00
土曜日 09:00 - 17:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

8108020084815

ウェブサイト

アラート

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